Es gibt keine magische Tablette, die die Haut perfektioniert, aber es gibt eine Handvoll Nahrungsergänzungsmittel, die der Gesundheit Ihrer Haut und damit auch Ihrem Teint zugute kommen. Was den Rest der exotischen Extrakte betrifft, die in Hautergänzungsmitteln angepriesen werden? Sie machen keine Kniebeugen. (Entschuldigung, trinkbares Kollagen.)
Resveratrol: Dieses natürliche Antioxidans (bekannt in Rotwein) hat in einigen Studien gezeigt, dass es die Haut vor UV-Schäden schützt, die Elastizität erhöht und Altersflecken verringert. Eine alkoholfreie Möglichkeit, seine Vorteile zu nutzen: konzentrierte Ergänzungen des Zeugs (wie Caudalie Vinexpert Nahrungsergänzungsmittel).
Antioxidantien: Es gibt ein antioxidatives Nahrungsergänzungsmittel namens Heliocare, das Dermatologen lieben. Wieso den? „Es gibt eine Reihe von Studien, die gezeigt haben
es wird die durch ultraviolettes Licht verursachten Zellschäden und Entzündungen reduzieren", sagt Heidi Waldorf, außerordentliche klinische Professorin für Dermatologie am Mount Sinai Hospital in New York City. "Ich empfehle es Patienten mit Melasma für den Sommer und wenn sie in den Urlaub fahren."
Omega-3: Bei regelmäßiger Einnahme von Omega-3-Nahrungsergänzungsmitteln wurde gezeigt, dass sie Entzündungen verringern, was bei Akne helfen kann (wir mögen Perricone MD Omega 3 Nahrungsergänzungsmittel). Aber Vorsicht: Große Mengen Fischöl verdünnen Ihr Blut, was Blutungen während chirurgischer Eingriffe (und sogar Botox und Hautfüller) viel schlimmer macht. Sie können auch mit anderen Medikamenten interagieren, die Sie einnehmen. Informieren Sie daher unbedingt Ihren Arzt, wenn Sie sie einnehmen.
Die beste Sommerschönheit: