Bis zu 50 Prozent der Frauen sind von Haarausfall betroffen. Ich gehöre zu den 50 Prozent, in denen Sie nicht sein wollen. Und so habe ich erfahren, dass es in so vielen Ecken der Welt Lösungen gibt, wenn man erst einmal anfängt zu suchen.
Haarverlust betrifft bis zu 50 Prozent der Frauen. Ich gehöre zu den 50 Prozent, in denen Sie nicht sein wollen. Und so habe ich erfahren, dass es in so vielen Ecken Ihrer Welt Lösungen für dieses häufige Problem gibt, sobald Sie anfangen zu suchen. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, was sie sind.
Der Reformhausplan
Baseballstadion Gesamt: $57
Nahrungsergänzungsmittel und ätherische Öle können einen Unterschied machen – Sie müssen nur wissen, nach welchen Sie suchen müssen.
1. Rosmarin ätherisches Öl. Es riecht fantastisch, aber das ist nicht der Grund, warum Sie es wollen – Studien zeigen, dass Rosmarinöl das Haarwachstum fördern kann, sagt Francesca Fusco, Dermatologin in New York City. Sie empfiehlt, ein oder zwei Tropfen des ätherischen Öls (etwa 8 US-Dollar für eine halbe Unze) in Ihr Shampoo zu geben, bevor Sie es in Ihre Kopfhaut einmassieren.
2. Ölreicher Conditioner. “Öle verbessern die Zugfestigkeit des Haares Kraft“, sagt Paradi Mirmirani, Spezialist für Haarausfall und Dermatologe im kalifornischen Vallejo. Mit anderen Worten, Öle machen es weniger wahrscheinlich, dass das Haar unter Druck bricht, was besonders wichtig für dünner werdendes Haar ist, das beim Bürsten oder Stylen zum Reißen neigt. Mirmirani empfiehlt die Verwendung eines Conditioners, der mit natürlichen Ölen angereichert ist, wie Burt's Bees Granatapfel-Conditioner mit sehr viel Volumen, das Avocadoöl (8 $) enthält, oder Honest Company Conditioner mit Kokosöl (10 $). Das hat einen zusätzlichen Vorteil: „Es hat sich gezeigt, dass Kokosöl in das Haar eindringt“, sagt Kosmetikchemiker Randy Schueller, sodass es Ihr Haar von innen heraus stärker macht. (Laden Sie sich nur nicht mit reinem Kokosöl auf. „Sie könnten Ihr Haar übershampoonieren, um es herauszubekommen, und dann werden Sie Ihr Haar trocknen und alle Vorteile zunichte machen“, sagt Fusco.)
3. Ergänzungen. Dermatologen berücksichtigen nicht Biotin (welche Friseure und Models seit Jahren loben) die ideale Ergänzung für dickeres Haar. „Es wurde immer behauptet, dass es beim Haarwachstum hilft, aber es gibt nur wenige bis gar keine Daten, die seine Verwendung unterstützen“, sagt Nicole Rogers, Dermatologin und Haartransplantationschirurgin in Metairie, Louisiana.
Stattdessen möchten Sie vielleicht hinzufügen Vitamin-D (ca. 15 $) in Ihren Warenkorb. Ein Vitamin-D-Mangel kann das Ausdünnen der Haare verschlimmern und es fast unmöglich machen, den Haarausfall durch ein rezeptfreies Produkt rückgängig zu machen, sagt Dhaval Bhanusali, ein Dermatologe in New York City, der empfiehlt, täglich 5.000 internationale Einheiten D3 einzunehmen (und dies ist im Allgemeinen für die Knochengesundheit von Vorteil.) Frauen über 40). „Es gibt auch einen Zusammenhang zwischen niedrigen Eisen- und Zinkwerten und vorübergehendem Haarausfall, dem sogenannten [telogenen] Effluvium“, sagt Rogers.
Einige Studien unterstützen die Verwendung von rotem Ginseng, manchmal auch Panax-Ginseng (etwa 25 US-Dollar) genannt, für das Nachwachsen der Haare. Es kann eine anti-apoptotische Wirkung auf das Haar haben, sagt Rogers, was bedeutet, dass es den Zelltod verlangsamt, so dass die Haarfollikel über einen längeren Zeitraum wachsen können. Aber bevor Sie eines dieser Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, ist es wichtig, Ihren Arzt zu konsultieren. Ein Labortest kann bestätigen, ob Sie eine bestimmte Ergänzung benötigen oder ob die Einnahme nur Zeit- und Geldverschwendung ist.
Der Drogerieplan
Baseballstadion Gesamt: $70
Ob Sie es glauben oder nicht, einige der besten Nachwachsprodukte befinden sich im Haargang der Drogerie.
1. Minoxidil. Es ist das einzige von der FDA zugelassene topische, nicht verschreibungspflichtige Medikament, das behaupten kann, dass Haare nachwachsen – und es sollte Teil jedes Haarausfallplans sein, wenn Sie ernsthaft dünner werden, sagt Rogers. Minoxidil hat eine Menge Forschung, um es zu unterstützen, aber es erfordert Engagement. Wenn Sie aufhören, es zu verwenden, verlieren Ihre Haare wieder an Boden. Verwenden Sie eine 5-prozentige Stärke, wie Damen Rogaine 5% Minoxidil Foam (30 US-Dollar), einmal täglich, um in drei bis vier Monaten Ergebnisse zu sehen, sagt Rogers.
2. Pyrithion-Zink-Shampoo. Traditionell Volumen-Shampoos gibt dem Haar einen Lift, damit es voller aussieht (wir mögen das sulfatfreie L’Oréal Paris EverPure Volumenshampoo, $8). Einige Untersuchungen deuten jedoch darauf hin, dass Shampoos mit dem Antischuppenwirkstoff Zinkpyrithion Haarausfall lindern können, der durch Erkrankungen wie Schuppen verursacht wird, sagt Mirmirani. Versuchen Head & Shoulders Tiefenfeuchtigkeits-Shampoo ($6) und verwenden Sie eine Spülung ohne Silikone – sie können das Haar schlaff erscheinen lassen, besonders wenn es in der Nähe der Wurzeln aufgetragen wird (wir mögen Love Beauty and Planet Coconut Water & Mimosa Flower Conditioner, $9).
3. Haarfasern. Der beste (und einfachste) Weg, einen sich verbreiternden Teil oder eine spärliche Stelle zu verbergen, ist mit Haarfasern. Es sind winzige, geladene Fasern, die an Ihrer Kopfhaut haften (bis zu Ihrem nächsten Shampoo). Toppik Haaraufbaufasern ($ 25) gibt es in einer Reihe von Farben, so dass Sie leicht eine finden können, die zu Ihrem eigenen Haar passt. (In einer Prise können Sie auch einen gepuderten Lidschatten entlang Ihres Teils streichen, der zu Ihrer Haarfarbe passt.)
Der Beauty-Boutique-Plan
Baseballstadion Gesamt: $236
Das Beste an Schönheitsgeschäften – alle Produkte – kann überwältigend sein. Navigieren Sie wie ein Profi.
1. Kollagen Pulver. Vorläufige Studien deuten darauf hin, dass Kollagen aus Meeresprodukten das Haarwachstum stimulieren kann, sagt die New Yorker Dermatologin Yoon-Soo Cindy Bae. Obwohl mehr Forschung erforderlich ist, berichteten Studienteilnehmer von dickerem Haar nach drei bis sechs Monaten täglicher Anwendung. Crushed Tonic Original Pulver ($ 105) lässt sich leicht in Kaffee, Tee und Wasser mischen.
2. Volumengebende Shampoos und Behandlungen. Typischerweise funktionieren diese, indem sie Inhaltsstoffe wie Weizenprotein und Keratin ablagern, die anhaften den Haarschaft, um a) ihn zu verdicken und b) Zwischenräume zwischen den Haaren zu schaffen, damit du aussiehst, als hättest du mehr davon es. Versuchen Kiehl's Rice & Wheat Volumizing Shampoo (18 $) mit hydrolysiertem Weizenprotein; Rogers gefällt Redken Cerafill Defy Shampoo und Conditioner (20 $ pro Stück) mit Ceramiden, die das Haar auffüllen.
3. Tonic für die Kopfhaut. Seren mit Peptiden oder Procyanidinen (einer Klasse von Antioxidantien) wie Niacinamid können helfen, die Kopfhaut insgesamt zu unterstützen Gesundheit und reduzieren Entzündungen, die eine Hauptkomponente des Haarausfalls sind, sagt die New Yorker Dermatologin Doris Tag. Versuchen René Furterer Triphasic Progressive Concentrated Serum ($82), Julien Farel Magnifique Delay the Grey Hair & Scalp Serum ($ 135) oder Days eigene Serum für schnelles Nachwachsen ($55) einmal täglich, bevor Sie ein Minoxidil-Produkt in die Kopfhaut einmassieren (Sie müssen nicht warten, bis es zwischendurch getrocknet ist). „Zusätzlich zu ihrer entzündungshemmenden Wirkung“, sagt Day, „helfen Kopfhauttonika Minoxidil, besser in die Kopfhaut einzudringen und können potenzielle Reizungen dadurch minimieren.“
4. Getöntes Trockenshampoo. Tarnen Sie Stellen, an denen Sie mehr Kopfhaut sehen, als Sie möchten (Ihr Haaransatz, ein breiter werdender Teil, eine dünner werdende Krone) und fügen Sie mit einem farbigen Trockenshampoo Volumen hinzu (versuchen Sie es mit .). Orlando Pita Color Boost Trockenshampoo in hellen oder dunklen Tönen, $22). Aber achten Sie darauf, Ihrer Kopfhaut während Ihrer nächsten Dusche ein kräftiges Shampoo zu geben – Dermatologen empfehlen, Ihre Kopfhaut frei von Stylingprodukten zu halten, damit Sie die bereits beanspruchten Poren nicht verstopfen.
Der Salonplan
Baseballstadion Gesamt: Variiert
Unterschätzen Sie nicht die Kraft eines brandneuen Schnitts und einer brandneuen Farbe.
1. Haarfarbe. Jedes Mal, wenn Sie Ihr Haar färben, erhöhen Sie den Durchmesser jeder Strähne, was dazu beitragen kann, Volumen zu erhöhen, wenn Ihr Haar spärlich und fein ist. Bitten Sie Ihren Coloristen in der Regel, sicherzustellen, dass die Highlights oben am Kopf feiner sind, wo das Haar am dünnsten ist, und Unten intensiver, wo es am dicksten ist, sagt Eva Scrivo, Friseurin und Inhaberin des Eva Scrivo Salons in New York Stadt. Und Achtung: Eine Farbe, die sich von Ihrer Kopfhaut abhebt (Blondtöne bei dunkler Kopfhaut, tiefe Brünette bei heller Kopfhaut) macht jede sichtbare Kopfhaut deutlicher.
2. Ein strategischer Schnitt.Lange, schichtfreie Haarschnitte lenken Sie das Volumen von den Wurzeln ab und lassen Sie Ihren Teil breiter erscheinen, als er ist, sagt Scrivo. Wenn Sie kürzer werden (als Ihre aktuelle Länge – kein großer Schnitt erforderlich), können Sie das Gewicht reduzieren, damit das Haar sehen voller und praller aus. Und Schichten, die an den Seiten nach innen abgewinkelt sind, bauen Höhe und Körper an der Krone auf. Wenn Sie gerne Pony ausprobieren, sagt Scrivo, verringern sie die Menge an Kopfhaut, die am Haaransatz sichtbar wird.
3. Nutrizeutika. Rogers empfiehlt ihren Patienten, es zu versuchen Viviscal Nahrungsergänzungsmittel (50 $ für eine einmonatige Lieferung) oder Nutrafol (88 USD für einen einmonatigen Vorrat), die beide oft in einem Salon abgeholt werden können. Ersteres enthält Proteine auf Meeresbasis, die dünner werdendes Haar stärken sollen. Letzteres ist vollgepackt mit Antioxidantien wie Ashwagandha und Curcumin und bietet beeindruckende klinische Ergebnisse.
Der Dermatologie-Büroplan
Baseballstadion Gesamt: 500 $ und mehr
Wenn Sie ernsthafte Hilfe benötigen, wenden Sie sich an einen Arzt. Diese Roadmap stammt direkt vom Dermatologen (und langjährigen Haarforscher) an der Park Avenue, Neil Sadick.
1. Diagnosetest. Das erste, was Ihr Dermatologe tun wird, ist, die Ursache Ihres Haarausfalls – Gene, Entzündungen, Hormonspiegel, Ernährungsmängel – durch eine Reihe von Tests zu ermitteln. Zunächst untersucht Sadick die Struktur des Haarschafts durch ein Trichogramm ($200 und mehr; kann durch eine Versicherung abgedeckt werden).
Der Test beinhaltet das Zupfen von etwa 50 Haaren vom Kopf, typischerweise an der Rückseite der Kopfhaut, so Ihr Dermatologe kann sie unter einem Mikroskop betrachten und feststellen, wie viel von den Haaren sich in Ruhe, Wachstum und Ausfall befindet Phasen. Als nächstes wird ein Fläschchen mit Blut an ein Labor geschickt, um den Hormon- und Nährstoffspiegel zu überprüfen (100 $ und mehr, je nach Versicherung). Wenn beispielsweise ein niedriger Eisenspiegel oder ein hoher Spiegel männlicher Hormone wie Androgene zu Ihrem Haarausfall beitragen, können beide durch orale Nahrungsergänzungsmittel oder Medikamente behandelt werden.
Wenn diese Tests schließlich normal verlaufen, kann Ihr Dermatologe eine Kopfhautbiopsie von ein paar zwei Millimeter großen Abschnitten vorschlagen, die von Ihrer Kopfhaut unter örtlicher Betäubung ($400 und mehr) entnommen wurden. Es kann feststellen, ob genetischer Haarausfall, telogenes Effluvium (ein Zustand, bei dem das Haar aufgrund von Stress oder schnellem Haarausfall ausfällt) Gewichtszunahme) oder eine Krankheit (wie Lupus) die Ursache für Ihren Haarausfall ist und Ihr Hautarzt Sie behandeln kann entsprechend.
2. Hightech-Nachwuchstherapien. Laserbehandlungen ($200 und mehr) setzen das Haar einer geringen Menge an Laserlicht aus, das das Haarwachstum durch Erhöhung der Menge an Adenosintriphosphat (ATP) in den Haarfollikeln fördert. ATP versorgt die Haarfollikelzellen mit Energie. Je mehr davon vorhanden sind, desto mehr Energie können die Haarfollikel verwenden, um Ihr Haar wachsen zu lassen. Sadick sagt, dass drei Monate wöchentlicher Sitzungen am besten sind, wenn Sie eine Haarausfallbehandlung beginnen.
Andere Optionen umfassen Microneedling (1.200 USD und mehr pro Behandlung) und Thrombozytenersatztherapie (auch 1.200 USD und mehr pro Behandlung), die normalerweise in Verbindung angeboten werden. Ihre Kopfhaut wird zuerst betäubt, damit Sie die Nadelstiche beim Microneedling nicht spüren. Sie fördern die Haarregeneration, indem sie die Wundheilung anregen, und bei der Thrombozytenersatztherapie werden Wachstumsfaktoren in diese Wunden injiziert. „Eine Kombinationstherapie funktioniert in der Regel besser als eine Monotherapie und führt in der Regel nach drei monatlichen Behandlungen zu Ergebnissen“, sagt Sadick und sollte mit einer Minoxidil-Behandlung zu Hause kombiniert werden.
3. Chirurgischer Haarersatz. Wenn Sie sich für entscheiden Haartransplantation (ab 5.000 US-Dollar) wird Ihr Dermatologe oder Haarersatzchirurg einzelne Haarfollikel vom Hinterkopf in der Nähe des Nackens entfernen, wo Ihr Haar am vollsten ist. Sobald diese Follikel geerntet sind, werden sie seziert und in einen Bereich der Kopfhaut, in dem das Haar dünner wird, reimplantiert. Der Eingriff dauert zwischen drei und sechs Stunden, und neu implantierte Haare beginnen normalerweise 3 bis 12 Monate nach der Behandlungssitzung von selbst zu wachsen. Traditionell erforderte die Haartransplantation die Entfernung eines ganzen Streifens der Kopfhaut, sagt Sadick, aber dieser neue Follikel für Follikel Die Technik sieht natürlicher aus, wenn sie verheilt ist, und ermöglicht den Patienten, dass die Haare so dicht aussehen, wie bevor sie anfingen zu verlieren es.
Eine Version dieses Artikels erschien ursprünglich im Ausgabe November 2018 von Locken. Um Ihr Exemplar zu erhalten, gehen Sie zum Kiosk oder Abonniere jetzt.
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