Diese Kombination aus Stehpult und Gehunterlage von Amazon hat meine WFH-Routine verändert

Ich habe diese Wohnung seit Montag nicht mehr verlassen, sage ich mir an einem Freitag. Es ist mein Work-from-Home-Dilemma. Die Priorisierung von Bewegung kann eine Herausforderung sein, wenn Ihr Zuhause und Ihr Büro zu einem einzigen Raum geworden sind. Es ist so einfach, acht Stunden lang zu sitzen, ohne pendeln oder Kaffee trinken zu müssen, um den Tag zu unterbrechen. Deshalb habe ich mich schließlich entschieden, in ein zu investieren Stehpult Und Gehunterlage.

Ich habe dieses schicke Setup seit zwei Monaten und obwohl ich dramatische Phrasen wie „lebensverändernd“ hasse, ist das eine treffende Beschreibung dafür, wie sich dieser kleine Unterschied auf meinen Alltag ausgewirkt hat.

Während die Macher von TikTok während der Pandemie begannen, die Vorteile eines Stehpults zu loben, wird es auch von Therapeuten wegen seiner unzähligen gesundheitlichen Vorteile unterstützt. „Es ermöglicht Ihnen, eine Pause vom Sitzen einzulegen, Ihre Beine zu strecken, was Ihre Gelenke an der Hüfte öffnet und Knie und ermöglicht Ihnen anschließend eine gewisse Dehnung Ihrer Muskeln, was wiederum die Durchblutung verbessert“, sagt

Theresa Marko, PT, DPT, MS, ein staatlich geprüfter orthopädischer Physiotherapeut. Auch die Gehunterlage verfügt über die A+-Zulassung: Sie „hilft Ihnen, die Beweglichkeit Ihrer Gelenke zu verbessern und die Kraft zu erhalten“, so Dr. Marko.

Lassen Sie uns nun über Produkte sprechen. Der Flexispot Stehpult täuscht. Auf Fotos sieht es dünn aus, ist aber erschreckend robust – die Oberseite besteht aus einer Holzstruktur und die Beine sind solide und wackelfrei. Die Höhenverstellung ist motorisiert und kann über ein kleines LED-Panel gesteuert werden; Es gibt auch einen USB-Anschluss zum bequemen Aufladen Kuss des Küchenchefs wenn die Akkus Ihrer technischen Geräte konstant bei drei Prozent sind.

Die verstellbare Höhe des Schreibtisches erleichtert das Aufstellen eines Gehunterlage darunter, und die Amazon-Option, die ich gekauft habe, könnte nicht perfekter sein. Es ist für 350 US-Dollar erschwinglich und ohne Schnickschnack, mit einem Ein-/Aus-Knopf und einer LED-Fernbedienung zur Steuerung der Geschwindigkeit. Das Beste ist natürlich sein kompaktes Design – ich kann dieses Laufband dank der winzigen Vorderräder einfach an die Seite meines Heimbüros schieben; Darüber hinaus ist es mit einer Haltestange ausgestattet, die es ermöglicht, es an die Wand zu lehnen und so weniger Platz auf dem Boden einzunehmen.

Mit freundlicher Genehmigung des Autors

Dieses WFH-Setup lässt sich dadurch zusammenfassen, dass ich um 14 Uhr nicht mehr nach einer zweiten Tasse Kaffee greife. Ich habe eine gleichmäßigere Energie Ich habe den ganzen Tag über geschlafen und hatte keinen Gehirnnebel – diesen lästigen Zustand der Nichtmüde, aber nicht ganz wach, den ich früher so erlebt habe häufig. Ich kann den Schreibtisch auf eine Höhe einstellen, die mich zum aufrechten Sitzen ermutigt. Ich stelle fest, dass ich mich mehr auf meine Arbeit konzentriere und weniger wahrscheinlich abschalte oder einen neuen Tab öffne, um durch meine sozialen Netzwerke oder meinen Shop zu scrollen.

Sogar geringfügige Aufgaben wie das Beantworten von E-Mails oder die Einberufung in Besprechungen, bei denen meine Kamera ausgeschaltet ist, fühlen sich produktiver an, weil ich diese Zeit zum Spazierengehen nutzen kann. Ich schaffe problemlos mindestens eine Stunde pro Tag Schritte, und das alles ohne die mentale Belastung, zu einem Trainingskurs rennen zu müssen, nachdem mein Laptop den ganzen Tag geschlossen war. Ich muss Arbeit und Wohlbefinden nicht mehr trennen; Ich bin endlich in der Lage, meine Prioritäten so zu setzen, dass kein unrealistischer Aufwand an Planung und Aufwand erforderlich ist.

Ich stimme mit Ihnen überein: Ich hatte Angst, dass eine Kombination aus Gehpad und Laptop so wäre, als würde man sich gleichzeitig auf den Bauch klopfen und den Kopf reiben: nicht unmöglich, aber sehr, sehr schwierig. Ich kann aus der Sicht einer relativ ungeschickten Person bestätigen, dass dies nicht der Fall ist. Es dauert eine Minute, bis man sich daran gewöhnt hat, und dann tippt man und merkt kaum, dass man geht. Dr. Marko weist jedoch darauf hin, dass Vorsichtsmaßnahmen von „jedem getroffen werden sollten, der Gleichgewichts- oder kognitive Probleme hat“, und empfiehlt, das Laufband aus Sicherheitsgründen langsam zu bewegen.

Wenn Sie daran interessiert sind, die Monotonie eines WFH-Tages zu unterbrechen, d. h. regelmäßig acht Stunden am Tag zu sitzen, empfehle ich Ihnen dringend einen Stehschreibtisch und Gehunterlage für Ihre Büroeinrichtung – es hat mir bei meiner Energie und meiner Körperhaltung geholfen und es ist für mich deutlich einfacher geworden, mich im Alltag mehr zu bewegen Leben.

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