Er det muligt at bryde dårlige vaner i din søvn? En nylig undersøgelse involverede 66 rygere, der ønskede at afslutte, hvem der tilmeldte sig at blive overvåget natten over i et laboratorium.
Mens de sov, fik nogle af dem ubevidst gentagne stød af cigaretter straks efterfulgt af grimme lugte (af rådne fisk eller æg). Dem, der blev afsløret under fase to-søvn-en fase, der vides at være vigtig for læring og hukommelse-røg 48 procent færre cigaretter den næste dag. De røg også i gennemsnit 34 procent færre i løbet af den følgende uge, sammenlignet med deres vane ugen før. Lugtene havde imidlertid ingen effekt på deltagere, der blev udsat for dem, mens de var vågne.
Aversive olfaktoriske associationer kan være mere magtfulde, når de laves ubevidst, forklarer hovedstudieforfatter Anat Arzi, en postdoktor ved Weizmann Institute of Science i Israel. Denne fremgangsmåde kan potentielt bruges til at behandle anden vanedannende adfærd, såsom overspisning eller overdrinkning. Flere undersøgelser er nødvendige for at afgøre, om det styrker langsigtet afholdenhed, siger Arzi.
Lokkeforetrukne hudplejeprodukter: