Wie ich es geschafft habe, meine Hautpickel-Störung durch Maniküre einzudämmen – siehe Fotos

Die Hände – und damit auch die Finger – gehören zu den wichtigsten Werkzeugen, die wir haben, um uns auszudrücken. Auf der oberflächlichen Ebene werden Ihre Finger als kreative Ventile genutzt Nagel Kunst, Acrylverlängerungen, Und Druckknöpfe um der Welt Ihre Persönlichkeit zu zeigen. Aber abgesehen von den hübschen Dingen können Ihre Finger auch physische Kommunikatoren sein. Ob durch ein einfaches Winken oder durch komplizierte amerikanische Gebärdensprache, sie bitten um Anerkennung. Ich gestikuliere oft, wenn ich kommuniziere, aber manchmal kann es für mich beschämend sein, das zu tun. Dank meiner schmerzhaften schlechten Angewohnheit HautzupfenWenn ich der Welt meine vernarbten und schmerzenden Daumen zeige, offenbart sich die Manifestation meiner Angst in physischer Form.

Ich habe darunter gelitten Dermatillomanie seit ich ein Teenager war. Dabei handelt es sich um zwanghaftes Verhalten und wiederholtes Zupfen an der Haut, auch bekannt als Skin-Picking-Störung. Ich versuche, alle Unvollkommenheiten an meinen Nägeln und meiner Nagelhaut zu entfernen, die ihr Aussehen mit der Zeit nur noch verschlechtern. Ich habe so viel Schaden angerichtet, dass ich jetzt an beiden Daumen eine Hautverfärbung habe. Der Drang, eine Auswahl zu treffen, ist nahezu konstant und mittlerweile Teil der täglichen Routine. Beiläufig auf meinem Handy surfen? Wählen. Einen Spaziergang machen, um die Sonne zu genießen? Wählen. Und diese Aktivitäten sind nichts im Vergleich zu den Auswirkungen tatsächlicher Panikattacken; Um damit klarzukommen, greife ich meine Finger an.

Warum wir unsere Haut auswählen

Entsprechend Evan Rieder PhD, einem in New York ansässigen, doppelt zertifizierten Dermatologen und Psychiater, ist die Entlastung unserer Haut nicht nur Hautwählern vorbehalten. Dennoch gibt es einen definitiven Unterschied zwischen Freizeit-Hautpicken und der Diagnose Dermatillomanie. „Wir alle picken bis zu einem gewissen Grad an unserer Haut herum, und es gibt viele Gründe, warum Menschen das tun.“ Allerdings gehen wir davon aus, dass Menschen nur dann an einer Skin-Picking-Störung leiden, wenn diese einen wesentlichen Teil der Erkrankung ausmacht einen Teil ihrer Zeit in Anspruch nehmen und das soziale Funktionieren, das berufliche Funktionieren oder beides beeinträchtigen“, sagt er erklärt. Die Gründe, aus denen Menschen wählen, können vielfältig sein: Einige Menschen wählen aus Stress und Angst, andere entscheiden sich, um raue Haut zu glätten (die sich anfühlen kann). vorübergehend lohnend), und manche Menschen sind einfach in einem „Juckreiz-Kratz-Zyklus“ gefangen, den sie nicht durchbrechen können – und das aus mehr als einem Grund gilt.

Wenn ich für mich selbst spreche, fühlt es sich an, als ob ich an einer Hautpickstörung leide, wie in einem ewigen Kreislauf. Und wie bei jeder schlechten Angewohnheit muss man daran arbeiten, sie einzudämmen, was bedeuten kann, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, um eine richtige Diagnose zu erhalten. „Die meisten, wenn nicht alle, empfinden nach dem Pflücken ein gewisses Schamgefühl, insbesondere, wenn es sich um einen Aktiven handelt entzündlicher Hautzustand [auch]“, sagt Dr. Rieder und bezieht sich auf Erkrankungen wie Psoriasis. „Der erste Schritt besteht darin, diesen [Zustand] zu behandeln und sicherzustellen, dass die darunter liegende Haut nicht [aktiv entzündet] ist.“ An diesem Punkt, erklärt Dr. Rieder, kann es hilfreich sein, einen Psychologen für eine Verhaltenstherapie aufzusuchen, oder in manchen Fällen auch Medikament. „Beide können hilfreich sein, um das Verhalten zu unterdrücken, obwohl der Vorteil der Verhaltenstherapie darin besteht, dass sie den Menschen Fähigkeiten vermittelt, die sie in Zukunft anwenden können, ohne dass Medikamente erforderlich sind“, fügt er hinzu.

Wenn ich zwischen meinen halb verheilten Wunden meine eigenen neuen Wunden sehe, schäme ich mich tatsächlich. Aus dem gleichen Grund habe ich professionelle Hilfe in Anspruch genommen und eine Therapie in Anspruch genommen, wie Dr. Rieder vorschlägt. Meine Obsession mit meinen Fingern (und insbesondere meinen Daumen) begann schon früh: Ich war ein Daumenlutscher. Mein Daumen wurde zum Ersatz für den Schnuller: Dieser Schnuller wurde nach dem Kindergarten in den Ruhestand geschickt und mir von meinem Vater weggenommen, der es einfach satt hatte, ihn zu sehen. Daumenlutschen war ein Bewältigungsmechanismus, der sich in meiner Jugend zu einer vollständigen Gewohnheit entwickelte, und erst jetzt wird mir klar, welchen Zweck diese Gewohnheit tatsächlich erfüllte: Ich hatte damit zu tun Angst Soweit ich wusste, wie.

Studien zeigen dass Babys und Kleinkinder bereits im Mutterleib über natürliche Wühl- und Saugreflexe verfügen, um am Daumen zu lutschen. Sie entscheiden sich dafür, sich selbst zu beruhigen, und die Handlung wird schließlich zur Gewohnheit. Manchmal denke ich an häufige Stressfaktoren, die der Grund für mein eigenes Daumenlutschen gewesen sein könnten: Beginn des Kindergartens, meine Angst vor Clowns, das Keksdosenlied oder – so albern es auch klingt – irgendein Element davon Geheimnis. Deshalb mag ich keine Gruselfilme oder das Unbekannte; Wenn ich nicht weiß, was kommt, verspüre ich Angst. Es ist die Wurzel meiner Angst.

Während ich die Schwierigkeiten meiner Kindheit hinter mir gelassen habe, ist diese Angst bis ins junge Erwachsenenalter durchgesickert. Von einer Tragödie umgeben zu sein, hat nicht geholfen: die Scheidung meiner Eltern verarbeiten zu müssen, Zeuge von Gewalt in meinem Leben zu werden in einem innerstädtischen Viertel und versucht, gute Schulnoten mit einem von Armut betroffenen Bildungssystem in Einklang zu bringen System. Ich habe Hobbys als Bewältigungsmechanismus entwickelt; Tanzen und Schreiben wurden zu meinen Lieblingsbeschäftigungen zur Stressbewältigung. Endlich habe ich auch die Schönheit entdeckt, nun ja, Schönheit. Bilden und Mode sind meine Lieblingsbeschäftigungen, und zu lernen, Maniküre zu lieben, wurde zu einer Möglichkeit, mein Chaos so gut wie möglich „aufzuhübschen“.

Wie hübsche Maniküre helfen kann

Durch meine Recherchen als Schönheitsautorin wurde mir klar, dass es so ist Acrylverlängerungen machte meine Nägel haltbar und war nicht scharf genug, um meine Haut zu durchbohren, als ich anfing zu pflücken. Zugegebenermaßen ist es eine Investition, sich häufig zur Maniküre gehen zu lassen, und bei einigen meiner ersten Termine fragten Nagelkünstler, was mit meiner Nagelhaut passiert sei. Anfangs war es mir peinlich, zuzugeben, dass ich den Schaden verursacht hatte, aber jetzt sind diese Maniküren Teil meines Heilungszyklus.

Sigourney Nuñez, eine in Los Angeles ansässige Maniküristin, hat aus erster Hand miterlebt, wie ihre Kunden Probleme mit dem Zupfen der Haut haben. „Meiner Erfahrung nach neigt jeder meiner Klienten, der diesen Drang verspürt, dazu, ihn mit Angst in Verbindung zu bringen So heilen sie: indem sie ihre Haut zupfen“, erklärt sie und fügt hinzu, dass sie in diesen Fällen empfiehlt Sie benutzen Nagelhautöl. „Sich die Zeit zu nehmen, es aufzutragen und einzureiben, ist eine gute Ablenkung und sorgt gleichzeitig für ein wenig Selbstpflege.“ 

Manikürist mit Sitz in New York City Gina Edwards gibt ihren Kunden, die gelegentlich knabbern, auch Anregungen. „Normalerweise empfehle ich wöchentliche Manis. „Es hilft dem Kunden, das Nägelkauen zu unterlassen, sobald er sieht, dass seine Nägel schön aussehen“, erklärt sie. Sie empfiehlt auch topische Behandlungen, die nicht angenehm schmecken, um das Beißen zu verhindern. "Ella + Mila 'kein Beißen mehr' ist toll! Es lässt sich nicht so leicht abwaschen und hält nach dem Auftragen einige Tage. Es hält Ihre Hände vom Mund fern.“ Letztendlich reichen ein eklig schmeckender Überlack und hübsche Nagelkunst jedoch nicht aus. „Der Schlüssel liegt darin, emotional, spirituell und mental an sich selbst zu arbeiten“, sagt Edwards. „Sie möchten positivere Gewohnheiten hervorbringen.“

Obwohl ich im Umgang mit meiner Angst Fortschritte gemacht habe, schaffe ich es immer noch, je nach Tag nachzulassen. Mir ist klar geworden, dass das alles ein Prozess ist, deshalb bin ich sanft mit mir selbst umgegangen. Ich wähle die Maniküristen, die ich aufsuche, sehr wählerisch aus – etwa so, wie man den richtigen Therapeuten oder Arzt findet, der für einen in Frage kommt – und bleibe bei Leuten, die von meiner Angewohnheit weder schockiert zu sein scheinen noch sie zu verurteilen scheinen. Wenn ich mehr als sonst gepflückt habe, entscheide ich mich für Pressnägel Anstelle einer professionellen Maniküre, bis meine Hände verheilt sind, um das Brennen zu vermeiden, das beim Auftragen des Gels auftreten kann. Der Silberstreif am Horizont? Zu wissen, dass Heilung und die Möglichkeit, eine fantastische Maniküre zu erhalten, Hand in Hand gehen können.