Mit etwas Speichel und ein paar Briefmarken können Sie die neuesten genetischen Tests direkt an den Verbraucher entdecken wie Ihre DNA Ihre Stimmung, Ihren Stoffwechsel, Ihr Training und sogar Ihre Haut steuert (oder nicht) falten.
Ihre Spucke an eine Firma zu schicken, damit sie Ihnen vage sagen können, woher Sie kommen, gibt es schon seit einiger Zeit. (Ich habe es im College ausprobiert und war bestürzt, als ich das erfahren habe, wie es mein rötlicher Bauernteint immer getan hat angenommen, ich bin zu 95 Prozent Nordwesteuropäer.) Aber das Wissen der Vorfahren ist nicht das, worauf projiziert wird Dreh dich Direct-to-Consumer (DTC) Gentests bis 2022 zu einer 310-Millionen-Dollar-Industrie. Dieser Boom wird von einer großen Verlagerung des Fokus von unseren längst verstorbenen Verwandten zu uns selbst kommen. Für ein Fläschchen Speichel und hundert Dollar können Sie jetzt detaillierte Berichte darüber erhalten, wie Ihre einzigartigen genetischen Variationen Ihren Schlaf, Ihre Stimmung, Ihre Lebenserwartung und Ihre Fähigkeit, eine Melodie zu tragen, beeinflussen können.
Ich habe vor kurzem viele dieser Tests gemacht. Und für jemanden, der sich davor scheut, seine Sozialversicherungsnummer laut auszusprechen, war ich überrascht, wie leicht ich ihm übergeben konnte über meinen persönlichsten Besitz – eine detaillierte Karte zu jeder Zelle meines Körpers – an Unternehmen, von denen ich im Grunde nichts wusste Über. Die Aussicht, als Exemplar auf der grundlegendsten Ebene rigoros analysiert zu werden, war einfach zu faszinierend, um darauf verzichtet zu werden. Sicher, mein Lebensstil und meine Gesundheitsentscheidungen wurden vorher gründlich analysiert – vor nicht allzu langer Zeit verbrachte ich ein Jahr bei meinen Eltern lebend – aber das war nicht meine Mutter, die mir vorschlug, „einen schönen Spaziergang zu machen“. Dies war Wissenschaft.
Über 99 Prozent meines Genoms sind dasselbe wie Ihres; an bestimmten Stellen treten jedoch Variationen auf. Und eine Teilmenge dieser Variationen wurde mit bestimmten Krankheiten oder Merkmalen in Verbindung gebracht. DTC-Gentestunternehmen treffen ihre Vorhersagen und Empfehlungen auf der Grundlage eines sehr kleinen Teils dieser sehr spezifischen Untergruppe. Die meisten von ihnen testen Ihre DNA nicht selbst; sie senden die Speichelproben an Drittlabore, um sie in die einzigartige Sequenz von Verbindungen zu übersetzen, die Ihren genetischen Code bilden.
Diese Informationen werden dann an das Unternehmen zurückgesendet, wo Wissenschaftler die Daten analysieren und Ihre genetischen Variationen mit denen vergleichen, die die Forschung mit verschiedenen Krankheiten oder Merkmalen in Verbindung gebracht hat. „Die Informationen, die all diesen Unternehmen zugrunde liegen, sind öffentlich zugänglich“, sagt José Ordovás, Direktor des Labors für Ernährung und Genomik an der Jean Mayer USDA Forschungszentrum für Humanernährung zum Altern an der Tufts-Universität. „Der Unterschied besteht darin, wie viele dieser Informationen sie verwenden und welche Art von Forschung sie für gültig halten.“
Bisher gibt es nicht viel Aufsicht über diese aufstrebende Branche. Die meisten unabhängigen Genetikexperten, mit denen ich sprach, betonten den Unterschied zwischen der Genetik zu Hause und der Technologie, die Ärzte und Forschungslabore verwenden. Es ist nicht so, dass diese Tests ungenau sind – es ist nur so, dass sie normalerweise eine enge Gruppe von Genen untersuchen und Vorhersagen basierend auf einer einzigen Variation treffen. Also entschied ich mich, meine Ergebnisse wie mein Horoskop zu nehmen: Es macht Spaß, darüber nachzudenken, aber nicht gerade Evangelium.
