Hvis du fyldte dig selv som en kalkun denne Thanksgiving, er du ikke alene: selvom den gennemsnitlige kvinde burde holde til omkring 2.000 kalorier om dagen, på Thanksgiving, viser undersøgelser, at gennemsnittet er at ulve ned mere end 4.500 kalorier og 229 gram fedt - og det er bare kl. aftensmad! Jeg ved, at når jeg har haft en fridag (eller et par dage, når man først tæller rester), er det fristende at opgive slankekure og bare give efter for den langsomme glidning til vinterens vægtforøgelse.
I år vil jeg dog kæmpe tilbage, så jeg stadig kan passe ind i et sødt outfit til nytårsaften. Lokke fik nedgang fra eksperterne om de bedste måder at gøre netop det på, og det viser sig, at det er enkelt - og smertefrit. Planen: gør op med kaloriefesten på Thanksgiving ved at skære kalorier i de næste to uger. Det betyder kun "at skære 100 til 300 kalorier ud hver dag, hvilket kan være så simpelt som at lade ost være ude af en sandwich eller afstå fra en eftermiddagslatte," siger berømthedsernæringsekspert Lindsey Duncan. Han foreslår at foretage disse daglige nedskæringer fra Thanksgiving til jul, så "du har flere kalorier at lege med feriefester og et afslappende måltid her og der. "Hvis jeg kan komme igennem ferien, kan jeg nyde det, jeg spiser, og ikke vinde vægt,
det er noget jeg vil være taknemmelig for.RELATEREDE LINKS:
Daily Beauty Reporter: Hvad får dig til at falde fra en kost?
Daily Beauty Reporter: Hvad spiser Oscar Noms før den store nat
Daily Beauty Reporter: Din nye kost starter i køleskabet