Elizabeth Gilbert rejste halvvejs rundt i verden på jagt efter lykke - og det virkede. Jeg talte med Gilbert, som du måske har hørt, skrev en lille bog ved navn* Spis, bed, kærlighed*, om hendes teori om lykke, og jeg har tænkt på hendes råd mange gange siden. Her er spørgsmål og svar med Gilbert (der for nylig udgav en ny bog, Big Magic: Creative Living Beyond Fear [Riverhead Books], om hvordan man fremmer kreativitet).
Hvad var det eneste lykkeligste øjeblik i dit liv? "Åh Gud, lige nu. Jeg havde et vanvittigt ulykkeligt liv, før du nogensinde hørte om mig. Enhver, der har ti kroner at købe Spis Bed Elsk kender min historie. Jeg var helt god til at gøre mit liv til en katastrofe, og så gik jeg ud for at finde ud af min plads i verden, og det virkede. Modargumentet er, at det er en meget egoistisk ting at have gjort. Det argument, jeg kommer med, er, at jeg tjente ingen, da jeg var elendig. "
Er lykke narcissistisk? "Den største samfundstjeneste, du kan tilbyde verden, er at blive en mindre elendig person, uanset hvad der skal til. Jeg vil hellere være omkring en glad narcissist end en elendig. Jeg ved det, efter at have været deprimeret. Når du er deprimeret, bruger du 100 procent af din tid på at tænke på dig selv. En glad person tænker til sammenligning kun på sig selv 97 procent af tiden. De har faktisk noget tilbage at give. "
Hvad er det hemmelige trick? Hvordan kan du gøre dig selv lykkeligere? ”Hvis der er en hemmelig ingrediens, er det, at der ikke er nogen lykke uden taknemmelighed. Det er ligegyldigt, hvor mange gode ting der hældes på. Hvis du ikke har taknemmelighed, kan du kun se, hvad du ikke fik, og hvad en anden har. Men der vil altid være en, der ser på dig og tænker: Mand, hun har fået det lavet. En fast taknemmelighed - wow, det er forretningen lige dér. "
Hvor meget spiller dine omgivelser ind på dit niveau af lykke? ”Jeg er en stor fan af at stikke af. Folk siger, at du ikke bør skifte liggestole på Titanic. Men jeg siger tag din liggestol og find en sikrere del af skibet. I sidste ende vil vi alle gå ned. Men prøv at sætte dig selv det bedste sted, du kan være. Det kan gøre en forskel at forlade det lortede job eller flytte til en by, hvor folk tænker på samme måde, som du tænker. "
Er der nogen skade ved at have en skidt dag? ”Nej, det ville være underligt ikke at gøre det. Du skulle være en rigtig psykopat for ikke at få en lort dag. Eller måske vrangforestillinger. Gloria Naylor [forfatteren af Kvinderne i Brewster Place] sagde: 'Jeg tror ikke på, at livet skal få dig til at føle dig godt, eller at du skal føle dig elendig. Livet skal bare få dig til at føle. ' At du overhovedet kommer til at være her og være elendig - der er et mirakel i det. "
Hvem er den lykkeligste person, du nogensinde har mødt? "Min tante Lolly. Hun er ikke bare glad; hun er som et gående udråbstegn. Hun er ikke glad, fordi alt i hendes liv lykkedes. Hun er glad, fordi hun har forpligtet sig til det, og fordi hendes mor lærte hende at flyve med en drage på en blæsende dag. Og det er hvad blæsende dage er til - flyvende drager. Hun skubber konstant, stædigt og insisterende den drage ind i den forbandede blæsende himmel. Det ultimative eksempel på det er, at hun fik kræft, da hun var 85 og sagde: 'Hej, firben, gæt hvad jeg har? Kræft. Er det ikke interessant? ' Hun er præcis den, jeg gerne vil være. "
Var glæden ved Spis Bed Elsk plettet af manien omkring det? ”Jeg har en fast regel om ikke at gøre velsignelser til forbandelser. Jeg tog den beslutning meget tidligt, da Spis Bed Elsk fænomen blev en ting: Det gør jeg bare ikke. Jeg betragter alt, hvad der er et problem med overflod, slet ikke som et problem. Du har for mange valgmuligheder, for mange e -mails, for meget arbejde: Alle disse ting er problemer med overflod. Det betyder ikke, at de ikke er ting, der skal administreres eller håndteres. Det betyder, at du skal sætte det i perspektiv. De eneste virkelige problemer er problemer med knaphed - det er tragedierne. "
Hvad er en god måde at være lykkeligere hver dag? "Opdag en opgave, aktivitet eller projekt, der aflaster dig fra den frygtelige byrde ved at være den, du er. Der er en smuk nåde i sætningen 'at miste dig selv i et projekt.' Du kan miste dig selv i motion, i kærlighed, i velgørenhedsarbejde. Kreativitet er en af de måder, hvorpå du kan få en pause. Det er en barmhjertig lettelse - en ferie fra dig selv. Det er en fantastisk måde at finde lykke på. "
For flere glade tanker:
• Sådan føler du dig lykkeligere lige nu
• Lykke misundelse
• Er neglelak det lykkeligste skønhedsprodukt?