Her er nedturen påhvordan man abonnerer på Allures trykte udgavefor flere skønhedsrutiner, anbefalinger og funktioner.
Hvis du nogensinde har oplevet det, ved du, hvad vi taler om: smertefuldt hår. Og nej, det er ikke kun din fantasi, der spiller tricks med dig - læger siger, at smerterne er en meget reel tilstand med flere almindelige årsager.
Videnskaben bag smerten stammer fra hovedbunden. "Det, der sker, er betændelse, der kommer fra blodkar i hovedbunden, oversvømmer nerverne i hårsækkene og får dem til at gøre ondt," forklarer New York City hudlæge Debra Jaliman. "Smerterne i folliklen kan ikke skelnes fra strengen, så det føles virkelig som om dit hår gør ondt," tilføjer hun. Heldigvis er der nogle måder at hjælpe med at lindre smerterne - og vi har te om hvordan man gør det.
1. Lad dit hår falde
Stramme frisurer er blandt de værste gerningsmænd. Høje hestehaler, cornrows, boller, fletninger og updos kan alle trække og endda beskadige follikler, hvilket kan føre til hårsmerter, siger
Lars Skjoth, stifter af Harklinikken, et Danmark-baseret mærke, der har specialiseret sig i produkter til at hjælpe med hårtab og udtynding. Han foreslår, at du ikke bærer disse stive stilarter mere end et par gange om ugen, og når du gør det, må du ikke forlade dem hele dagen og natten."Vær opmærksom på denne slags hårsmerter - det kan være en advarsel om kommende hårtab," advarer Skjoth. Jaliman er enig og siger, at der er en officiel betegnelse for det, "trækkraft alopeci, ”Som gradvis skaldethed fra follikler beskadiget af for stramme stilarter. Hun anbefaler, at patienter, der er tilbøjelige til hårsmerter, kun bruger bløde klædehårbånd (ingen grippy elastikker!) Og vælger løse styles i stedet for alt, hvad der trækker i hovedbunden. Lad være med at sove med dit hår bundet eller på anden måde "sætte" natten over, da spændingen også kan trække i timevis og resultere i smerter.
2. Tag en pause fra produkter
Tør shampoo, den elskede bestie til dovne piger og træningsfæller, bliver en større faktor i hårsmerter på grund af overforbrug, siger Jaliman. Det er fint at forlænge levetiden for en blowout eller bruge den til at købe en ekstra vaskefri dag en gang imellem, men afhængig af det som en regelmæssig erstatning for vask af dit hår kan forårsage rester til at kage ind follikler. "De fleste mennesker bruger alt for meget og sprøjter det hele i hovedbunden i stedet for også på trådene," siger Jaliman. Bakterier kan derefter trives, især hvis de blandes med sved, hvilket potentielt kan forårsage en kaskade af betændelse, kløe og smerter.
3. Vask godt, vask ofte - men ikke Også Tit
Og når det kommer til rensning, kan hår være lige så Tradewinds som Goldilocks; den ønsker ikke at blive undervasket, men overskyl den heller ikke og smid hele pH -balancen af - det kan være endnu en årsag til smertefuldt hår. Konstant rensning udtørrer hovedbunden og kan endda forårsage en afskalningstilstand som seborrheisk dermatitis, hvilket er en kronisk betændelsestilstand, ifølge Jaliman. Hvis du bare skal vaske dit hår dagligt, eller hvis du har en følsom hovedbund, anbefaler hun at bruge en skånsom babyshampoo, som f.eks. Mustela 2 i 1 hår- og kropsvask, som indeholder glycerin til rensning og avocado -ekstrakt, der hjælper med at forstærke hudbarrieren. Foreslår Skjoth Harklinikken PH Shampoo, som balancerer hovedbunden og bruger havre- og sennepsfrøekstrakter til at rense hovedbunden naturligt.
Mustela 2 i 1 hår- og kropsvask, $ 11 (Køb nu)
4. Forstå din farvekemi
En anden berygtet årsag til hårsmerter kan være din almindelige date med hårfarve eller blegemiddel, som Jaliman ved alt om førstehånds. "Jeg havde for tidlig grånende meget ung, og efter så mange års farvning udviklede jeg en intolerance, og mit hår ville gøre ondt, hver gang jeg fik en touch-up," siger hun. Hudlægen vendte sig til en kemiløsning; hun får sin kolorist til at blande en Sweet’N Low -pakke ind i farvestoffet for at ændre pH -niveauet, så det passer bedre til hovedbunden uden at påvirke farven, og hun mærker ikke længere forbrændingen. Desværre fungerer tricket ikke med blegemiddel, hvilket kan forårsage så høje niveauer af irritation (især når det efterlades for længe), at Jaliman har ordineret topiske steroider til at dæmpe raseri for patienter med urokkelig blondine ambition.
5. Forebyggelse er nøglen
Hårpine er faktisk en mere almindelig - og ejendommelig - forekomst for dem, der lider af migræne. For dem, der er ramt af denne ulidelige hovedpine, er årsagen en anden. "Fænomenet kaldes allodyni og findes i op til to tredjedele af migræne," forklarer læge Brian Mitchell Grosberg, der fungerer som direktør for Hartford Healthcare Headache Center i Hartford, Connecticut. Med allodyni bliver normalt ikke -smertefulde stimuli - som at børste dit hår, bære en hat eller en løs hestehale og føle vand skylle over dit hår i brusebadet - smertefuldt. Lægning på siden af hovedpinen kan også få hovedbunden til at føles særlig øm og øm. "Det er resultatet af gentagen affyring af nerveceller i hjernen, der er involveret i migræneprocessen," siger Grosberg. Stramme frisurer kan helt sikkert være et første skridt til migræne, selvom hår, der gør ondt, også kan ske separat som en del af et migræneanfald, der forårsages af andre udløsere.
Harklinikken PH Shampoo, $ 36 (Køb nu)
Data har vist, at den bedste chance for at give migræne lindring med triptaner-en klasse af migrænespecifikke medicin - tager dem tidligt i angrebet, før allodyni -processen bliver etableret, siger Grosberg. Og hvis dit hår gør ondt, når du får migræne, skal du fortælle det til din læge, fordi det er en risikofaktor for at udvikle hyppigere angreb, tilføjer han. Grosberg rådgiver om at arbejde med en specialist i hovedpine (du kan finde en ved at søge på Migræne Research Foundation) for at sikre, at din behandling er optimalt tilpasset den type migræne, du har.
Bundlinjen:
Uanset om dine hårsmerter stammer fra styling, vaskevaner eller migræne, anbefaler Jaliman at lade dit hår ned (eller ud) så ofte som muligt, da follikler har brug for R & R -tid til at dekomprimere og forynge - ligesom du.
Mere om hårsundhed:
Den nye Kérastase Hair Coach er den smarteste hårbørste nogensinde
6 grunde til, at du faktisk skal vaske dit forbandede hår
6 ting, du skal vide, før du får en keratinbehandling
Se nu, hvordan du får sundt hår: