Til at begynde med, drik mere vand.
Hvis du aldrig har haft en nyresten, kan du regne dig selv heldig. "Det er en elendig oplevelse, for at være meget ærlig over for dig," Jamin V. Brahmbhatt, fortæller en urolog i Clermont, Florida Lokke. "Jeg har kvindelige patienter til at fortælle mig, at det er værre end fødsel." Hvad mere er, ifølge en nylig undersøgelse offentliggjort i Mayo Clinic Proceedings, tilfælde af nyresten "steg dramatisk" mellem 1984 og 2012.
For at hjælpe dig med at finde ud af, om du måske har at gøre med nyresten-selvom jeg håber, du aldrig nogensinde gør det-spurgte vi Brahmbhatt og urolog i New York Philip Zhao, der har specialiseret sig i behandling af mennesker, der har kompleks stensygdom, hvilke tegn og symptomer man skal passe på, samt hvad man har brug for at vide om behandling og forebyggelse.
Hvad er nyresten?
Nyresten er stenhårde mineral- og saltaflejringer der dannes inde i dine nyrer, og som kan sidde fast i urinlederen og forårsage en blokering. Her er en lille genopfriskning fra anatomi -klassen: Dine nyrer er fastgjort til din blære med et lille rør kaldet urinlederen. "Din urinleder er to til tre millimeter bred. Hvis du har en sten, der er større end urinlederens størrelse, vil den blokere tingene og forårsage stor belastning for din krop, «forklarer Brahmbhatt.
Hvad er symptomerne på nyresten?
Hvis stenene er små nok eller forbliver begrænset til din nyre, har de en tendens til ikke at forårsage problemer eller passere smertefrit af sig selv, siger Brahmbhatt. Det er når større sten begynder at bevæge sig, at de kan være alvorligt problematiske.
Når urinlederen bliver blokeret af en sten, kan din nyre ikke skubbe din urin ned til din blære. "Smerten fra nyresten kommer fra det øgede tryk" ved urinopbygning, siger Zhao. Denne smerte kan starte i flankeområdet og derefter overgå til din lyske, når en sten bevæger sig. Du kan også opleve noget hastende og hyppigt, og endda blod i urinen: "Især med smerter, [blod i din urin] kan være et tegn på, at stenen overgår og bevæger sig ned i urinlederen, "Zhao siger.
Sten kan også øge din risiko for infektion, hvilket kan føre til feber eller urin rød, brun, grumset eller har en dårlig lugt. "Hvis du har feber eller kuldegysninger eller feber, der går over 101 eller 102 [grader Fahrenheit], bør [du] gå på skadestuen for at få en mere hurtig vurdering," advarer Zhao. Derudover siger han: "Du kan have kvalme eller opkastning med smerten. Nerverne, der forbinder nyrerne, har også relevans for mave -tarmkanalen, så sten, der udløser smerter i nyrerne på grund af blokering, kan forårsage nogle virkninger på nerverne til mave -tarmkanalen. "
Hvordan behandles nyresten?
Der er tre hovedmåder til behandling af nyresten. Den første kunne beskrives som "vent og se" -metoden. Hvis stenen er lille nok, kan læger ordinere masser af vand sammen med medicin for at hjælpe med at slappe af urinlederen og håndtere enhver smerte, siger Brahmbhatt: "Vi kan se, om vi kan træne stenen sammen og lade den passere dens egen."
For større eller mere vedholdende sten er der kirurgiske muligheder. ”Vi kan gå gennem urinrøret med en laser og fragmentere stenen. Hvis den er virkelig stor, kan vi gå gennem nyren og ekstrahere den på den måde, «forklarer Brahmbhatt.
Læger kan også bruge en procedure kaldet ekstrakorporeal chokbølge litotripsi (ESWL), en ikke-invasiv teknik, der bruger lydbølger til at bryde stenen i bits, der derefter kan passere gennem dit system.
Hvordan kan jeg forhindre nyresten gennem det, jeg spiser og drikker?
Selvom der er genetiske faktorer, der kan øge din risiko for nyresten, siger Zhao, at hovedårsagen til, at folk får dem, er kronisk dehydrering. Når din urin er fortyndet, er det affald, den indeholder mindre sandsynligt for at blive koncentreret og danne nyresten. "Det er ikke hvor meget vand du drikker, men derimod hvor meget urin du laver," siger Brahmbatt. "Jeg beder mine patienter om at lave to liter urin om dagen."
Dit mål er klar tisse: Jo mørkere det er, jo mere dehydreret er du. På varme dage eller når en hård træning gør dig mere tilbøjelig til at blive dehydreret, er det vigtigt at drikke endnu mere vand end normalt.
Kostændringer kan også hjælpe dig med at forhindre nyresten. "Hvis du spiser meget salt, kan det disponere [dig] for øget calcium i urinen," siger Zhao. Dette kan bidrage til dannelsen af calciumoxalatsten, den mest almindelige art i USA "Hvis du spiser meget af protein - rødt kød, kylling, fisk og skaldyr - det kan desværre også disponere dig for stendannelse, "siger han fortsætter. "Fedme er også en stor medvirkende årsag til stendannelse, ikke bare calciumoxalatsten, men også urinsyresten."
Og hvis du tænker på at blive veganer eller gennemføre endnu en drastisk ændring af, hvordan du spiser, kan du tænke dig om to gange, hvis du har en historie med nyresten. Det skyldes, at en overhaling af din kost kan ødelægge din evne til at metabolisere, hvad du spiser, hvilket kan gøre det sværere for din krop at forhindre opbygning af affaldsprodukter. "Hvis du er i risiko for nyresten, skal du først tale med din læge eller diætist", før du går i gang med en ny kost, siger Brahmbhatt.
For flere sundhedsnyheder:
- Det er frygteligt for din krop at knække ryggen
- Dette innovative nye lægemiddel kunne behandle Herpes Simplex-1-virus
- Denne kvinde fik fjernet 14 parasitorme fra hendes øje
Hvordan denne lupus -talsmand finder skønhed ved sygdom: