Jedes Jahr im Februar sehne ich mich nach einem tropischen Strandurlaub, aber dieses Jahr habe ich etwas anderes ausprobiert und mich für ein einwöchiges Yoga-Retreat auf den Bahamas angemeldet. Wie in einem vollwertigen Ashram-Erlebnis, mit einer Null-Alkohol-Politik und 5:30 Uhr Weckrufen (zugestellt über – ja – einen Gong). Auf einem üppigen, dschungelartigen Landstreifen zwischen der Bucht und den Ozeanseiten von Paradise Island gelegen, Sivananda-Ashram ist eine ausgefallene, schnörkellose Yoga-Utopie mit Zelten, Tempeln, winzigen Strandhütten und Open-Air-Badezimmern und Gemeinschaftsbereichen. Ich füllte meine Tage dort mit stillen meditativen Gruppenspaziergängen bei Sonnenaufgang, zweistündigen Yoga-Kursen am Morgen und Nachmittag am Strand und was ich gerne "unstrukturierte Spielzeit" nenne, d.h. das Überspringen der Mittagsmeditation oder der Spiritualitätsworkshops, um am Strand. Und natürlich die charakteristische ayurvedische Körperbehandlung des Ashrams.
Der Ashram soll die Besucher körperlich und geistig herausfordern, aber auch verwöhnen. Ihre ayurvedischen Spa-Behandlungen, einschließlich Thai-Yoga-Massagen und Osteopathie, werden nicht in einer mondänen Spa-Umgebung durchgeführt (Sie können 15 Minuten nach oben gehen) dafür der Strand zum Spa im Atlantis Resort), sondern in einer Reihe entzückender Hütten an der Bucht, die im Gewirr tropischer Pflanzen und Palmen vergraben sind Bäume. Liane, die Behandlungstechnikerin, und ich machten einen Plan, uns am Abend zuvor zu treffen, damit sie mir ein paar Fragen stellen konnte („Sind Ihre Hände und Füße normalerweise kalt?“ „Ist Ihre Haut trocken?“ „Wie ist Ihre Verdauung?“). Das war, damit sie ein Gefühl für mich bekommt
dosha (die Energien, die nach der ayurvedischen Medizin die Konstitution ausmachen) und entscheiden, welche Öle für die Behandlung am nächsten Tag verwendet werden.Am nächsten Morgen kamen wir an unserem vereinbarten Treffpunkt zusammen und Liane führte mich den Dschungelpfad entlang zu ihrer gelben Behandlungskabine, wobei sie auf Orchideen und andere Blumen hinwies. Die ersten 45 Minuten der Behandlung waren eine ayurvedische Massage mit einer Mischung aus warmen Ölen (übliche Basisöle sind Kokos und Sesam, die mit reinen ätherischen Ölen wie süßem Fenchel, Tulsi, Ingwer, Grapefruit und Veviter; für mich verwendete Liane eine Kombination aus Sonnenblumen- und Rosenöl – „aus Selbstliebe“, erklärte sie).
Die Massage war anders als alle, die ich je hatte. Anstelle der langen, tiefen Striche, die ich von Akupressur-Körperbehandlungen gewohnt bin, wurden bei dieser Massage kurze, scharfe Hin- und Herbewegungen verwendet, um Reibung zu erzeugen. Liane rieb schnell zwischen jedem einzelnen Wirbel und jeder Rückenrippe, bevor sie zu den Schultergürteln, dem Nacken, dem Kopf und dem Gesicht überging, und beendete dann mit Refloxologie an den Händen (mit Schwerpunkt auf der Handfläche und dem Handrücken) und den Füßen (mit Schwerpunkt auf der Innenseite und Außenseite der Knöchel und der Oberseiten von beiden) Fuß). Sie erklärte, dass die Schlaganfälle mit leichtem Druck das Gewebe entgiften und stärken sowie die Durchblutung und Energie anregen sollen.
Die zweite Hälfte der Behandlung war, als es richtig ins Schwärmen kam. 45 Minuten lang goss Liane langsam, langsam, langsam (habe ich langsam gesagt?) einen ultrafeinen, kontinuierlichen Strom heißen Öls zwischen meine Brauen, von wo es über meine Stirn und Kopfhaut strömte. In meinem Leben in New York City würde der Gedanke, dass mir fast eine Stunde lang Öl über mein Gesicht und meine Haare spritzt, wie eine Strafe klingen. Es wären 45 Minuten, in denen jede Kleinigkeit von mir mit aller Macht auftauchen würde. Aber in dieser entspannten, strandigen Umgebung, in der ich den ganzen Tag nichts anderes zu tun hatte, als durch Yogastunden zu fließen, hör zu zu singen und in erschreckend klarem türkisfarbenem Wasser zu schwimmen, konnte ich mich sofort und vollständig dem Magie. Innerhalb einer Minute konnte ich spüren, wie mein Affenverstand immer ruhiger und meine Gehirnwellen immer langsamer wurden. Ich verfiel bald in die wahrscheinlich tiefste Entspannung meines Lebens.
Als es vorbei war, merkte ich, dass die Behandlung meine ständige Nacken- und Schulterverspannung gemildert hatte, etwas, was selbst die 20 Stunden Yoga in dieser Woche noch nicht bewirkt hatten. Da der Ashram koffeinfrei ist, hatte ich Entzugskopfschmerzen, aber ich verließ Lianes Hütte ohne das nagende Gefühl hinter meinen Augen, an das ich mich fast gewöhnt hatte. In Sivananda gibt es nicht viel zu stressen (außer dass du dich aus dem Meer ziehen musst in Zeit für Ihren Yoga-Kurs am Strand), aber ich fühlte mich noch friedlicher und angstfreier als in der Vergangenheit Woche. Ich blieb so lange wie möglich für mich, um das Zen zu bewahren. Mein Haar und meine Haut waren vom Öl glitschig, fühlten sich aber so weich an, dass ich es den ganzen Tag einwirken lassen wollte. Schade, dass ich nur wenige Minuten später in der Karibik schwimmen gehen musste.
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