Leichtathletik-Star Jessica Ennis, die derzeit für die Olympischen Spiele 2012 in London trainiert, gab kürzlich zu, dass sie immer voll geschminkt antritt. Das klingt zwar nach einem typischen Pilates-Kurs für einen Kardashianer, aber ich muss zugeben, dass ich es ein wenig fand überraschend für einen ernsthaften Sportler – aber andererseits hatte ich noch nie Millionen von Menschen weltweit, die mir zugesehen haben, wie ich mich anstrenge FERNSEHER. Und Ennis' Erklärung ihres Rasserituals an Die tägliche Post macht durchaus Sinn: "Ich denke definitiv, wenn ich das Gefühl habe, gut auszusehen, fühle ich mich selbstbewusster", sagte sie der Londoner Zeitung.
Ihre Geschichte hat mich auch dazu gebracht, mich zu fragen, welche Wirkung Make-up auf Ihren Teint haben könnte, wenn Sie wirklich einen Sturm ins Schwitzen bringen. „Das Tragen von Make-up während des Trainings kann einige der natürlichen Anpassungsprozesse Ihrer Haut an Anstrengung behindern, wie zum Beispiel Schwitzen und sich erweiternde Poren“, sagt die New Yorker Dermatologin Erin Gilbert. "Dies kann eine Katastrophe sein, da es oft zu verstopften Poren und Ausbrüchen führt." Hier teilt sie ihre Tipps darüber, wie Sie Ihre Haut beim Schwitzen schützen können, wenn Sie wie Ennis sind und das Bedürfnis verspüren, nicht zu gehen mit nacktem Gesicht.
Sei vorbereitet. Bei fettiger oder zu Akne neigender Haut empfiehlt Gilbert, Ihr Gesicht vor dem Training mit einem ölfreien Reinigungsmittel zu waschen, um Bakterien zu entfernen, die versucht sein könnten, in Ihre bald offenen Poren einzudringen. Wenn Sie empfindliche Haut haben, die zu einem brennenden Gefühl durch Schweiß neigt, tragen Sie eine schützende Schicht einer sanften Feuchtigkeitscreme wie. auf CeraVe, aber überspringen Sie immer starke Feuchtigkeitscremes mit Verdickungsmitteln wie Dimenthicon, die die Poren verstopfen können.
Seien Sie clever. Dicke, ölige Foundations oder alles, was in festen Kompakten erhältlich ist, sind während des Trainings die schlechteste Wahl, weil Sie verhindern, dass Schweiß und Talg die Haut verlassen, was wiederum zu Mitessern und Akne führt", erklärt Gilbert. Probiere stattdessen eine wasserbasierte Grundierung oder ein mineralisches Make-up aus, das weniger wahrscheinlich die Poren verstopft.
Mach es sauber. Es ist wichtig, nach dem Training überschüssiges Make-up, Schweiß und Schmutz abzuwaschen“, sagt Gilbert – und je früher, desto besser. Sie empfiehlt das Waschen mit einem milden Reinigungsmittel wie Cetaphil nach dem Training oder werfen Sie ein Reinigungstuch in Ihre Sporttasche, um die Arbeit zu erledigen, wenn Sie an einem Ort ohne Umkleideraum sind. Tragen Sie anschließend eine Feuchtigkeitscreme auf, aber denken Sie daran, dass Ihre Haut nach dem Training empfindlicher sein kann, also bleiben Sie bei sanften Produkten.
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