Aber es kann einen Weg geben, wie DTC-Gentests wirklich nützlich sind. Obwohl die Empfehlungen, die ich erhielt, nicht weit von Gesundheitstipps entfernt waren, die ich zuvor gehört hatte, stellte ich fest, dass ich sie tatsächlich befolgte. Ich habe meine Übung erhöht und endlich gehandelte verschreibungspflichtige Schlafmittel für Melatonin. Und ich bin nicht allein. Untersuchungen haben gezeigt, dass Menschen aufgrund von genetischen Testergebnissen signifikant häufiger gesundheitliche Veränderungen vornehmen als auf allgemeinen medizinischen Rat eines Arztes.
Werde ich aufhören, Brustuntersuchungen zu machen, weil 23andMe hat mir gesagt, dass ich bestimmte genetische Variationen im Zusammenhang mit Brustkrebs nicht habe? Definitiv nicht. Aber ich bin werde weiterlaufen, SPF 45 tragen und mehr Spinat essen. Und, ach ja, Espresso nach 16 Uhr trinken. — weil eine der sieben besten genetischen Informationen, die ich gesammelt habe, verwandt war Kaffee trinken.
Koffeinkonsum
Ergebnisse: Ich bin ein ultraschneller Metabolisierer von Koffein. Dank einer Variation in einem Gen namens CYP1A2 bricht meine Leber zusammen und eliminiert Koffein mit der Effizienz eines Weißen Hais, der eine ahnungslose Robbe verwüstet. Kaffee wird für schnelle Metabolisierer als gesund angesehen, weil wir die Vorteile erhalten – Antioxidantien, Polyphenole, Energie – ohne die schädlichen Auswirkungen, die anhaltendes Koffein auf Blutdruck und Herz hat Tarife. Noch wichtiger ist, dass wir nach dem Abendessen einen Cappuccino bestellen können und bis 22 Uhr noch schlafen.
Genauigkeit: Diese genetische Superkraft erklärt ein Leben lang morgens: Ich trinke eine Tasse Kaffee, fange an, jeden anzureden, der zuhört, und bin eine Stunde später erschöpft.
Intervention: Abgesehen davon, dass ich nachts gelegentlich Kaffee trinke, war meine wichtigste Änderung des Lebensstils, begeistert zu verbreiten, dass ich so viel Kaffee trinken kann, wie ich möchte, weil ich genetisch überlegen bin. (Genetische Testergebnisse können für zwischenmenschliche Beziehungen schwierig sein.)
Schlafqualität
Ergebnisse: Es ist offiziell. Ich habe einen gestörten Schlafzyklus. Eine Variation im CLOCK (Circadian Locomotor Output Cycles Kaput)-Gen, das eine wichtige Rolle spielt den Schlaf regulieren, hat bei mir eine Form des Gens hinterlassen, die mit dem langen Aufbleiben und eine andere mit dem frühen Aufstehen verbunden ist. (Wir alle bekommen zwei Kopien jedes Gens: eine von Mama, eine von Papa.) Ich teile diesen Genotyp mit etwa einem Drittel der menschlichen Bevölkerung. nach FitnessGenes, das Unternehmen, das den Test durchgeführt hat. Etwas weniger als doppelt so viele Menschen haben zwei Kopien des Frühaufsteher-Gens, das mit besserem Schlafen, weniger Gewicht und Heiligem verbunden ist. (Nur 7 Prozent der Bevölkerung haben zwei Nachteulen-Gene.)
Genauigkeit: Sie haben es genagelt. Letzten Winter verbrachte ich zwei Monate damit, um 19 Uhr schlafen zu gehen. und Aufstehen um 3:30 Uhr. Zu anderen Zeiten konnte ich nicht vor 2 Uhr einschlafen morgens, eine Herausforderung, die nur Ambien meistert, und eine so aufwendige Schlafenszeit, dass ich mich gleich nach der Heimkehr für den Schlaf fertig machen musste Arbeit.
