Fremmer rosmarinolie faktisk hårvækst?

Hvis din TikTok's FYP typisk er en endeløs rulle af skønhedshack, er du sandsynligvis stødt på videoer om brug rosmarinolie til hårvækst. Nogle skabere koger rosmarinblade, laver skræddersyede skylninger og sprays derhjemme. Andre tager den mere bekvemme vej med at købe et færdiglavet produkt fra deres lokale skønhedsbutik.

På trods af det fængslende før-og-efter, der viser disse brugeres hårvæksttransformationer, bliver der et spørgsmål: Virker rosmarinolie faktisk for at vokse og vokse hår igen? Det ville trods alt ikke være første gang, appen narrede os med en falske hack. (Vi kan stadig ikke komme over havsalt acne spray.)

Forud talte vi med bestyrelsescertificerede hudlæger og en kemiker for at afgøre, om rosmarinolie er en legitim behandling til at fremme hårvækst.

---

Mød eksperterne:

• Leah Ansell, MD, er en bestyrelsescertificeret hudlæge hos Treiber Dermatology Associates i New York.
• Kiara Brumfield er kemiker og autoriseret kosmetolog i Chicago.
• Jessie Cheung, MD, er en bestyrelsescertificeret hudlæge og grundlægger af Cheung Aesthetics & Wellness i Chicago.
click fraud protection
• Iris Rubin, MD, er en bestyrelsescertificeret hudlæge og grundlægger af SET Hud & Hår Bil i Maryland.
• Karan Lal, MD, er en bestyrelsescertificeret hudlæge og direktør for kosmetisk dermatologi hos Affiliated Dermatology i Scottsdale, Arizona.
• Blair Murphy-Rose, MD, FAAD er en bestyrelsescertificeret kosmetisk og medicinsk hudlæge med speciale i ansigtsforyngelse ved Laser & Skin Surgery Center i New York og en klinisk instruktør i dermatologi hos Weill Cornell Medical Kollegium.

---

I denne historie:

• Hvad er rosmarinolie?
• Hvad er fordelene ved rosmarinolie til hår?
• Kan rosmarinolie hjælpe med at vokse hår?
• Sådan bruger du rosmarinolie til hårvækst
• Hvad er de potentielle bivirkninger ved at bruge rosmarinolie til hårvækst?
• Hvilke hårprodukter indeholder rosmarinolie?

Hvad er rosmarinolie?

Rosmarinolie er en æterisk olie udvundet af blomster og blade fra rosmarinplanten (alias Rosmarinus officinalis), forklarer kemiker og autoriseret kosmetolog Kiara Brumfield. Chancerne er, at du ikke er fremmed for plantens korte, nålelignende blade - det er en duftende pynt til alt fra morgenmadskartofler til specialcocktails - men plantens æteriske olier er også en primær ingrediens i mange skønhedsprodukter, især i hårverdenen omsorg.

Mens folk forveksler rosmarinolie med rosmarin uddrag, de to har bemærkelsesværdige forskelle. Ifølge Iris Rubin, MD, en bestyrelsescertificeret hudlæge og SEEN Skin & Hair Care-grundlægger, er rosmarinolie renere og dermed mere potent. Ekstrakter indeholder typisk forbindelser fra plantens blade og kan kombineres med en bærerolie. Dette reducerer koncentrationen af ​​rosmarin og gør det mindre sandsynligt, at det forårsager irritation. For eksempel, The Mane Choice Alpha Multi-Vitamin Scalp Growth Oil har bæreolier som jojoba- og kokosolie, som hjælper med at minimere potentielle følsomheder.

Hvad er fordelene ved rosmarinolie til hår?

Mens rosmarinolie ofte hyldes som en effektiv ingrediens til at fremme hårvækst, er disse de dokumenterede fordele understøttet af kliniske beviser.

• Det kan styrke håret.Leah Ansell MD, en bestyrelsescertificeret hudlæge hos Treiber Dermatology Associates i New York, forklarer, at rosmarinolie har blevet undersøgt for at forbedre blodcirkulationen, hvilket er vigtigt for at opretholde et stærkt og sundt hår, fordi det menes at "forsyne hårsækkene med næringsstoffer for at fremme hårvækst."
• Det kan forbedre hovedbundens sundhed. Rosmarinolie kan hjælpe med at bekæmpe gær, bakterier og skæl, tilføjer Dr. Ansell. Dette skyldes dets antioxidant-, anti-inflammatoriske og antimikrobielle egenskaber, som tilsammen arbejder for at løse disse bekymringer.
• Det kan beskytte mod miljøskader. Svarende til en potent C-vitamin serumrosmarinolie kan fungere som et skjold mod miljøbelastninger takket være dens koncentration af antioxidanter. Blair Murphy-Rose, MD, FAAD, en bestyrelsescertificeret kosmetisk og medicinsk hudlæge med speciale i ansigtsforyngelse ved Laser & Skin Surgery Center i New York, bekræfter, at rosmarinolie sammen med andre aktuelle antioxidanter "bekæmper skader fra frie radikaler for at behandle og forhindre nogle skadelige virkninger af UV-stråling og forurening." Det er dog vigtigt at bemærke, at rosmarinolie ikke kan erstatte nødvendigheden af ​​daglig SPF beskyttelse.
• Detkanhjælpe med hårvækst. Rosmarinolie indeholder carnosinsyre, en forbindelse, der "hjælper med at reparere vævsskader og forbedre celleomsætning," siger Dr. Ansell. Ingrediensen også har vist sig at forhindre DHT, et hormon, der er involveret i hårtab, fra binding til dets receptor, hvilket fremmer hårvækst... hos de mus, der blev brugt i undersøgelserne.

Kan rosmarinolie hjælpe med at vokse hår?

Selvom videnskabelig dokumentation stadig er begrænset, har rosmarinolie vist lovende effekter på hårvækst - ikke kun i TikTok-udtalelser. Både Dr. Ansell og Jessie Cheung, MD, en bestyrelsescertificeret hudlæge i New York City, peger på en undersøgelse fra 2015 der fandt, at rosmarin var sammenlignelig med den populære hårtabsbehandling, minoxidil (som findes i produkter som Rogaine) - i det mindste for mænd, der kæmper med genetisk hårtab, som var den demografi, som undersøgelsen fokuserede på. Undersøgelsen afslørede minimale forskelle mellem virkningerne af rosmarinolie og minoxidil efter tre og seks måneder behandling, hvor patienter i begge grupper ikke ser nogen stigning i hårvækst efter tre måneder, men ser en "betydelig stigning" efter seks. Mest bemærkelsesværdigt oplevede patienter med rosmarinolie mindre irritation og kløe i hovedbunden end minoxidil 2%, en fordel, der adskiller den.

Dr. Ansell fremhæver også en undersøgelse fra 2013 udført på mus, som vi kort berørte i forrige afsnit. I en nøddeskal: Rosmarinolie kan forhindre hårtab forårsaget af DHT, men da denne undersøgelse blev lavet på dyr, ved vi ikke, om mennesker ville opleve de samme virkninger.

Frem for alt er det afgørende at finde årsagen til, at dit hår bliver tyndere eller tabt. Dr. Murphy-Rose understreger, at selvom rosmarinolie og minoxidil kan være gode muligheder for behandling af hormonel udtynding forårsaget af DHT, er de måske ikke den optimale løsning for hvert individ. Med forskellige årsager til hårtab i spil, kan den rigtige behandlingstilgang være forskellig. For den bedste fremgangsmåde er det bedst at søge professionel vejledning fra en bestyrelsescertificeret derm.

Sådan bruger du rosmarinolie til hårvækst

Da risikoen for negative bivirkninger er lav (mere om det nedenfor), vil det sandsynligvis ikke gøre ondt at arbejde det ind i din hårplejerutine. Hvis du stadig er ivrig efter at udnytte rosmarinoliens potentielle hårvoksende kræfter, anbefaler Dr. Ansell denne enkle teknik:

1. Efter vask af dit hår, tag fem dråber rosmarinolie (ren eller fortyndet) i dine hænder. Dr. Cheung tilføjer, at brug af en pipette kan hjælpe med at forhindre, at der spredes for meget eller rod.
2. Masser forsigtigt olien ind i din hovedbund, mens du vipper hovedet for at forhindre, at det drypper ind i dine øjne.

Dr. Ansell råder til at starte med hver anden dag og gradvist øge den til daglig anvendelse. Husk, at nogle mærker kan anbefale specifikke teknikker, så sørg for at tjekke disse instruktioner, uanset om det er på emballagen eller online. (For eksempel anbefaler nogle mærker at vaske mere potente rosmarinolieformler af efter 15 minutter, mens andre kan stå natten over og vaskes af om morgenen.)

Tålmodighed er nøglen; Dr. Murphy-Rose bekræfter, at rosmarinolie og minoxidil er to af de mest effektive topikaler, der findes, men understreger, at "rosmarinolie, ligesom minoxidil, skal bruges konsekvent i flere måneder, før du ser resultater, hvis overhovedet." Som du måske forestiller dig, skal du bruge mere end én flaske for at høste dens potentielle fordele.

Hvad er de potentielle bivirkninger ved at bruge rosmarinolie til hårvækst?

Ifølge Dr. Cheung er risiciene og bivirkningerne minimale. Det er dog vigtigt at bemærke, at ikke alle rosmarinolier har samme koncentration eller styrke. Dr. Cheung råder til at starte med mindre mængder og være opmærksom på eventuelle tegn på irritation eller kløe i hovedbunden.

Dr. Ansell anbefaler at lave en lappetest (især hvis du har følsom hud) ved at påføre en lille mængde på din underarm, lade den tørre og overvåge den i 24 timer. "Hvis der opstår irritation, så tør forsigtigt rosmarinolien af ​​med sæbe og vand," fortsætter eksperten og tilføjer, at irritationen skal aftage hurtigt. Men hvis det fortsætter, foreslår hun en kortisoncreme i håndkøb for at lukke symptomerne hurtigt.

Endelig råder Rubin til, at rosmarinolie har en tydelig og potent aroma, som måske ikke er alles kop te. Selvom det ikke er en farlig bivirkning, er det værd at overveje, før du dropper dine hårdt tjente midler på en rosmarinolieformulering, især hvis du foretrækker mildere eller parfumefri formler.

Hvilke hårprodukter indeholder rosmarinolie?

Der er tonsvis af hårprodukter, der indeholder rosmarinolie, inklusive shampoo, balsam og hovedbundsbehandlinger. Da det er overvældende at gennemgå hundredvis af produkter og anmeldelser, er her, hvad de professionelle anbefaler.

Mona Gohara, MD, en bestyrelsescertificeret hudlæge og associeret klinisk professor i dermatologi ved Yale School of Medicine, tidligere anbefalet det Mielle Organics Rosemary Mint Hovedbunds- og hårstyrkende olie til Lokke. Hun sagde, at det virker for alle hårtyper, når det gnides ind i bunden af ​​hovedbunden - som bekræftet af hundredvis af TikTokers der har rost dets vækstfordele. Bare vær opmærksom på, at det er propfyldt med æteriske olier, hvilket kan "øge sandsynligheden for at udvikle en hudreaktion på det," siger Dr. Murphy-Rose.

Hvis du vil have produkter, der nemt passer ind i din skønhedsrutine, så overvej Aveda Rosemary Mint Purifying Shampoo og Aveda Rosemary Mint Weightless Conditioner. Disse produkter kommer stærkt anbefalet af Karan Lal, MD, en bestyrelsescertificeret hudlæge og direktør for kosmetisk dermatologi hos Affiliated Dermatology i Scottsdale, Arizona. Den er formuleret med ekstrakt af rosmarinblade, ideel til dem, der leder efter en mindre kraftfuld formel, der er nem at bruge. Dr. Lal nævner, at selvom disse produkter måske ikke er så potente som en olie, da de ikke har tilstrækkelig tid til det "sid på hovedbunden og lever betydelige effekter," men de er et godt udgangspunkt - og de dufter dejligt. For at øge deres fordele, overvej at kombinere dem med en serum eller olie.

Dr. Lal anbefaler også HAIRtamin Scalp Serum Natural Hair Growth Thickening Treatment, beriget med rosmarinolie og andre "hårvækstfremmende ingredienser" som sav palmetto og procapil, siger Dr. Lal. Mens nogle beviser understøtter deres effektivitet, er der behov for yderligere forskning, ligesom med rosmarinolie. Ikke desto mindre har dette serum fået imponerende vurderinger og er let at påføre. Du masserer blot to til tre dråber på din fugtige eller tørre hovedbund.