At drikke rigeligt med vand og spise kaliumrige fødevarer (bananer, avocado, kiwi, gulerødder) kan holde natriumniveauerne-og oppustethed-på et minimum. "Hvis mine klienter føler sig hævede, vil jeg fortælle dem at fortynde koncentreret tranebær i meget vand og drikke det hele dagen," siger Kimberly Snyder, ernæringsekspert og forfatter til Beauty Detox Foods. "Det er et kraftigt vanddrivende middel." Andre debloaters omfatter appelsiner, cantaloupe og kokosvand.
Selvbruner er fantastisk, hvis du vil se brun ud (flot fradragskraft, hva ’?), men mere til det punkt: Det kan også skjule strækmærker, ar og cellulite. Se efter en, der ikke har glans, som kan fremhæve de ting, du ikke vil have fremhævet. (Vi kan lide Jergens Natural Glow Daily Moisturizer.)
Det lyder måske lidt af en fest-y, men der er en måde at gøre det på, der er både vedligeholdelsesvenligt og subtil. En hudtoneforbedrende kropsmakeup, som Urban Decay Naked Skin Body Balm, giver en ren, sund glød og får huden til at se dug ud.
Jergens BB Body Perfecting Skin Cream er en anden idiotsikker mulighed: Den indeholder silikoner, der reflekterer lys og udfylder rynker, strækmærker og cellulite midlertidigt. Begge er fugtgivende og smitter ikke af på din hvide bikini.Vask dit bikiniområde med en 2,5 procent Benzoylperoxid rensemiddel inden barbering "for at reducere betændelse og bakterier, der bidrager til indgroing," siger Ava Shamban, assisterende klinisk professor i dermatologi ved David Geffen School of Medicine kl UCLA. Men hvis du stadig ser bump, lag en 1 procent hydrocortison creme over bacitracinsalve to gange om dagen i tre dage for at rydde op. Og hvis du er særligt udsat for indgroede hår, kan du overveje at få laserhårfjerning. Selvom du ikke har tid (eller penge) til et helt kursus på seks behandlinger, kan en eller to sessioner tynde genvækst.
Eksfoliering fjerner ikke bare flager og sløvhed; det kan også være med til midlertidigt at minimere forekomsten af cellulite, fordi det trækker vand ind i huden og fylder sprækkerne i et par timer, siger Amy Wechsler, hudlæge i New York City. Buff hele din krop med en naturlig børste som en børste Elemis Body Detox Skin Brush. Start ved dine fødder og arbejd dig op (spring din hals og bryst over, hvor huden er tyndere). Følg med et hurtigt, køligt brusebad, som får cirkulationen til at pumpe.
Hvordan får du en fladere mave uden at lave en enkelt sit-up? Det er ikke en gåde. Bare forbedre din kropsholdning. "Engager din mave hele tiden," siger Sophie Flack, en tidligere danser med New York City Ballet og forfatter til Bollehoveder. "At støtte din ryg med din kerne får dig til at se tyndere ud."
Bacne. Selv ordet er foruroligende. For at bekæmpe det skal du kigge efter en kropsvask, der indeholder salicylsyre (synes godt om Neutrogena Body Clear Body Wash Pink Grapefrugt). Hvis du stadig får udbrud efter et par ugers brug, kan du overveje acne laserbehandlinger. "Isolaz -laseren udvider poren, støvsuger gunk og dræber bakterier," siger hudlæge Jeannette Graf.
Du kender dem små røde knopper på ryggen af dine arme? De kaldes KP, og halvdelen af befolkningen har dem. For at behandle dem, slather på en fugtighedscreme med urinstof eller mælkesyre (prøve AmLactin Moisturizing Body Lotion) to gange om dagen for at fjerne den fortykkede hud. Spørg din hudlæge om receptpligtige behandlinger, hvis du ikke bemærker en forskel efter tre uger. I mellemtiden skal du undgå hårde skrubber, loofahs og kropsbørster samt dampende varmt vand, som kan forværre betændelse.
Du kender det grundlæggende (brug barbercreme, vær forsigtig omkring dine ankler, og brug aldrig et kedeligt blad). Det ikke-så-basale: Vent til slutningen af dit brusebad for at barbere dig, da stubbe vil være bløde og mindre tilbøjelige til at bryde og danne ingrowns. Og hvis du er løbet tør for barbercreme, skal du ikke række hånden efter sæbe som en erstatning; det tilstopper din barbermaskine og udtørrer din hud. Prøv i stedet balsam, som ændrer hårets pH og udglatter neglebåndet. Til sidst skal du altid ryste din barbermaskine, når du er færdig med at bruge den for at få vandet af og forhindre korrosion (hvem vidste?).
"Jennifer Aniston bruger ikke makeup eller selvbruner på benene, bare fugtighedscreme," siger makeupartisten Angela Levin, der arbejder med skuespilleren. Kig efter en rig creme, som Body Shop kakaosmør kropssmør. Og hold dig til makeupartisten Mally Roncal's Dairy Queen Blizzard -regel: "Hvis du vender krukken på hovedet, skal den ikke rokke sig," siger hun. Med hensyn til hvordan man anvender det, spring håndklædet helt over. Lad din krop lufttørre i et par minutter efter brusebad, og skyl derefter på en generøs mængde creme, som vil forsegle fugtigheden og give huden en smuk, dug, Aniston-y glans.
For mere om at se bedre nøgen ud:
• 11 enkle måder at slå Bloat på
• Selvbrunerens 10 bud
• Cellulite, Bacne, vener og mere: Din tophudforlegenhed er løst