En strammere kerne lige på denne måde.
ICYMI, Tinashe er ikke lige en virkelig fantastisk sanger og sangskriver. Hun er også en talentfuld danser. Derfor måtte vi lære Tinashes balletinspirerede træning og opvarmningsrutine, så vi i det mindste kunne prøve nogle af hendes træk fra musikvideoen "All Hands on Deck". Selvfølgelig får hun det til at se meget lettere ud end det er - det er fordi hun voksede op som en konkurrencedygtig ballet, tap, jazz og hip-hop danser, der starter fra kun fire år gammel. Imponerende, ikke? Plus, hun har tilfældigvis et sort bælte i Taekwondo. (No big deal.) Når det kommer til Tinashes ballet-inspirerede træningsrutine, er der fire vigtige trin i at få det ned. I videoen ovenfor viser hun dig præcis, hvordan hun varmer op til dans - virkelig en øvelse i sig selv for os. Tinashe skal også se superchic ud, mens hun gør det. Hun bærer en opskåret hvid T-shirt, sorte shorts og hvide sneakers til en trend athleisure se det er behageligt nok til at danse i.
Tinashe starter sin rutine med pliés, som hun siger varmer dine ben, fødder og kerne op. I første stilling gør hun en demi-plié, grand plié og relevé. Hun fortsætter dette på anden og tredje position. Og det er bare det første trin i rutinen. For det andet får hun pulsen til at pumpe med et sæt sener forfra, fra siden og bagfra. "Du aner faktisk ikke, hvor svært det egentlig er," siger hun. Ja, vi har en god idé.
Se resten af rutinen ovenfor, og tjek derefter hendes hudplejerutine.
RELATEREDE
Kelly Rowland mener, at der er ægte kraft i stilhed
Dette er, hvad der sker med din hud på en løbetur
Mere motion er nødvendig for at opleve sundhedsmæssige fordele, siger ny undersøgelse