Eingriffe: „Unsere circadianen Rhythmen werden von innen erzeugt; sie können jedoch auch von Zeitgebern oder Zeitgebern beeinflusst werden“, sagt Alice Gregory, Co-Leiterin des Goldsmith Sleep Lab an der Goldsmiths University of London und Autorin von Einnicken: Die Wissenschaft des Schlafs von der Wiege bis zur Bahre. „Der wichtigste Zeitgeber ist Licht.“ Um meinen Schlaf besser mit dem Sonnentag zu synchronisieren, umarmte ich die Dunkelheit.
Ich besorgte mir Verdunkelungsvorhänge und steckte mein Handy in eine Steckdose, die mehr als eine Armlänge von meinem Bett entfernt war. Um meine Schlafqualität zu verbessern, begann ich, vor dem Schlafengehen sedierende Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen. einschließlich Magnesium, ein Mineral, das das sympathische Nervensystem bremst, und die Nue Co. Schlaftropfen, die Katzenminze und Kamille enthalten. Ich habe auch angefangen, Melatonin vor dem Schlafengehen zu nehmen. Die Vorhänge wirkten Wunder – ich konnte endlich nach Sonnenaufgang schlafen; Die Wirkung der Supplemente war jedoch weniger ausgeprägt und nach einem Monat fühlte ich mich nicht mehr ausgeruht.
Ausdauerstufen
Ergebnisse: Ich habe eine Variation des ACE-Gens (Angiotensin-Converting-Enzym), die damit verbunden ist, dass ich für immer wirklich gut laufen kann. Es wird bei Elite-Marathonläufern gefunden. Laut den von FitnessGenes verwendeten Daten ist es auch bei etwa 30 Prozent der Weltbevölkerung zu finden. Das ACE-Gen schreibt den Code für ein Enzym, das den Blutdruck durch Verengung der Blutgefäße erhöht. Die Variation, die meine Ultramarathonläufer und ich haben, ist mit weniger dieses Enzyms verbunden, was bedeutet, dass unsere erweiterten Blutgefäße einen erhöhten Blut- und Sauerstofffluss zu unseren Muskeln ermöglichen.
Genauigkeit: Einmal bin ich fünf Meilen mit nur etwa drei Pausen gelaufen, also ja, das scheint richtig zu sein.
Eingriffe: Ich sah keine Notwendigkeit, in diese ererbten athletischen Fähigkeiten einzugreifen und beschloss, mich einfach zurückzulehnen und zuversichtlich zu sein, dass ich den K2 besteigen könnte, wenn ich wollte. Dann habe ich weitergelesen. Diese genetische Ausstattung ist großartig, wenn Sie tatsächlich trainieren, aber die Forschung legt nahe, dass Menschen, die die Variation haben, aber nicht Sport ist „etwas schwächer, hat kleinere Muskeln und ist anfälliger für Muskelschäden“, sagt FitnessGenes. Ich werde meine Mitgliedschaft im Fitnessstudio noch nicht kündigen.
Übungsmotivation
Ergebnisse: Das BDNF (brain-derived neurotrophic factor)-Gen steuert die Produktion eines Proteins namens – Sie haben es erraten – Brain-derived neurotrophic factor. Zwei Drittel der Menschen, mich eingeschlossen, haben eine Form davon, die sowohl mit niedrigeren BDNF-Basiswerten als auch mit erhöhter Freude verbunden ist, wenn sie Dinge tun, die den BDNF-Spiegel im Gehirn erhöhen. Eine Möglichkeit, diese Werte zu erhöhen, ist Sport. Eine Studie aus dem Jahr 2014 ergab, dass Menschen mit dieser BDNF-Variante mit 22 Prozent höherer Wahrscheinlichkeit weiter trainieren, wenn sie die Möglichkeit haben, aufzuhören, als diejenigen ohne sie. Aber wie alles in der Genetik ist es ein zweischneidiges Schwert. Während Menschen wie ich mehr Freude am Training haben, neigen wir dazu, uns deprimierter zu fühlen, wenn wir nicht trainieren.
Genauigkeit: Ich jogge seit der Mittelschule drei bis fünf Tage die Woche drei Meilen, und ins Schwitzen zu kommen, hat immer Wunder für meine Stimmung getan.
Intervention: Unmittelbar nachdem ich erfahren hatte, dass meine Genetik mich depressiv machen könnte, wenn ich nicht trainiere, hörte ich auf, an diesem Artikel zu arbeiten und fuhr wie eine Verrückte zu einem heißen Yoga-Kurs. Ich kenne meine intrinsische Motivation nicht, aber die extrinsische Motivation war definitiv im Spiel.
Behandlung von Depressionen
Ergebnisse: „Das ist enttäuschend“, sagte meine psychiatrische Krankenschwester, als ich in ihr Büro tänzelte, um meine Ergebnisse zu hören GeneSight und von der chronischen Depression geheilt werden, die mich in den letzten zehn Jahren geplagt hat. GeneSight analysiert, wie sich Variationen in 12 Genen auf die Reaktion auf 56 Medikamente zur Behandlung von Depressionen auswirken. Leider zeigten meine Ergebnisse, dass es keinen biologischen Grund gab – zumindest keinen, der mit den im Test enthaltenen Genen zu tun hatte – dass die Antidepressiva Ich habe genommen, hat bei mir nicht funktioniert.
Genauigkeit: Nicht gut. GeneSight listete jedes der sieben Antidepressiva, die ich ausprobiert habe, als „wahrscheinlicher“ auf, um meine Stimmung zu heben, aber keines hatte es getan. Andere Testteilnehmer haben jedoch hilfreichere Anleitungen erhalten. Eine vom Unternehmen gesponserte Studie mit 1.167 Patienten ergab, dass diejenigen, die ihre Behandlung auf GeneSight-Ergebnissen basierten, eine etwa 30 Prozent höhere Rate von Reaktion auf ihre Medikamente nach acht Wochen, verglichen mit denen, die das, was ich die traditionelle Antidepressiva-Methode mit Spaghetti an die Wand werfe, angewendet haben Auswahl.
Intervention: Ich werde die Behandlung mit Antidepressiva fortsetzen, die ich vor einem Jahr festgelegt habe und die mir ein besseres Gefühl geben? (glaube ich?) Und ich werde auf einen Tag warten, an dem Gentests mich zu vielversprechenderen Orten führen könnten. Letztes Jahr hat die Amerikanische Psychiatrische Gesellschaft (APA) stellte eine Task Force zusammen, um diese Art von Tests zu untersuchen, und stellte fest, dass „die Daten einfach keine kommerziellen Behauptungen untermauern oder unterstützen“; die APA empfiehlt derzeit von einer breiten Anwendung dieser Tests ab. (Myriad, das Unternehmen, dem GeneSight gehört, stellt jedoch fest, dass die APA-Bewertung vor Abschluss der neuesten Studie erfolgte. Myriad plant, der Gruppe ihre neue Forschung vorzustellen, sobald sie in einer von Experten begutachteten Zeitschrift veröffentlicht wird.)
Dieser APA-Bericht gab jedoch Hoffnung und zitierte groß angelegte Studien, die derzeit biologische Marker für Depressionen untersuchen. „In fünf Jahren haben wir möglicherweise einen gut validierten pharmakogenetischen Labortest für die Verschreibung von Antidepressiva“, sagte Charles Nemeroff, Professor für Psychiatrie an der University of Miami Miller School of Medicine, der die Task Force leitete, in Psychiatrische Nachrichten.
Hautalterung
Ergebnisse: Wenn Sie schon immer definitiv wissen wollten, inwieweit Sie biologisch suboptimal sind, lassen Sie mich Gentests empfehlen. Entsprechend Der „Beauty“-Bericht von Orig3n, unglückliche Variationen in einigen meiner kollagenverändernden Gene haben mir „höhere Kollagenabbauraten, die zu einer verringerten Hautelastizität führt“, beschert, auch bekannt als Falten. Ich war etwas erfreut, als ich erfuhr, dass die mit einem erhöhten Kollagenabbau verbundene Variation bei der Mehrheit der Bevölkerung zu finden ist. Fehlerhafte Biologie liebt Gesellschaft, denke ich.
