Wie man Retinol auf empfindlicher Haut verwendet, laut Derms

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Für Leute mit empfindliche Haut, selbst die scheinbar harmlosesten und beruhigendsten Hautpflegewirkstoffe können manchmal eine Nebenwirkung verursachen (wenn man Sie ansieht, Niacinamid). Wenn es um Retinol geht, eine Form von reinem Vitamin A, das den Zellumsatz für eine gesündere Haut unterstützt, Personen mit empfindlicher Haut sollten vorsichtig sein, da der Inhaltsstoff nachweislich induziert wird Reizung. "Retinol kann bei richtiger Anwendung von fast jedem verwendet werden." Erin Gilbert, ein New Yorker Dermatologe, erzählt Locken. Ihr Motto? "Fang niedrig an und lass es langsam angehen."

Gilbert ist nicht der einzige Hautpflegeexperte mit Ratschlägen zu Verwendung von Retinol effektiv auf

empfindliche Haut. Wir haben mit mehreren Dermatologen gesprochen und ihre besten Tipps und Tricks gesammelt wie man Retinol verwendet bei empfindlichen und überempfindlichen Hauttypen.

Denken Sie daran, immer Ihre Hausaufgaben zu machen, damit Sie das richtige Produkt für Ihre Bedürfnisse finden. Einer unserer Favoriten: L'Oréal Paris Revitalift Derm Intensives Nachtserum, eine wirksame Formel, die sanft genug für empfindliche Hauttypen ist.

1. Mache immer eine sanfte Reinigung

Sie möchten vor allem sicherstellen, dass die Haut richtig gereinigt ist, bevor Sie überhaupt an die Verwendung von Retinol denken. Dermatologe in New York City Shari Marchbein betont, dass es wichtig ist, zuerst das Gesicht mit einem sanften Reinigungsmittel zu waschen. Sie schlägt vor CeraVe's Hydrating Facial Cleanser, formuliert mit feuchtigkeitsspendenden Ceramiden und Hyaluronsäure, und Neutrogena's Ultra Sanfter Daily Cleanser, das mit feuchtigkeitsbindendem Glycerin hergestellt wird. Dieser Best of Beauty-Gewinner von Burts Bees und Pure Skin Gesichtsreiniger von First Aid Beauty sind auch andere ausgezeichnete Optionen.

2. Versuchen Sie es zuerst mit einer sanfteren Version

Abgesehen von der Vorbereitung der Haut ist Zeichners größter Tipp, zuerst mit einem sogenannten Retinylester zu experimentieren. Für Laien ausgedrückt ist Retinylester eine weniger konzentrierte Form von Vitamin A, die bei empfindlicher Haut nicht so aggressiv ist. „Suchen Sie nach [etwas] wie Retinylpropionat, da es im Vergleich zu reinem Retinol viel milder auf der Haut ist“, sagt er. "Man kann es sich als Einstiegsversion vorstellen." Murad's Retinol Youth Renewal Nachtcreme enthält Retinylpropionat und teintberuhigenden Rotalgenextrakt, der feine Linien und Fältchen glättet und Reizungen lindert.

3. Verwenden Sie Feuchtigkeitscreme zu Ihrem Vorteil

Fragen Sie einen Dermatologen und er wird Ihnen sagen: Retinol ohne die Verwendung von Feuchtigkeitscreme in Ihre Hautpflegeroutine aufzunehmen, ist wahrscheinlich eine schlechte Idee. Das liegt daran, dass ohne diese zusätzliche Flüssigkeitsschicht das Risiko einer Empfindlichkeit höher ist. "Zuerst feuchtigkeitsspendend sollte nicht beeinträchtigen, wie gut das Retinol in die Haut eindringt [und] sie vor möglichen Reizungen schützen kann", sagt der in New York City ansässige Dermatologe Joshua Zeichner.

Es gibt mehrere Möglichkeiten, einen Hydrator mit Retinol aufzutragen. Für den Anfang können Sie Ihrer Gesichtscreme eine kleine Menge des Vitamin-A-Derivats hinzufügen, um sie zu verdünnen, oder Sie verwenden das, was Marchbein "das Sandwich" nennt Technik." Bei letzterem wird eine Schicht Creme auf die Haut aufgetragen, das Retinol Ihrer Wahl darüber aufgetragen und dann noch mehr Feuchtigkeitscreme aufgetragen, um sie zu fixieren alles drin. „Studien haben gezeigt, dass diese Basisschicht der Feuchtigkeitscreme die Wirksamkeit des Retinoids nicht verdünnt oder verringert, sondern stattdessen bei der Verträglichkeit hilft“, sagt Marchbein.

