Es ist eine Untertreibung zu sagen, dass Rauchen schlecht ist: für Ihren Körper, denn dein Gehirn, für dein allgemeine Gesundheit. Aber was macht Rauchen mit Ihrer Haut?
Zigaretten schaden nicht nur Ihrem Gefühl, sondern auch Ihrem Aussehen. Raucher entziehen ihrer Haut Sauerstoff, beschleunigen den Alterungsprozess und entziehen ihrem Körper die Vitamine, die er zur Selbstheilung benötigt. Hier erfahren Sie, was jedes Mal passiert, wenn Sie ein- und ausatmen und warum es an der Zeit ist, so schnell wie möglich aufzuhören.
Jedes Mal, wenn Sie aufleuchten, unterbrechen Sie im Grunde die Atmungsaktivität Ihrer Haut.
Ihre Lunge ist möglicherweise das offensichtlichere Opfer von Zigarettenrauch, der sich in Ihren Hals drängt – aber Rauchen schnürt auch das Blut ein fließen in die Haut, sagt Hooman Khorasani, Chef der dermatologischen und kosmetischen Chirurgie an der Icahn School of Medicine at Mount Sinai. Diese verminderte Durchblutung hat sowohl kurz- als auch langfristige Auswirkungen, durch ein erhöhtes Infektionsrisiko – was bedeutet, dass Aknenarben viel langsamer heilen, wenn Sie Raucher sind – Hautkrebs und Falten. Tatsächlich zieht jede einzelne.Zigarette, die Sie rauchen, das Blut, das durch Ihren Körper fließt, zusammen. „Einige Studien haben ergeben, dass dieser Effekt etwa 30 Minuten anhalten kann, was dazu führt, dass Ihre Haut viel länger als erwartet suboptimal durchblutet wird“, sagt er. Das bedeutet, dass ein winziger Rauch am Freitag spät in der Nacht Sie sehr gut beeinflussen könnte, wenn Sie am Samstag zum Spinning-Kurs kommen.
Rauchen entzieht Ihrer Haut chronisch nicht nur Sauerstoff, sondern auch Nährstoffe.
„Tabakrauch enthält Tausende von Chemikalien“, sagt Robyn Gmyrek, Dermatologin bei Union Square Laser Dermatology in New York City. „Diese Chemikalien verursachen zusätzlich zum Mangel an Nährstoffen und Sauerstoff Kollagen und Elastin Zerstörung." Das sind schlechte Nachrichten, wenn man bedenkt, dass Kollagen und Elastin Ihrer Haut Stärke und Elastizität verleihen. Sie sagt. Das nicht ganz optimale Ergebnis: schlaffe Haut, schlaffe Blutgefäße und ungleichmäßige Hautfarbe.
Rauchen ist, als ob Sie sich in Ihrer eigenen, verschmutzten Umgebung befinden.
Wenn Sie an einem superrauchigen und dicken Ort mit schädlichen Chemikalien landen, würden Sie wahrscheinlich so schnell wie möglich auf die Straße gehen, oder? Nun, das machst du jedes Mal, wenn du aufleuchtest. „Rauchen beeinflusst Ihre Haut wie eine verschmutzte Umgebung“, sagt Gmyrek. Und wie wir haben vor kurzem berichtet, gibt es zunehmend empirische Daten, die die negativen Auswirkungen von Umweltverschmutzung auf das Hautbild bestätigen.
„Der Rauch führt zu einer erhöhten reaktiven Sauerstoffspezies – auch bekannt als freie Radikale – in Ihrer Haut. Dies sind instabile Moleküle, die die Moleküle um sie herum zerstören, einschließlich Kollagen und Elastin.“ In für Laien heften sich freie Radikale an Zellen und schädigen sie auf eine Weise, die zu Rauheit, Durchhängen und. führen kann Faltenbildung. Antioxidantien wie Vitamin C und E helfen, diese reaktiven Sauerstoffspezies zu absorbieren und zu stoppen, sagt Gmyrek. Aber rate mal was? Rauchen verringert nicht nur den Blutfluss – und damit die Abgabe dieser hilfreichen Antioxidantien – es verringert auch die natürlich Antioxidantien in Ihrem Körper, so dass weniger an den bedürftigen Bereich geliefert werden muss, sagt sie. Doppelschlag.
Sie erhöhen Ihr Risiko für Lungenkrebs – und Hautkrebs.
Dieser ist teilweise ziemlich offensichtlich, aber wir sagen es trotzdem. Raucher haben höhere Hautkrebsraten als Nichtraucher, insbesondere Plattenepithelkarzinome, sagt Gmyrek. Denn „die Wirkung von UV-Sonnenlicht wird beim Rauchen verstärkt“. Rauch aus zweiter Hand, der im Gesicht herumwirbelt, erhöht auch Ihr Risiko, sagt Diematologin Elizabeth Tanzi, Gründer und Direktor von Capital Laser & Skin Care und außerordentlicher klinischer Professor für Dermatologie an der George Washington University School of Medicine & Health Wissenschaften. Das heißt, wenn Ihr BFF oder Ihr SO raucht, ist es für Ihren Teint nicht großartig neu.
Sie erhalten "dynamische Falten" - die nicht so cool sind, wie sie klingen.
Raucher benutzen die Muskeln um Mund und Augen mehr als der Rest von uns.
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Um einatmen zu können, musst du dich zusammenziehen. Diese sich wiederholende Bewegung der perioralen Muskeln (um den Mund) und der Lippen führt zu Falten, die manchmal als "Raucherfalten" bezeichnet werden, sagt Gmyrek. Sobald Sie ausatmen, neigt der Rauch dazu, in Ihr Gesicht zurückzukehren, so dass Sie die Augen zusammenkneifen. Diese Bewegung, gepaart mit den Chemikalien, die der sehr empfindlichen Haut um die Augen herum entziehen, führt zu Krähenfüßen, erklärt sie.
Zu dieser ganzen faltigen Sache: Rauchen wird Sie ernsthaft altern lassen.
Raucher zeigen es in ihrer Haut. „Rauchen bewirkt eine Beschleunigung des Alterungsprozesses der Haut durch eine Reihe von Mechanismen, nur etwas von denen bekannt ist“, sagt Tanzi. „Eine verminderte Sauerstoffzufuhr und die schädigende Wirkung der Stoffe im Rauch selbst sind bekannte Ursachen.“
Das fügt Khorasani hinzu, und das wird Sie umhauen: Wenn es um Falten geht, ist die Angewohnheit von Zigaretten schlimmer als die Gewohnheit des Sonnenbadens: Rauchen kann mehr Hautfalten verursachen als Sonnenschäden, er sagt; einige schätzen, dass die Auswirkungen zweifach schlimmer sind.
Es führt kein Weg daran vorbei: Du wirst nicht gut aussehen.
Raucher können auch trockener, vergilbter und stumpfer Haut zum Opfer fallen (zusätzlich zu Falten). Dies ist auf den Sauerstoffmangel und den Kollagen- und Elastinabbau zurückzuführen, sagt Gmyrek. Sogar mehr? Sie könnten auch mit gebrochenen Blutgefäßen im Gesicht enden, bemerkt sie. Sie haben vielleicht in diesem ganzen Überblick bemerkt, dass wir keine wirklichen Lösungen angeboten haben. Das liegt daran, dass ausgefallene Hautpflegeprodukte und -verfahren die Situation nicht beheben können. „Wenn Raucher Verfahren haben, um Kollagen zu stimulieren, reagieren sie normalerweise schlecht“, sagt Tanzi. "Ihre Hautzellen sind nicht gesund und werden nicht leicht zur Kollagenbildung angeregt." Davon abgesehen...
Licht am Ende des Tunnels: Sobald Sie aufhören, beginnt Ihre Haut sofort, sich selbst zu reparieren.
Sie werden eine verbesserte Durchblutung erfahren (was bedeutet, dass Sauerstoff und Nährstoffe zurückfließen); und eine Abnahme der Entzündung, sagt Gmyrek. Einige Veränderungen können dauerhaft sein, ja – besonders wenn Ihre schlechte Angewohnheit Jahre andauerte – aber je länger Sie vom Helleren weg sind, desto mehr werden Ihre Haut und ihre eigenen Heilungsmechanismen wiederhergestellt.
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