Ihnen wurde wahrscheinlich gesagt, dass man vermeiden sollte, eine Sorgenwarze zu sein. Eine neue wissenschaftliche Studie zeigt jedoch, dass entgegen der landläufigen Meinung ein wenig Sorgen tatsächlich gut für Ihre emotionale Gesundheit sein kann und Ihren allgemeinen Lebenslauf.
In der diesmonatigen Ausgabe von Kompass für Sozial- und Persönlichkeitspsychologie, veröffentlichten die Psychologieforscher Kate Sweeny und Michael Dooley von der University of California, Riverside einen Artikel mit dem Titel "Die überraschenden Vorteile der Sorge" in denen sie argumentieren, dass Besorgte tatsächlich besser darin sind, herauszufinden, wie sie auf negative Ergebnisse reagieren und sich auf schlechte Ergebnisse einstellen können.
Eines der wichtigsten Dinge, die sich Sorgen machen, ist laut Sweeny und Dooley, dass es wirkt als Motivation) für Menschen, die versuchen, schlechte Situationen zu vermeiden, indem sie Lösungen für die Probleme finden, mit denen sie konfrontiert sind: Menschen, die sich Sorgen machen, sind wahrscheinlicher als Menschen, die keine Wege planen, heikle Probleme zu umgehen. Auch die Forscher
genannt dass Sorgen eine "Emotionsregulationsfunktion" haben, was bedeutet, dass die Sorge um etwas Menschen helfen kann, sich auf negative Umstände vorzubereiten und sich besser zu fühlen, wenn sie auftreten.Aber wie bei den meisten Dingen im Leben sollte es bei der Sorge um Mäßigung gehen: Sowohl zu wenig als auch zu viel Sorgen können Probleme verursachen. Andere Untersuchungen haben zum Beispiel ergeben, dass vermehrte Besorgnis zu allem führen kann von Herzprobleme zu psychische Störungen wie Angst. Sweeny und Dooley auch zitieren Studien, die beim Sorgen eine Glockenkurve zeigen: Steht eine Person zu weit auf beiden Seiten des Sorgenspektrums, folgt ein Motivationsverlust.
"Extreme Sorgen sind zweifelsohne schädlich für die Gesundheit und das Wohlbefinden, und manchmal überwiegen diese negativen Folgen die Vorteile der Sorgen", sie daraus schließen. „Deshalb beabsichtigen wir nicht, mit diesem Papier übertriebene und ungemilderte Sorgen zu propagieren. Stattdessen wollen wir dem hilflosen Sorgennden Trost spenden und jedem einen Schubs geben, der sich so wenig Sorgen macht, dass Planung und Vorbeugung darunter leiden." Mit anderen Worten, genug zeigen Die Sorge, vermeidbare schlechte Ergebnisse zu vermeiden und sich mental auf schlechte Nachrichten vorzubereiten, ist nicht von Natur aus schlecht und könnte Sie tatsächlich vor einigen klebrigen Situationen oder schädlichen Emotionen bewahren.
Sweeny und Dooley Ende auf eine ermutigende Anmerkung: "Es ist besser, sich um den richtigen Betrag zu sorgen, als sich überhaupt keine Sorgen zu machen."
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