Genauigkeit: Ich werde immer noch kardiert, aber ich habe weniger Schock auf den Gesichtern der Barkeeper bemerkt, wenn sie erfahren, dass ich alt genug bin, um zu trinken. Ich glaube, ich habe für einen 32-Jährigen die normale Menge an Falten, aber die netten Leute von Orig3n weisen in meinem Bericht schnell darauf hin, dass sich diese Variationen erst mit dem Alter wirklich zeigen. Die genetische Veranlagung ist anscheinend viel weniger stark, wenn Sie jung sind und alles perfekt ist.
Eingriffe: Ich folgte dem Rat von Orig3n und kaufte hydrolysierte Kollagenpräparate. Aber echte Dermatologen machten meine Hoffnungen auf eine bessere Haut mit Tabletten schnell zunichte. Das Essen von Kollagen würde sich wahrscheinlich auf das Kollagen in Ihrer Haut auswirken, wenn Ihnen Protein in Ihrer Ernährung fehlt, sagt Anne Lynn Chang, außerordentliche Professorin für Dermatologie am Stanford University Medical Center. (Bin ich nicht.) Das eine Produkt, das die Ärzte für mein genetisches Profil empfohlen haben? Sonnenschutz. Sie können es nicht mit einem grünen Saft zurückwerfen, aber es hilft, den Kollagenabbau zu reduzieren.
Alzheimer-Risiko
Ergebnisse: Im Rahmen seiner genetischen Gesundheitsbewertung wurde 23andMe auf ein Gen getestet, das mit spät einsetzender Alzheimer-Krankheit in Verbindung steht. Ich beschloss, diesen Abschnitt zu überspringen. Das war natürlich das Erste, was ich mir angesehen habe, als ich meinen Bericht bekam. (Ich brauche 23andMe nicht, um mir zu sagen, dass ich impulsiv bin.) Die Nachricht war gut: Ich habe nicht die Variante im APOE (Apolipoprotein E)-Gen, die ist der häufigste genetische Faktor, der mit der Entwicklung einer spät einsetzenden Alzheimer-Krankheit in Verbindung steht (die für die große Mehrheit der Fälle von Alzheimer verantwortlich ist). Krankheit).
Genauigkeit: Dies mag der beste genetische Prädiktor für spät einsetzende Alzheimer sein, aber eine MIT-Studie im letzten Jahr ergab, dass nur 37 Prozent der Menschen, die die Krankheit bekommen, die APOE4-Variante haben. Ebenfalls entscheidend: „Nicht jeder mit der APOE4-Variante wird die Krankheit entwickeln“, sagt Ordovás. Die National Institutes of Health halten APOE-Tests für nützlicher, um das Alzheimer-Risiko in großen Gruppen zu untersuchen, als um die Wahrscheinlichkeit einer einzelnen Person zu bestimmen, die Krankheit zu bekommen. Auf die Frage nach der Aufnahme der APOE-Genvariante in seine Berichte antwortete 23andMe: „Unsere Mission ist es, den Menschen zu helfen, auf das menschliche Genom zuzugreifen, es zu verstehen und davon zu profitieren. Wir möchten Kunden in die Lage versetzen, proaktiv für ihre Gesundheit zu sein und sind der festen Überzeugung, dass die Menschen Zugang zu dieser Art von Informationen haben sollten, wenn sie dies wünschen.“
Eingriffe: Ich werde mich weiter durch die New York Times Sonntags-Kreuzworträtsel und gehe zu meinen wöchentlichen Tanzkursen (die einzige körperliche Übung, die das Gedächtnis merklich verbessert), aber diese scheint größtenteils außerhalb meiner Kontrolle zu liegen. Und um ehrlich zu sein, nach Monaten der Arbeit, um meine Genetik zu beeinflussen, ist es eine Erleichterung, der Natur ihren Lauf zu lassen.
Eine Version dieses Artikels erschien ursprünglich im Ausgabe Februar 2019 von Locken. Für Modekredite, siehe Einkaufsführer. Um Ihr Exemplar zu erhalten, gehen Sie zum Kiosk oder Abonniere jetzt.
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