Aerobic-Übungen verringern vorübergehend das Interesse der Menschen an Nahrung, legen Studien nahe.
Aerobic-Übungen verringern vorübergehend das Interesse der Menschen an Nahrung, legen Studien nahe.
Aerobic-Übungen verringern vorübergehend das Interesse der Menschen an Nahrung, legen Studien nahe. In einem Fall zeigten Frauen eine reduzierte Aktivität in Bereichen des Gehirns, die mit Aufmerksamkeit und Emotionen zusammenhängen, wenn sie sich nach einem 45-minütigen Spaziergang Bilder von Essen ansahen. verglichen mit einem anderen Tag, an dem sie nicht trainiert hatten, berichtet James LeCheminant, außerordentlicher Professor für Sportwissenschaften an der Brigham Young University in Provo, Utah. Bewegung kann Blut aus Hirnarealen ableiten, die an der Nahrungsaufnahme beteiligt sind, oder die Konzentrationen von Chemikalien im Gehirn verändern, die regulieren Essen, sagt Todd Hagobian, Assistenzprofessor für Kinesiologie an der California Polytechnic University in San Luis Obispo. In einigen Studien wurde gezeigt, dass Bewegung die Nahrungsaufnahme für bis zu einem Tag unterdrückt, fügt er hinzu.
Siehe auch
Body News: Flat-Belly-Strategie
Mood News: Glücksübungen
Body News: Bewegungsgenuss