Lær, hvorfor luftfugtere er en hudlæge-anbefalet vinterhudsløsning.
Gør jeg virkelig har du brug for en luftfugter i mit soveværelse? Jeg har ofte undret mig over dette, især i de kolde vintermåneder, når jeg er skyldig i at skrue op for termostaten på reg. Så jeg spurgte et par af New York Citys bedste hudlæger og en allergispecialist om at afveje alle luftfugtere. Det, jeg ikke var klar over, er, at det ud over at hjælpe med at lindre sinustrykket når du er forkølet, at bruge en luftfugter har også nogle alvorlige sundhedsmæssige fordele for huden.
Hvad er formålet med en luftfugter?
"En luftfugter giver os mulighed for at kontrollere miljøet, hvilket er en fantastisk måde at kontrollere huden på," forklarer New York City hudlæge Paul Jarrod Frank. "Huden er vores største organ, og varme tørrer naturligvis meget, så det er vigtigt at holde luften hydreret."
Og den bedste måde at holde indeluften hydreret på er - du gættede det - ved hjælp af en luftfugter. Meget enkelt hjælper luftfugtere med at øge luftfugtningsniveauet ved at tvinge fugt ind i miljøet. Fugtighed er et mål for, hvor meget vanddamp der faktisk er i luften. Hvis du ønsker at blive videnskabelig, hæver en luftfugter den relative fugtighed i et indendørs rum, som er den faktiske [mængde] fugtighed i luften sammenlignet med den højeste mængde fugt, luft kan indeholde uden at regne, «forklarer William Reisacher, allergiker ved Weill Cornell Medicine i New York City.
Så hvordan gavner en luftfugter huden?
De er især nyttige i de koldere måneder af året, fordi vinteren stort set er en et-to slag til luft fugtighedsniveauer: kunstig varme gør indeluften ekstremt tør, og sæsonbetonede kolde temperaturer gør udeluften virkelig også tør. Denne skiftevis tør og varm luft kan fjerne huden fra dens naturlige olier, siger hudlæge Gary Goldenberg Goldenberg Dermatology, der regelmæssigt anbefaler brug af luftfugtere til patienter, der lider af eksem, psoriasis og tørre hud. Ligesom dit hår, begynder tingene at gå amok, når huden mister nok af sine naturlige olier.
"Lave fugtighedsniveauer nedbryder hudens naturlige fugtbarriere, hvilket kan føre til afskalning, revner og afskalning," forklarer hudlæge Dendy Engelman. "Slibende faktorer som indendørs opvarmning, stærk vind og varme brusere kan forstyrre [hudens] lipidlag, som tjener som en barriere [for] beskyttelse mod bakterier, forurening og andet skadeligt miljø overfald. "
Med andre ord, yderste barriere lag af din hud er dens første forsvarslinje, og for at den kan udføre sit arbejde korrekt, skal den hydratiseres tilstrækkeligt. Når dette lag kompromitteres, fremstår huden tør.
Hvis du nogensinde har oplevet tør hud (f.eks. Efter en lang flyvetur), ved du det også, når din hud er det udsat for et meget tørt miljø, udløser det stigningen i olieproduktionen for at forsøge at kompensere - dette er hvorfor huden kan være både fedtet og dehydreret på samme tid. Men det viser sig, at vigtigheden af hudhydrering går langt ud over simpelthen undgå en fedtet T-zone.
"Hydrering er vigtig for at holde toksiner skyllet og væske bevæge sig effektivt gennem kapillærerne," forklarer Engelman. "Huden har brug for naturlige olier [for] at opretholde sunde celler og fjerne affald, samt ikke få olieproduktionen til at gå i overkørsel."
Luftfugtere er også gode til dit generelle helbred
Brug af en luftfugter hjælper ikke kun din hud med at beholde et tilstrækkeligt fugtighedsniveau, men det kan også "have en positiv indvirkning på kroppens samlede hydrering," siger Reisacher. "Ud over at drikke tilstrækkelige mængder vand hver dag og fugte huden, mennesker der er naturligt tilbøjelig til tørhed kan have størst fordel af at bruge en luftfugter. "
Ikke sikker på, hvor du skal starte? Her er nogle billige luftfugter muligheder.
Glem ikke at rengøre det - regelmæssigt
Endnu et ord til de kloge: Alle fire eksperter var enige om, at når de bruges regelmæssigt, skal luftfugtere rengøres hver uge. Hvis de ikke rengøres ordentligt eller ofte nok, kan de blive grobund for bakterier, svampe, gær og endda skimmelsvamp (yikes!), Hvoraf ingen vil have udstødt i luften, du trækker vejret. For at rengøre din luftfugter, skal du bare bruge almindelig sæbe og vand (eller eddike) og sørge for at tørre den helt ud, før du påfylder den igen. Reisacher minder os også om, at luftfugterens størrelse skal baseres på størrelsen på det rum, hvor den skal bruges.
Mere om bekæmpelse af tør hud:
- De mest overkommelige luftfugtere at købe lige nu
- Sådan fortæller du, om din hud er tør vs. Dehydreret
- De bedste fugtighedscreme til tør, vinterhud
Se nu, hvordan hudpleje har udviklet sig inden for de sidste 100 år: