Ich war unter der Dusche, als ich das zum ersten Mal bemerkte Nest aus Haaren im Abfluss. Als ich die Klumpen zwischen meinen Fingern sah, wusste ich, dass etwas nicht stimmte. Es war überall auf meinem Kissen. Zuerst versicherte ich mir, dass es ein einmaliger Schreck war, der durch zu viel Shampoonieren verursacht wurde. Aber nachdem ich wochenlang verloren hatte, was sich wie die Hälfte meines dicken Kopfes anfühlte Lockige haare, begann ich in Panik zu geraten.
Haarausfall ist häufiger als man denkt. Laut American Hair Loss Association, Frauen machen bis zu 40 Prozent derjenigen, die in den USA unter Haarausfall leiden. Als ich schließlich zum Arzt ging, fand ich heraus, dass die Ursache für meine Ausdünnung auf eine Umstellung der Verhütung zurückzuführen war, die meine Hormone abgeworfen hat. Zu diesem Zeitpunkt waren es Monate voller Stress und Sorgen, und jetzt wird mir klar, dass ich viel früher hätte zu einem Arzt gehen sollen. In meinem Fall und bei so vielen Frauen kann Haarausfall tatsächlich ein Warnzeichen für zugrunde liegende medizinische Probleme sein. Es ist wichtig, sich darauf einzustellen, was mit Ihrem Haar passiert, denn es kann ein Hinweis auf Ihre Hormone, Ihre Schilddrüse, Ihren Stoffwechsel und Ihre allgemeine Gesundheit sein.
Die Locken Podcast: Ein Dermatologe zerstreut den Mythos "Black Don't Crack"
Wir haben uns mit der prominenten Dermatologin Dr. Michelle Henry zusammengesetzt, um Stigmatisierungen und Mythen über die Haut- und Kopfhautpflege bei brauner Haut aufzubrechen.
„Es gibt viele verschiedene Gründe für Haarausfall, und Haarausfall kann ein Symptom für ein größeres Problem sein“, sagt die in New York ansässige staatlich geprüfte Dermatologin Michelle Henry Locken. "Wenn jemand Schilddrüsenprobleme hat, ist es wirklich wichtig, dies genau zu bestimmen, da diese Störung des Stoffwechsels seine allgemeine Gesundheit beeinträchtigen kann. Wenn jemand an einer Eisenmangelanämie leidet, kann eine der ersten Manifestationen Haarausfall sein." Je früher diese Bedingungen gefunden werden, desto besser.
Haarausfall ist nichts zu verstecken oder sich schämen, besonders wenn es uns Hinweise darauf geben kann, was mit unserer Gesundheit und unserem Wohlbefinden passiert. Einige Frauen sind sich ihrer hormonellen oder Schilddrüsenprobleme möglicherweise nicht einmal bewusst, bis sie zum Dermatologen gehen, um sich wegen Haarausfall behandeln zu lassen. Um ein tieferes Verständnis der verschiedenen Arten von Haarausfall und der möglichen Gründe dafür zu bekommen, sind wir zu den Experten gegangen.
Was sind die häufigsten Arten von Haarausfall?
Wenn Sie einen plötzlichen Haarausfall auf Ihrem Kopf bemerken, sagt das schon etwas. "Es ist ziemlich normal, zwischen 50 und 100 oder etwas mehr als 100 Haare pro Tag zu verlieren", sagt Henry. "Viel mehr als das wird besorgniserregend, und das ist wirklich wichtig, Ihren Dermatologen darüber zu informieren."
Genauso wie Sie auf ein verdächtiges Muttermal achten oder einen Ausschlag im Auge behalten würden, ist es wichtig, darauf zu achten, was mit Ihren Haaren passiert. Henry empfiehlt einen Haarzähltest, bei dem Sie jedes einzelne Haar, das Sie pro Tag verlieren, zählen, um festzustellen, ob das, was Sie erleben, normal ist oder in etwas Besorgniserregendes übergeht.
