Jeg har altid antaget, at Madonna fik sin dræberbod fra at træne på træningsudstyr i NASA-klasse under en skræmmende diktator/træner, der ligner at han er i Secret Service.
Sandheden er, at hun træner under Tracy Anderson, en sød blondine, der faktisk ikke er fan af de skræmmende jernforstyrrelser. "Jeg har testet alle disse maskiner - de gjorde mig omfangsrig og var hård ved mine led," siger hun.
I stedet foretrækker Tracy-der engang kæmpede mod buen ligesom et rigtigt menneske-favoriserer lavteknologiske træningsøvelser som at løbe på løbebåndet. Hun foreslår, at du oplader iPod'en med 30 minutter af dine yndlingssange, så springer efter en sang, springer over for den anden og galoperer for den tredje. Til sidst bør du bygge op til en 30-minutters rutine. (Hvis du ikke træner, forestiller jeg mig, at de tre sange føles særligt lange.)
En anden let - OK grundlæggende - øvelse hun elsker? Grand pli — s. Kom i første position - hæle sammen, tæerne vendt udad - og bøj ved knæet så lavt som du kan gå, og hold ryggen lige hele, mens du er igennem. Gå derefter op igen. Når du bliver montør, skal du kunne gøre dette 100 gange.
Bare rolig. Du kommer derhen.