Plus, hvordan man forhindrer fremtidig irritation.
I den varme og klæbrige sommer kan jeg ikke nyde de fleste aktiviteter, fordi jeg er for fokuseret på den måde, hvorpå mine lår gnider sammen. Ingen kan høre det, og de fleste mennesker bemærker nok ikke engang, at det sker, men når jeg går rundt og sveder det i shorts eller nederdel, er det eneste, jeg tænker på, at lårskaf Jeg er utvivlsomt ved at blive offer for. Skafforebyggende pinde og cremer er fantastiske, helt sikkert, men nogle gange glemmer jeg bare at anvende en, før jeg forlader huset eller ikke kan stige et ben op for at genanvende den, når jeg er ude og gå. Så ender jeg med brændende, hævede udslæt på tværs af indersiden af mine lår, og jeg kan ikke gøre meget andet end at ligge stille den nat og den næste eftermiddag.
Jeg ved, at jeg ikke er den eneste, der har spekuleret på, om der er den bedste måde at behandle det følsomme på indre lårhud, når det er blevet skåret til helvede, så jeg bad eksperterne om at fortælle mig alt, hvad de ved om det. Nedenfor afslører tre hudlæger deres bedste råd om
hvordan man behandler og forhindrer gnidning af inderlåret.Kort sagt er gnidning den irritation, der skyldes hud-mod-hud-kontakt og normalt forværres af fugt, hvorfor det er mere almindeligt om sommeren. Ifølge bestyrelsescertificeret hudlæge i New York City Shari Marchbein, gnidning er en form for irriterende dermatitis, der ligner det, der sker, når du bliver irriteret af iført en ansigtsmaske i en længere periode, eller når du kommer i kontakt med hudplejende ingredienser som f.eks syntetiske dufte.
Marchbein siger, at brystet, brystvorterne og området bag armene alle er almindelige gnidningspletter, især for atleter, men de indre lår er særligt gnidningsfølsomme. "De indre lår har mere sart, tyndere hud," forklarer hun. "De indre lår og lyskefold har også mere fugt og er derfor fælles områder for svampe- og gærinfektioner, og alt dette bidrager til gnidning."
Og når lårene oplever den hud-mod-hud-kontakt, kan der opstå katastrofe. "Denne hud under friktion forårsager forskydningskræfter, der kan forårsage mikrotår i huden," siger San Diego bestyrelsescertificeret hudlæge Melanie Palm. "Kontinuerlige forskydningskræfter kan føre til rødme, hududnyttelse og fjernelse og endda hud erosioner. Åben hud bliver derefter mere sårbar over for infektion, især i et fugtigt miljø med sved, bakterier og gær. "
Av. Og som Palm påpeger, er overdreven sved kun en katalysator for dette, fordi det har en høj saltholdighed (med andre ord: det er salt). "Langsigtet tilstedeværelse af sved skaber et miljø, der kan øge bakteriekolonisering, forårsage irritation, lugt eller værre på huden," siger hun.
Du kan overveje at gnide for at være et kortsigtet problem, der løser sig selv efter et døgn eller deromkring, men hvis dine lår får gnides konstant, kan du forårsage skade på din hudbarriere, hvilket kan gøre dig endnu mere tilbøjelig til at gnide i fremtid. Connecticut-baseret bestyrelsescertificeret hudlæge Mona Gohara forklarer det bedre. "Når barrieren er forstyrret, har vi ingen beskyttelse, og huden reagerer med en gnidning," siger hun. "Tænk på, hvordan en hæl på sko vrider sig fra friktion mod jorden; det er nøjagtig det samme koncept. "
Når det er sagt, er korrekt behandling af chafing faktisk ret vigtig - og heldigvis også ret let. Det første er det første - hvis du kommer hjem fra en dag ude, og du er virkelig slidt og svedig, skal du gå i bad. "Brug et skånsomt rengøringsmiddel," råder Gohara. "Skrub ikke; at gør tingene værre."
Derefter er Gohara, Marchbein og Palm alle enige om, at zinkbaserede aktuelle barrierer eller vaselin er bedst til behandling af skaf på den mildere side. Gohara anbefaler Vaseline [hun er konsulent for brandets moderselskab, Unilever] eller Balmex, mens Palm anbefaler Desitin, Smith & nevø Secura beskyttende salve, og Medline Remedy Inzo Skin Protectant Cream. "Disse er federe og bruges bedst om natten, parret med nogle luftige, lette PJ'er," siger Gohara.
Når du har behandlet området med et aktuelt, er det bedste, du kan gøre, at vente på det. "Mild rødme eller gnidning kræver hvile, ren og enkel," siger Palm. "Gnidning og irritation kommer fra den gentagne gnidningsaktivitet, så det skal stoppes." Hun anbefaler at bære bomuldsbaseret tøj frem for syntetiske stoffer, mens du gør det.
Hvis din gnidning er alvorlig, eller du bemærker, at din slidt hud er lidt anderledes end normalt, skal du kontakte en læge. "Hvis [dine lår er] røde, smertefulde, hævede eller har pusbump, skal du straks kontakte en læge, fordi en hudinfektion eller cellulitis - infektion i bløde væv - kan forekomme, "forklarer Palm. Af den årsag skal du have en læge til at ordinere antibiotika ASAP.
Ellers skal du sørge for at investere i skåneblødende produkter og opbevare dem i dine go-to poser eller hvor som helst super synlige, så du aldrig glemmer at anvende dem. Palms foretrukne er Chamois Butt’r og Marchbein anbefaler Vaseline All-Over Body Balm Jelly Stick [hun arbejder også med Unilever]. Dine lår kan forblive gnidningsfrie, og du kan endelig gå tilbage til at nyde sommeren uden den smertefulde distraktion.
Mere om sommer hudproblemer:
De hurtigste og mest effektive måder at behandle en solskoldning
Den hudlæge-godkendte vejledning til sommerhudpleje
Sådan fortæller du, om din overdreven svedtendens kan være hyperhidrose
Se nu, hvordan øjenmakeup har udviklet sig inden for de sidste 100 år:
Glem ikke at følge Allure påInstagramogTwitter.