Für Heidi Klums Sommerlauf Serie läuft das Supermodel und Super-Mama jeden Tag in der brütenden Hitze von New York City und verfolgt ihre Schritte und verbrannten Kalorien für ihr neues AOL-Website. Und normalerweise fliegt sie nicht alleine – sie rennt mit ihren prominenten Freunden. Bisher hat Klum mit ihrem Victoria-Secret-Model Miranda Kerr auf den Bürgersteig gehämmert. Sport illustriert Badeanzug-Model Brooklyn Decker (mit Klum oben) und Designer Michael Kors (sie brauchte vier Wochen, um ihn dazu zu überreden).
Geben Sie es zu, es ist süß zu sehen, wie Klum und ihre Freunde zusammen Spaß haben, während sie fit (oder besser gesagt fit) werdenähm, sie sind alle in Topform). Aber was mich diese Woche wirklich zum Lächeln gebracht hat, war die Bereitschaft meiner Freunde, mit mir zu trainieren. Ich habe mich vor kurzem für die angemeldet Tough Mudder Tri-State, ein 12-Meilen-Hindernislauf mit Laufen, Klettern, Klettergerüsten, sogenannten Unterwassertunneln und mehr. Ich bin aufgeregt für das Event, es klingt so seltsam und herausfordernd, und das Training dafür scheint genau das Richtige zu sein, um mich aus meiner Trainingspause des Outdoor-Laufens herauszuholen. Die Veranstaltung ist noch viele Monate entfernt, aber ich möchte schon loslegen, und meine Freunde waren ziemlich eifrig dabei, mitzumachen. Zwei beschlossen, sich für den Kurs anzumelden, darunter auch mein
Mitbewohner der sagte, er würde mich zu Parkour-Kursen in meinem (selten besuchten) Fitnessstudio begleiten. Und andere haben mir gerade angeboten, mir beim Training zu helfen. Ich bin heute Morgen mit einer E-Mail von meiner Freundin Lauren aufgewacht, die voller Links zu Cross-Fit- und Bootcamp-Kursen war. Meine Freundin Raquel bot mir sogar an, mir das Schwimmen beizubringen. (Ich kann nicht erfolgreich ertrinken, aber die Armbewegung, die mit wirklich starkem Schwimmen verbunden ist, entzieht sich mir.)Ich bin immer alleine gelaufen und habe Übungen als Meditationsform verwendet, daher bin ich etwas nervös, diese Zeit zu verlieren, aber ich freue mich mehr, dass meine Freunde und ich gemeinsam etwas Neues ausprobieren werden. Außerdem haben Studien gezeigt, dass man sich beim Sport mit anderen Menschen wohlfühlt glücklicher, wahrscheinlicher Die Geschwindigkeit halten, und wahrscheinlicher abnehmen. (Sogar virtuelle Partner kann helfen.) Oh, und schnapp dir auch den Freund oder Ehemann: Eine Studie der Duke University ergab, dass sesshafte Männer 50 Prozent wahrscheinlicher, für dreimal wöchentliche Trainingseinheiten von der Couch aufzustehen, wenn ihr Lebensgefährte teilnahm.
Was ist mit dir – trainierst du mit Freunden?
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