Und ja, Sie können Retinol auch einfach nach der Feuchtigkeitspflege auftragen, ohne die Sandwich-Technik zu verwenden, wenn Sie feststellen, dass dies für Sie funktioniert. Dermatologe und Gründer von Smarter Skin Dermatology Sejal Schaha stimmt überein. "Sie können vor und/oder danach eine Feuchtigkeitscreme verwenden, um einigen Nebenwirkungen entgegenzuwirken", erklärt sie.

Ein typisches Beispiel: Egal, wann Sie Retinol in Ihrer Hautpflege auftragen – ob vorher, nachher, durch Verdünnung oder mit der Sandwich-Methode – die Integration einer Feuchtigkeitscreme in Ihre Kur bei der Verwendung von Retinol kann sein hilfreich.

4. Übertreib es nicht

Dieser Tipp kann wirklich nicht genug betont werden. Ja, Retinol kann im Laufe der Zeit häufiger verwendet werden, aber Dermatologen empfehlen, mit einem erbsengroßen Klecks klein anzufangen, zwei oder drei Nächte pro Woche. Auf diese Weise kann die Haut eine Toleranz gegenüber dem Wirkstoff aufbauen und sich mit der Zeit besser daran gewöhnen.

"Wenn nach etwa zwei Wochen alles gut läuft und Sie keine Trockenheit, Rötung oder Schuppenbildung bemerken, können Sie Erhöhen Sie die Anwendungshäufigkeit des Retinols schrittweise eine oder zwei Wochen lang jede zweite Nacht, dann jede Nacht", sagt Gilbert. "Die Faustregel lautet: Ziehen Sie die Anzahl der Nächte zurück, in denen Sie Retinol verwenden, wenn Sie Reizungen oder Trockenheit bekommen, und fahren Sie fort, wenn es Ihnen gut geht."

Denken Sie auch nicht, dass Sie die Vorteile von Retinol nicht ernten werden, wenn Sie es nicht nachts verwenden. Gilbert sagt, es gibt Studien, die gezeigt haben Sie erzielen immer noch großartige Ergebnisse, wenn Sie das Vitamin A-Derivat nur dreimal pro Woche verwenden.

5. Vermeiden Sie andere aggressive Zutaten

Wenn Sie ein Retinol verwenden, sagt Marchbein, dass es am besten ist, sich von einigen anderen hautpflegenden Inhaltsstoffen fernzuhalten, wie z Glykolsäure und andere Säuren, die zu Trockenheit und Reizung beitragen können. Stattdessen rät sie zu sanften Formulierungen wie den oben genannten Reinigungsmitteln sowie beruhigenden Cremes wie Kiehl's Ultra Facial Moisturizer.

6. Halten Sie sich an Cremeformulierungen

Neben dem Beginn mit einem niedrig konzentrierten Retinol (idealerweise etwa 0,05 Prozent) bietet Shah empfiehlt die Wahl von Cremeformulierungen, da solche aus Gelen oder Seren tendenziell mehr sind konzentriert. Das sind einige unserer Lieblings-Over-the-Counter (OTC) Creme-Optionen, wenn Sie auf der Suche nach etwas Neuem sind.

7. Trainiere deine Haut

Ein besonders interessanter Tipp von Shah ist, die von ihr so ​​genannte "Kurzkontaktbewerbung" auszuprobieren. Es ist eine Technik Dazu trägt man Retinol auf die Haut auf und lässt es dann einige Minuten auf der Haut einwirken, bevor man es abwäscht. „Wenn sich Ihre Haut anpasst, können Sie die Zeit nach und nach verlängern und sie schließlich über Nacht einwirken lassen“, sagt Shah. Sie wiederholt auch, dass Sie nur a. verwenden müssen sehr geringe Menge. "Die Größe einer Erbse reicht für das ganze Gesicht."

8. Sei geduldig.

Es braucht Zeit, bis das Vitamin-A-Derivat Akne behandeln, dunkle Flecken oder andere Hautprobleme, die Sie korrigieren möchten. Die vom Board zertifizierte Dermatologin und Yale Associate Clinical Professor Mona Gohara teilt mit, dass Sie in der Regel bereits nach sechs Wochen oder sogar drei Monaten mit ersten Ergebnissen rechnen können.

Wenn Sie beginnen, einen Unterschied in Ihrer Haut zu bemerken – einen gleichmäßigeren Hautton, weniger Milien und Akne oder a Reduzierung von feinen Linien und Fältchen, laut Gohara – dann ist das ein gutes Zeichen für Ihr Retinol Arbeiten. Wenn Sie befürchten, dass der Haut mehr Schaden als Nutzen zugefügt wird, sagt Gohrara: „Wenn OTC nicht funktioniert, versuchen Sie es mit Retinol in verschreibungspflichtiger Stärke." Da es verschiedene Retinoidspiegel gibt, können Sie mit einem Dermatologen chatten, um Ihren Beste Option.

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