Vi håber, at du havde det sjovt ved at starte sæsonen med strande, fester og sjov. Og for at forhindre dig i at stresse om mad, hvis du prøver at tabe dig, er her nogle af de mest smertefrie måder at forbrænde kalorier, vi nogensinde har hørt.
__
Drikke kaffe__. Iced or not: undersøgelser viser, at koffein øger den hastighed, hvormed du forbrænder kalorier.
__
Spis morgenmad .__ Ja, du har hørt det før, men faktisk gøre det i sommer. Det er et enkelt trin, der starter din krop med at forbrænde fedt, fordi din hjerne ikke længere tror, at du sulter.
Grine. Endnu en grund til at omgive dig selv med sjove mennesker: Det forbrænder op til 50 kalorier, hvis du griner i 10 til 15 minutter om dagen.
Bliv så sur. I det mindste, når du træner - tænk på noget, der gjorde dig sur den dag, og det vil øge din træning.
Gå. Det lyder enkelt, men stashing balletlejligheder i din taske får dig til at bevæge dig hurtigere end stiletter.
For flere tips om, hvordan du forbrænder flere kalorier, tjek vores juni -nummer.
RELATEREDE LINKS:
Din nye kost starter i køleskabet14 Sommermode og skønhedsvæsentlige ting
En fed morgenmad kan holde dig slank