All diese Fitness-Schilder, die verschwitzte Bankdrücker daran erinnern, "Ausrüstung nach Gebrauch abzuwischen?" Ja, sie sind möglicherweise nicht ganz effektiv genug.
FitRated untersuchte die Sauberkeit von Fitnessstudios, indem er Bakterienproben von 27 verschiedenen Geräten in drei verschiedenen Fitnessstudios sammelte, und die Ergebnisse waren nicht schön. Es stellte sich heraus, dass das durchschnittliche Laufband, der Heimtrainer und das freie Gewicht alle mit Keimen kriechen – mehr als 1 Million pro Quadratzoll. (BRB, sofort duschen.)
Die Analyse ergab, dass der durchschnittliche Satz freier Gewichte 362-mal mehr Keime enthält als ein Toilettensitz, und ein Laufband durchschnittlich 74-mal mehr Bakterien enthält als ein Wasserhahn in öffentlichen Badezimmern.
Und nein, das sind nicht die gute Bakterien Wir versuchen immer, in unseren Eingeweiden zu wachsen: FitRated fand grampositive Kokken (eine häufige Ursache von Hautinfektionen und sogar Septikämie) und gramnegative Stäbchen (die antibiotikaresistent sein können). Insgesamt sind 70 Prozent der von FitRated gefundenen Bakterien potenziell schädlich für den Menschen.
Obwohl die Zahlen nicht unbedingt überraschend sind, wenn man bedenkt, wie viele Leute täglich ins Fitnessstudio gehen, sollte das Training nicht dazu führen, dass Sie sich eklig fühlen. FitRated empfiehlt, Geräte vor und nach dem Gebrauch zu desinfizieren, niemals barfuß im Fitnessstudio herumzulaufen und das Gesicht nicht zu berühren (Wischen Sie den Schweiß mit einem Handtuch ab, nicht mit der Hand!), waschen Sie sich oft die Hände und wechseln Sie Ihre Sportkleidung, sobald Ihr Training beendet ist Über.
Und vielleicht BYO-Tücher, die Sie vor und nach jeder Runde auf dem Heimtrainer verwenden können. Das war's – wir brauchen einen größeren Sporttasche.
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