Aerob træning har ofte vist sig at reducere risikoen for brystkræft, og en ny undersøgelse hjælper med at forklare hvorfor. Forskere tildelte 391 unge, stillesiddende kvinder enten at udføre 30 minutters moderat til kraftig motion fem gange ugentligt (på en løbebånd, elliptisk eller trappetrin) eller at forblive inaktive; begge grupper blev bedt om at opretholde deres normale vægte. I starten af undersøgelsen og efter 16 uger testede forskerne kvinders østrogenniveauer, som vides at påvirke brystkræftudviklingen. Selvom disse niveauer forblev de samme, havde motionisterne et skift i måden, hvorpå deres kroppe nedbryder hormonet sammenlignet med de stillesiddende kvinder. Denne ændring-som indebærer at gøre mere til et godartet østrogenbiprodukt og mindre til et kræftfremkaldende-har tidligere været forbundet med beskyttelse mod sygdommen, siger Mindy Kurzer, professor i ernæring og medicin ved University of Minnesota. "Vi har ikke mange værktøjer til at forebygge brystkræft," siger hun. "Men sammen med at opretholde en god kropsvægt er træning en af de vigtigste ting, som kvinder kan gøre."
Se også
En øvelse for den mærkelige boob-armhulepudge
11 enkle måder at slå Bloat på
Fedtsugning er ikke magisk: Du skal stadig dyrke motion