Hårtabsguiden til kvinder, plus tips og behandlinger til genvækst

  • Sep 05, 2021
instagram viewer

Jeg var i bad, da jeg først lagde mærke til rede af hår i afløbet. Da jeg så klumperne viklet ind mellem mine fingre, vidste jeg, at der var noget galt. Det var over min pude. Først forsikrede jeg mig selv om, at det var en engangs-skræk, der var forårsaget af for meget shampooing. Men efter uger med at miste det, der føltes som halvdelen af ​​mit tykke hoved af krøllet hår, Begyndte jeg at gå i panik.

Hårtab er mere almindeligt, end du måske tror. Ifølge American Hair Loss Association, laver kvinder op til 40 procent af dem, der oplever hårtab i USA. Da jeg endelig gik til en læge, fandt jeg ud af, at årsagen til min udtynding skyldtes et skift i præventionen, som har smidt mine hormoner ud. På det tidspunkt havde det været måneders stress og bekymring, og nu indser jeg, at jeg burde have været hos en læge meget hurtigere. I mit tilfælde og med så mange kvinder kan hårtab faktisk fungere som et advarselsskilt for underliggende medicinske problemer. Det er vigtigt at være indstillet på, hvad der sker med dit hår, fordi det kan være tegn på dine hormoner, din skjoldbruskkirtel, dit stofskifte og dit generelle helbred.

Det Lokke Podcast: En hudlæge fjerner myten om "Black Don't Crack"

Vi satte os sammen med den fremtrædende hudlæge Dr. Michelle Henry for at nedbryde stigmas og myter om hud- og hovedbundspleje til brun hud.

"Der er mange forskellige årsager til hårtab, og hårtab kan være et symptom på et større problem," fortæller New York-baseret bestyrelsescertificeret hudlæge Michelle Henry Lokke. "Hvis nogen har problemer med skjoldbruskkirtlen, er det virkelig vigtigt at fastslå dette, fordi denne forstyrrelse i deres stofskifte kan påvirke deres generelle helbred. Hvis nogen har jernmangelanæmi, kan en af ​​deres første manifestationer være hårtab. "Jo hurtigere disse tilstande findes, jo bedre.

Hårtab er intet at skjule eller skamme dig over, især når det kan give os spor om, hvad der sker med vores helbred og velvære. Nogle kvinder er måske ikke engang klar over deres hormonelle eller skjoldbruskkirtelproblemer, før de går til hudlægen og ønsker at blive behandlet for hårtab. For at få en dybdegående forståelse af de forskellige typer hårtab og mulige årsager bag det, gik vi til eksperterne.

Yuri Arcurs

Hvad er de mest almindelige typer hårtab?

Hvis du opdager en pludselig mangel på hår på hovedet, siger det allerede noget. "Det er ret normalt at tabe mellem 50 til 100 eller lidt over 100 hår om dagen," siger Henry. "Meget mere end det bliver bekymrende, og det er virkelig vigtigt at lade din hudlæge vide det."

Ligesom du ville være opmærksom på en mistænkelig muldvarp eller holde øje med udslæt, er det vigtigt at tage opmærksom på, hvad der sker med dit hår. Henry anbefaler en hårtællingstest, hvor du tæller hvert eneste hår, du mister om dagen for at måle, om det du oplever er normalt eller vender sig ind i noget, der vedrører.

Hvad er forskellen mellem en tilbagegående hårgrænse og tyndere hår?

På trods af hvad du måske har fået til at tro, ser ikke alt hårtab ens ud. At identificere præcis hvilken type du oplever, kan hjælpe dig med at komme til bunds i problemet.

Den mest almindelige årsag til hårtab, kendt som mandlig skaldethed eller skaldethed, er arvelig og forekommer normalt gradvist, efterhånden som du bliver ældre. Du bemærker muligvis en tilbagegående hårgrænse, tyndere hår eller skaldede pletter. Hvis du bemærker udtynding på templer og i hårgrænsen, det er et tegn på, at folliklen påvirkes. I så fald ville det være på tide at se en hudlæge, der kan screene for eventuelle underliggende problemer som jernmangel eller hormonelle ubalancer.

"Hvis hårtabet er langsomt og gradvist, og der er en familiehistorie, kan man antage, at det kan være et hårtab i kvindemønster," siger Henry. "Hvis hårtabet begynder et par måneder efter graviditeten, er det rimeligt at antage, at dette er et telogen effluvium pga. til graviditet. ” En hudlæge kan tage et kig på din hovedbund, administrere blodprøver og tale med dig om din symptomer.

Hvad indikerer fældning?

På trods af at det er panikfremkaldende, er fældning temmelig almindelig efter fysiske traumer, såsom fødsel eller operation. Andre vil måske opleve det efter følelsesmæssige traumer eller perioder med intens stress. Noget så tilsyneladende ubetydeligt som at ændre dit præventionsmærke kan også tage hårdt på din krop og kaste din indre balance nok til, at hårtab følger.

Hvis du har været igennem en hård plet i livet på det seneste, og det ser ud til at være synderen, er der faktisk nogle gode nyheder: Alt det hår, du fælder, kan komme tilbage. Fokuser på dit mentale helbred, pas på din krop, og giv et punkt i at styre dine stressniveauer, og nedbrudstiden vil sandsynligvis gå over af sig selv. "Især hos kvinder er stress og stresshormonet - cortisol - en stor bidragsyder, især kronisk stress, da det kan forstyrre hormonelle balancerer og fører til afbrydelse af hårvækstcyklussen samt betændelse, ”forklarer Sophia Kogan, medstifter og cheflæge for Nutrafol.

Hvad med brud nær hovedbunden?

Hvis du opdager, at dit hår går i stykker midt på tråden eller et par centimeter væk fra hovedbunden, er det et tegn på svækket keratin og brud på grund af alvorlig skade til hårproteinet - ikke traditionelt hårtab. I dette tilfælde skal du hvile dit hår og svær varme, blegemiddel og farvestof af, indtil du ser noget udvækst på de ødelagte stykker og en generel forbedring af hårtekstur.

Hvad kan forårsage skaldede pletter eller skaldethed i fuld hovedbund, herunder tab af øjenvipper og øjenbryn?

Med tilstande som alopecia areata og alopecia universalis, hårtab er forårsaget, når immunsystemet angriber hårsækken. Denne type hårtab er ofte pludselig, og du vil bemærke en eller flere cirkulære skaldede pletter. Det er almindeligt at have tilbagefald af tilstanden, og en lille procentdel af mennesker, der udvikler alopeci, vil opleve øjenvipper og øjenbryn hårtab oven på total hovedbundskaldethed, selvom de muligvis ikke oplever alle disse symptomer. Dette er en kronisk tilstand, og jo hurtigere den diagnosticeres, jo hurtigere kan du finde ud af de næste trin.

Getty Images

Hvilke typer sundhedsmæssige forhold kan føre til hårtab?

Selve hårtab behandles undertiden som en diagnose, men det er ofte et symptom på noget større. "Hårtab kan være et tegn på et underliggende sundhedsproblem og fungere som et system til tidlig varsling," siger Richard Firshein, ekspert i integrerende og præcisionsbaseret medicin og grundlægger af Firshein Centrum. "Hårsækkernes sundhed er direkte relateret til sundhed og funktionen af ​​vores endokrine system."

Til tilstande som polycystisk ovariesyndrom (PCOS), hvilket ofte er svært at diagnosticere, udtynding af hår er ofte et af de første tegn på fortællingen sammen med acne og kropshår forårsaget af de øgede niveauer af testosteron. "Patienter med PCOS kan generelt have forhøjet testosteron, der fører til androgenetisk alopeci," forklarer Henry. At tale åbent om det med din hudlæge, OB-GYN eller generelle sundhedsudbyder kan hjælpe dig med at få en diagnose- og behandlingsplan tidligere.

"Både hypothyroidisme eller hypertyreose kan forårsage hårtab," forklarer Henry, der siger en vigtig en del af hendes hårtab blodpanel er at kontrollere TSH, som er en screeningstest for begge betingelser. Hårtab kan advare os om alt fra hormonelle ubalancer til ernæringsmæssige mangler; Henry nævner også, at jernmangel, D -vitaminmangel eller vitamin B12 -mangel også kan forårsage hårtab. Overlinjen er at lytte til ens krop, når noget føles forkert. Bemærk hårtab og andre symptomer, og spørg din læge eller hudlæge om en omfattende blodprøve - vær ikke bange for at gå ind for dig selv.

Hvad er nogle effektive behandlingstyper til tyndere hår?

Hvis du finder dig selv ved at hyperventilere i gange med Whole Foods og købe biotin til en værdi af $ 70, skal du tage et skridt tilbage. Selvom dets anvendelse som et hår- og neglevæksttilskud er udbredt, er forskning, der påviser biotins effekt, begrænset og mest har fokuseret på negle. "Vi har ikke rigtig store data, der understøtter brugen af ​​det," siger Henry. "De originale undersøgelser af biotin og hår var faktisk ret små; på grund af dette anbefaler jeg ikke meget høje doser biotin. Yderligere kan høje doser biotin forstyrre nogle blodprøver, især hos ældre patienter og patienter med en hjertesygdom. "

Mange kvinder har måske på et tidspunkt anbefalet disse kosttilskud til dem, men medmindre der er en alvorlig naturlig mangel (hvilket er meget sjældent), er det typisk at foretrække at inkorporere dokumenterede livsstilsændringer, f.eks. en næringsfyldt diæt og nedsat stress.

Getty Images

Der er et par behandlinger, f.eks blodpladerige plasma (PRP) injektioner, der virker. "PRP indeholder en række forbindelser, der er unikke for blodplader, der stimulerer vækst og reducerer inflammation," forklarer Firshein. "Blodplader virker på samme måde som de gør i andre dele af kroppen ved at reparere beskadigede områder og hjælpe dem med at vokse frem igen."

Hvis du ønsker at forbedre den generelle kvalitet af dit hår og få lidt tykkelse tilbage, er der også botanisk-baserede behandlinger som Nutrafol, som er kosttilskud, der indeholder curcumin, gurkemeje, ashwagandha (et stressadaptogen) og saw palmetto, en DHT rebalancer. Naturlige ingredienser, såsom vitamin B5 og rosmarinolie, har også vist sig at hjælpe tyndere hår.

Med sager, der er stressrelaterede eller på grund af overbehandlingsbehandlinger som blegning, dit hår vilje kom tilbage - det bedste du kan gøre er at være tålmodig og måske købe nogle flyve-kontrollerende produkter for at holde kvælere i skak. I tilfælde af hormonrelateret hårtab skal du gå til en læge og bede om blodprøver for at få et fuldstændigt billede af, hvad der kan forårsage det. Du kan føle, at du overreagerer, men det skader ikke at få sikkerhed for, at alle dine vigtige interne systemer er sunde og fungerer korrekt. Alt for ofte er årsagen til, at kvinder ikke søger behandling, at de er det ikke taget alvorligt eller ønsker ikke at belaste udbydere med deres bekymringer. For ordens skyld: Dine bekymringer er gyldige, og hårtab er forbundet med så mange hormonelle og autoimmune tilstande, at det er tjekket værd.

Ud over at understrege om medicinsk indgriben er der den ekstra stigma omkring kvinders hårtab, der får kvinder til at føle sig flove eller nervøse over at tale om det åbent. "Vi er vant til at tale om hårtab hos mænd, men hos kvinder har det været et emne, der er omgivet af skam," siger Kogan. "Vi ved, at vi bliver ældre, får rynker, vores kroppe ændrer sig, men ingen har nogensinde fortalt os, at vores hår vil ændre sig, så godt vi bliver ældre."

Hårtab er utroligt almindeligt, og kvinder skal ikke skulle lide i stilhed eller forsøge at skjule deres hårtab af frygt for at blive set som uattraktive eller gamle. Aldring er en naturlig og smuk proces, og uanset om det bliver gråt eller tyndere ud, er det på tide, at vi normaliserer skønhed i alle aldre.


Og nu nogle tips til pleje af tyndere hår:

  • De 8 bedste frisurer til tyndt hår
  • Fire produktkombinationer, der tilføjer større volumen til tyndt hår
  • Ouai Texturizing Hair Spray gav mit fine hår nyt liv

Se nu Olivia Munn prøve ni ting, hun aldrig har gjort før:

Du kan følge Allure på Instagram og Twitter, eller Abonner på vores nyhedsbrev at holde sig opdateret om alt, hvad der er skønt.

Tilmeld dig nyhedsbrevet.

insta stories