Was ist der Unterschied zwischen einem zurückgehenden Haaransatz und dünner werdendem Haar?
Trotz allem, was Sie vielleicht glauben gemacht haben, sieht nicht jeder Haarausfall gleich aus. Wenn Sie genau feststellen, welche Art von Ihnen vorliegt, können Sie dem Problem auf den Grund gehen.
Die häufigste Ursache für Haarausfall, bekannt als männlicher oder weiblicher Haarausfall, ist erblich und tritt normalerweise allmählich auf, wenn Sie älter werden. Möglicherweise bemerken Sie einen zurückgehenden Haaransatz, dünner werdendes Haar oder kahle Stellen. Wenn Sie eine Ausdünnung am Schläfen und im Haaransatz, das ist ein Zeichen dafür, dass der Follikel betroffen ist. In diesem Fall wäre es an der Zeit, einen Dermatologen aufzusuchen, der auf zugrunde liegende Probleme wie Eisenmangel oder hormonelle Ungleichgewichte untersuchen kann.
"Wenn der Haarausfall langsam und schleichend ist und es eine Familienanamnese gibt, kann man davon ausgehen, dass es sich um einen Haarausfall mit weiblichem Muster handelt", sagt Henry. „Wenn der Haarausfall einige Monate nach der Schwangerschaft einsetzt, kann man davon ausgehen, dass es sich um ein telogenes Effluvium handelt zur Schwangerschaft." Ein Dermatologe kann sich Ihre Kopfhaut ansehen, Bluttests durchführen und mit Ihnen über Ihre Symptome.
Was zeigt das Ablösen an?
Obwohl sie Panik auslöst, kommt es nach körperlichen Traumata wie einer Geburt oder einer Operation ziemlich häufig zu Haarausfall. Andere könnten es danach erleben emotionale Traumata oder Phasen intensiven Stresses. Etwas so scheinbar Belangloses wie die Änderung Ihrer Geburtenkontrolle-Marke kann auch Ihren Körper belasten und Ihr inneres Gleichgewicht so weit durcheinander bringen, dass Haarausfall folgt.
Wenn Sie in letzter Zeit eine schwierige Phase im Leben durchgemacht haben und der Haarausfall der Schuldige zu sein scheint, gibt es tatsächlich einige gute Nachrichten: Alle Haare, die du vergossen hast, können zurückkommen. Konzentrieren Sie sich auf Ihre psychische Gesundheit, kümmern Sie sich um Ihren Körper und legen Sie Wert darauf, Ihren Stress zu bewältigen, und die Zeit des Abnehmens wird wahrscheinlich von selbst verschwinden. „Besonders bei Frauen tragen Stress und das Stresshormon – Cortisol – enorm dazu bei, insbesondere bei chronischem Stress, da er den Hormonhaushalt stören kann ausbalanciert und zu Störungen des Haarwachstumszyklus sowie zu Entzündungen führen“, erklärt Sophia Kogan, Mitbegründerin und Chief Medical Advisor von Nutrafol.
Was ist mit Brüchen in der Nähe der Kopfhaut?
Wenn Sie feststellen, dass Ihr Haar in der Mitte der Strähne oder ein paar Zentimeter von der Kopfhaut entfernt bricht, ist dies ein Zeichen für geschwächtes Keratin und Bruch wegen schwerer Beschädigung zum Haarprotein – kein traditioneller Haarausfall. Gönnen Sie Ihrem Haar in diesem Fall eine Pause und verzichten Sie auf Hitze, Bleichen und Färben, bis Sie etwas Auswuchs auf den abgebrochenen Teilen und eine allgemeine Verbesserung der Haarstruktur sehen.
Was könnte die Ursache für kahle Stellen oder eine vollständige Kahlheit der Kopfhaut sein, einschließlich des Verlusts von Wimpern und Augenbrauen?
Bei Erkrankungen wie Alopecia areata und Alopezie universalis, Haarausfall wird verursacht, wenn das Immunsystem den Haarfollikel angreift. Diese Art von Haarausfall tritt oft plötzlich auf und Sie werden eine oder mehrere kreisrunde kahle Stellen bemerken. Es ist üblich, dass die Erkrankung erneut auftritt, und ein kleiner Prozentsatz der Menschen, die Alopezie entwickeln, wird dies tun zusätzlich zur totalen Kahlheit der Kopfhaut Haarausfall von Wimpern und Augenbrauen erleben, obwohl sie möglicherweise nicht all dies erfahren Symptome. Dies ist eine chronische Erkrankung, und je früher sie diagnostiziert wird, desto eher können Sie die nächsten Schritte herausfinden.
Welche Gesundheitszustände können zu Haarausfall führen?
Haarausfall selbst wird manchmal als Diagnose behandelt, ist jedoch oft asymptomatisch für etwas Größeres. „Haarausfall kann ein Zeichen für ein zugrunde liegendes Gesundheitsproblem sein und als Frühwarnsystem fungieren“, sagt Richard Firshein, Experte für integrative und präzisionsbasierte Medizin und Gründer der Firshein Center. "Die Gesundheit der Haarfollikel steht in direktem Zusammenhang mit der Gesundheit und dem Funktionieren unseres endokrinen Systems."
Bei Erkrankungen wie dem polyzystischen Ovarialsyndrom (PCOS), das häufig auftritt schwer zu diagnostizieren, Haarausfall ist oft eines der ersten verräterischen Anzeichen zusammen mit Akne und Körperbehaarung, die durch den erhöhten Testosteronspiegel verursacht werden. „Patienten mit PCOS können einen insgesamt erhöhten Testosteronspiegel haben, der zu androgenetischer Alopezie führt“, erklärt Henry. Wenn Sie offen mit Ihrem Dermatologen, Gynäkologen oder Allgemeinmediziner darüber sprechen, können Sie früher zu einer Diagnose und einem Behandlungsplan gelangen.
"Sowohl Hypothyreose als auch Hyperthyreose können Haarausfall verursachen", erklärt Henry, der eine wichtige Ein Teil ihres Blutverlust-Panels ist die Überprüfung des TSH, das ein Screening-Test für beide ist Bedingungen. Haarausfall kann uns auf alles aufmerksam machen, von hormonellen Ungleichgewichten bis hin zu Ernährungsmängeln; Henry erwähnt auch, dass Eisenmangel, Vitamin-D-Mangel oder Vitamin-B12-Mangel ebenfalls Haarausfall verursachen können. Die Durchgangslinie hört auf den eigenen Körper, wenn sich etwas falsch anfühlt. Notieren Sie den Haarausfall und alle anderen Symptome und bitten Sie Ihren Arzt oder Dermatologen um einen umfassenden Bluttest – haben Sie keine Angst, für sich selbst einzutreten.
Was sind einige wirksame Behandlungsmethoden für dünner werdendes Haar?
Wenn Sie in den Gängen von Whole Foods hyperventilieren und Biotin im Wert von 70 US-Dollar kaufen, treten Sie einen Schritt zurück. Obwohl seine Verwendung als Nahrungsergänzungsmittel für das Haar- und Nagelwachstum weit verbreitet ist, ist die Forschung, die die Wirksamkeit von Biotin belegt, begrenzt und Die meisten haben sich auf Nägel konzentriert. "Wir haben nicht wirklich großartige Daten, die seine Verwendung unterstützen", sagt Henry. „Die ursprünglichen Studien zu Biotin und Haaren waren eigentlich recht klein; Aus diesem Grund empfehle ich keine sehr hohen Dosen von Biotin. Darüber hinaus können hohe Biotindosen einige Bluttests beeinträchtigen, insbesondere bei älteren Patienten und Patienten mit Herzerkrankungen in der Vorgeschichte."
