Die Wachsamkeit fallen zu lassen und in die Sonne zu gehen, ist wie bei einem Blind Date: Die Dinge scheinen gut genug zu sein, bis – oh Gott, es ist so schmerzhaft. Einen Sonnenbrand lindern, verhindern, dass er wieder passiert, und was ist mit dem Typen, der über seinen Ex redet? Damit bist du allein (sorry).
Die Wachsamkeit fallen zu lassen und in die Sonne zu gehen, ist wie bei einem Blind Date: Die Dinge scheinen gut genug zu sein, bis – oh Gott, es ist so schmerzhaft. Einen Sonnenbrand lindern, verhindern, dass er wieder passiert, und was ist mit dem Typen, der über seinen Ex redet? Damit bist du allein (sorry).
Machen Sie das Stechen aufhören. Sonnenverbrannte Haut ist entzündet und Kälte lindert Entzündungen – das bedeutet, dass eine kalte Dusche eine der schnellsten Möglichkeiten ist, einen Sonnenbrand zu lindern. Noch besser ist es, wenn Sie sich abkühlen, sobald Sie den Sonnenbrand bemerken. Wenn Sie unterwegs sind, gehen Sie (offensichtlich) in den Schatten, nehmen Sie einen Eiswürfel aus einem Getränk und fahren Sie damit über rote Bereiche.
Pop eine Pille. Eine andere Möglichkeit, Schwellungen zu reduzieren und die Schmerzen zu lindern? Ibuprofen, das Dermatologen empfehlen, nach einer Verbrennung so schnell wie möglich einzunehmen.
Nutzen Sie die Minibar. Ich weiß nicht, wie es Ihnen geht, aber Sonnenbrände machen uns Lust auf einen steifen Drink. JK (irgendwie). Wir sprechen über das Kühlen einer After-Sun-Lotion oder eines Gels in Reisegröße, die am besten funktionieren, wenn sie kalt sind. Suchen Sie nach einer mit hautberuhigender Aloe, wie Sonnenbum Cool Down.
Hydratisieren und dann noch mehr hydratisieren. Wir meinen das auf zwei Arten. Erstens: Trinken Sie aus, da Sie mehr Flüssigkeit verlieren, wenn Sie sich von einer Verbrennung erholen. Zweitens: Zweimal täglich Feuchtigkeit spenden, um Peeling und Verfärbungen zu minimieren. Aber wenn Sie jemals den Fehler gemacht haben, eine duftende Lotion auf sonnenverbrannter Haut zu verwenden, wissen Sie bereits, dass es brennt. Bleiben Sie bei parfümfreien Lotionen für empfindliche oder sogar zu Ekzemen neigende Haut (sie enthalten oft Inhaltsstoffe wie Ceramide, die die natürlichen Öle Ihrer Haut wieder auffüllen, die sich buchstäblich ablösen). Wir mögen SkinFix Body Repair Balsam für den Körper, Neutrogena ölfreie Feuchtigkeit für empfindliche Haut für das gesicht, und gut alt Aquaphor.
Setzen Sie Anti-Aging-Formeln auf Pause. Ihre Verwendung riskiert Reizungen. Fahren Sie fort, wenn sich Ihre Haut wieder normalisiert.
Gehen Sie beim nächsten Mal auf Nummer sicher. "Sonnencreme baut sich in Ihrer Hornschicht auf. Wenn Sie sie also drei Wochen lang täglich vor einem Strandurlaub auftragen, ist die Wahrscheinlichkeit geringer, sich zu verbrennen", sagt Jeannette Graf, ein Dermatologe in Great Neck, New York. Wenn Sie in der Sonne sind, tragen Sie einen Breitband-Sonnenschutz mit LSF 50 oder höher und tragen Sie ihn alle zwei oder drei Stunden oder nach dem Schwimmen oder Schwitzen erneut auf (je nachdem, was zuerst eintritt). Überspringen Sie Gesichts- und Körperöle – genau wie Bräunungsöle "reflektieren sie das Licht", sagt Graf.
Verlasse die Flieger. Metallrahmen reflektieren genug Licht auf deine Wangen, um sie zum Brennen zu bringen (seltsam, oder?). Trage am Strand Plastikbrillen und trage regelmäßig Sonnencreme auf deine Wangen auf, wenn dich die Sonnenbrille ins Schwitzen bringt (Sonnencreme zersetzt sich am schnellsten auf fettiger Haut, sagt Graf). Andere Bereiche, die häufig erneut aufgetragen werden müssen (d. h. häufiger als alle zwei Stunden): Ihre Brust, bereits vorhandene Sonnenflecken und die höchsten Stellen Ihres Gesichts, wie Wangenknochen und Nase. „Die Nase ist besonders anfällig und einer der häufigsten Bereiche für nicht-melanozytären Hautkrebs“, sagt Graf.
Bedecke dich. Wenn du Sonnencreme aufträgst, achte darauf, dass du sie an den Stellen aufträgst, die die meisten Menschen vermissen: um die Nasenlöcher, über deiner Lippe, neben deinen Achseln und auf den Zehenspitzen. Und denken Sie daran, dass Sonnencremes nicht so gleichmäßig abdecken wie Lotionen (die Ihre beste Wahl sind). Wenn Sie jedoch nicht auf Sprays verzichten möchten, besprühen Sie Ihren gesamten Körper zweimal und Sie werden eher eine gleichmäßige Abdeckung erzielen.
Fallen Sie nicht auf Basisbräune herein. Dein sonnenverehrender Freund liegt falsch. Sonnenschäden sind Sonnenschäden, und eine leichte Bräune zu 100 Prozent kann Sie nicht vor der Sonne schützen. Laut einer Umfrage unter 165 College-Studenten, die von Forschern der University of Arizona durchgeführt wurde, können Basisbräune sogar das Sonnenbrandrisiko erhöhen.
Unterschätzen Sie nicht die Bedeutung von Sonnencreme. Wir wissen, dass Sie sich der Bedeutung von Sonnenschutzmitteln bewusst sind. Aber es ist so kritisch, dass es sich wiederholen sollte: Die Sonne ist für bis zu 90 Prozent der Linien und Fältchen verantwortlich. Und obwohl Hautkrebs weitgehend vermeidbar ist, ist er in den USA immer noch die häufigste Krebsart.
Siehe auch
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