Sie und Ihr Lebensstil sind die erste Verteidigungslinie gegen vorzeitiges Altern. Hier sind fünf Tipps von Dermatologin Dr. Ava Shamban, um die Auswirkungen der Zeit zu stoppen.
Haben sie aufgehört, Ihren Ausweis an der Bar zu überprüfen?
Altert Ihr Gesicht doppelt so schnell wie bei jedem anderen, den Sie kennen?
Du bist kein Baum, also sollten wir nicht in der Lage sein
um Ihr Alter anhand der Linien auf Ihrem Gesicht zu erkennen.
(beschwingte energiegeladene Musik)
Wir können die Zeit nicht anhalten, aber wir wollen es auch nicht.
Das jugendliche Leuchten auf Ihrem Gesicht ähnelt eher einem Dimmer.
Wir wollen so jung aussehen, wie wir uns fühlen,
Und die Wahrheit ist, unsere Gene sind unsere Gene,
und die können wir nicht ändern.
Aber die gute Nachricht ist,
wir haben tatsächlich die Macht, den Alterungsprozess zu verlangsamen.
Du und dein Lebensstil sind die erste Verteidigungslinie
gegen vorzeitiges Altern.
Haben Sie sich jemals gefragt, warum Vampire so gut aussehen?
Sie meiden die Sonne, sie schlafen auf dem Rücken,
und sie haben viel Ruhe.
Also lebe wie ein Vampir.
Tragen Sie Sonnencreme, bleiben Sie im Schatten und schlafen Sie viel.
Zweitens wissen wir alle, dass Rauchen nicht nur schlecht für dich ist,
es ist schrecklich.
Es schwächt Ihr Herz und Ihre Lunge.
Aber das sichtbarste Zeichen sind Hautschäden.
Ich kenne einen Raucher, sobald ich ihn sehe.
Rauchen baut Kollagen ab,
macht Ihre Haut dünner und verleiht Ihnen einen crepey Look.
Drittens, reinige dein Gesicht bewusst.
Peeling sanft, um den Zellumsatz zu stimulieren
und erzeugen Sie Ihre natürlichen Öle.
Viertens kann eine einfache Feuchtigkeitscreme Ihre Haut aufpolstern
und kaschieren Sie Linien und Fältchen,
aber es wird nicht die Arbeit machen, die du brauchst
um das Alter auf Ihrem Führerschein zu sehen.
Holen Sie sich stattdessen eine vollständig geladene Feuchtigkeitscreme
mit Antioxidantien, Peptiden und Lipiden.
Fünf, denken Sie daran, die Behandlung von Falten
beginnt von innen nach außen.
Essen Sie Lebensmittel, die reich an Antioxidantien sind,
hochwertige Proteine und essentielle Fettsäuren.
Farbenfrohes Obst und Gemüse
und organische magere Proteine
pflegt deine Haut von innen
da Sie Ihre Haut aktiv behandeln
von außen mit Ihrer Hautpflege.
Essen Sie gut, um die Hautzellen zu unterstützen,
Sonnenschäden reparieren und Entzündungen reduzieren.
So sieht Ihre Haut fantastisch aus,
und direkt in der Reihe oder jünger als Ihr Alter.
Lassen Sie Ihre Haut nicht eine AARP-Karte beantragen
bevor Sie bereit sind.
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Ich bin Dr. Ava Shamban,
und dies war eine weitere Episode von Dr. Ava Says.