Vielen Frauen wurden diese Nahrungsergänzungsmittel vielleicht irgendwann empfohlen, es sei denn, es liegt ein schwerwiegender natürlicher Mangel vor (was sehr selten vorkommt), ist es in der Regel vorzuziehen, bewährte Änderungen des Lebensstils wie eine nährstoffreiche Ernährung und eine reduzierte Ernährung zu berücksichtigen betonen.
Es gibt ein paar Behandlungen, wie Injektionen von plättchenreichem Plasma (PRP), die funktionieren. „PRP enthält eine Reihe von Verbindungen, die für Blutplättchen einzigartig sind, das Wachstum stimulieren und Entzündungen reduzieren“, erklärt Firshein. "Blutplättchen funktionieren ähnlich wie in anderen Körperteilen, indem sie beschädigte Bereiche reparieren und ihnen helfen, nachzuwachsen."
Wenn Sie die Gesamtqualität Ihres Haares verbessern und etwas Dicke zurückgewinnen möchten, gibt es auch Behandlungen auf pflanzlicher Basis wie Nutrafol, das sind Nahrungsergänzungsmittel, die Curcumin, Kurkuma, Ashwagandha (ein Stressadaptogen) und Sägepalme, ein DHT., enthalten Ausgleicher. Natürliche Zutaten, wie zum Beispiel Vitamin B5 und Rosmarinöl, helfen nachweislich dünner werdendes Haar.
Bei stressbedingten Fällen oder aufgrund von Überarbeitungsbehandlungen wie Bleichen wird Ihr Haar Wille komm zurück – das Beste, was du tun kannst, ist geduldig zu sein und vielleicht etwas zu kaufen Flyaway-Kontrolle Produkte, um Nachzügler in Schach zu halten. Im Falle von hormonbedingtem Haarausfall gehen Sie zu einem Arzt und lassen Sie sich ein Blutbild machen, um ein vollständiges Bild davon zu bekommen, was es verursachen könnte. Sie haben vielleicht das Gefühl, dass Sie überreagieren, aber es schadet nicht, sich zu versichern, dass alle Ihre wichtigen inneren Systeme gesund sind und richtig funktionieren. Der Grund, warum Frauen sich zu oft nicht behandeln lassen, ist, dass sie es sind nicht ernst genommen oder Anbieter nicht mit ihren Anliegen belasten wollen. Fürs Protokoll: Ihre Bedenken sind berechtigt, und Haarausfall hängt mit so vielen hormonellen und autoimmunen Erkrankungen zusammen, dass sich eine Untersuchung lohnt.
Zusätzlich zu dem Stress über medizinische Eingriffe gibt es das zusätzliche Stigma rund um den Haarausfall bei Frauen, das es Frauen peinlich oder nervös macht, offen darüber zu sprechen. "Wir sind es gewohnt, über Haarausfall bei Männern zu sprechen, aber bei Frauen ist es ein Thema, das von Scham umgeben ist", sagt Kogan. "Wir wissen, dass wir altern, Falten bekommen, sich unser Körper verändern wird, aber niemand hat uns je gesagt, dass sich unsere Haare mit zunehmendem Alter verändern werden."
Haarausfall ist unglaublich häufig und Frauen sollten nicht schweigend leiden oder versuchen, ihren Haarausfall zu verbergen, aus Angst, als unattraktiv oder alt angesehen zu werden. Altern ist ein natürlicher und schöner Prozess, und ob es grau wird oder dünner wird, es ist an der Zeit, Schönheit in jedem Alter zu normalisieren.
Und nun einige Tipps zur Pflege von dünner werdendem Haar:
- Die 8 besten Haarschnitte für dünnes Haar
- Vier Produktkombinationen, die dünnem Haar mehr Volumen verleihen
- Ouai Texturizing Hair Spray gab meinem feinen Haar neues Leben
Sieh zu, wie Olivia Munn neun Dinge ausprobiert, die sie noch nie zuvor gemacht hat:
Du kannst Allure auf folgen Instagram und Twitter, oder Abonniere unseren Newsletter um in Sachen Schönheit auf dem Laufenden zu bleiben.
Melden Sie sich für den Newsletter an.