Hvornår Drew Barrymore øvelser, hun går all in. "Jeg kaster mig rundt i disse klasser," fortæller hun Lokke Chefredaktør Michelle Lee i et nyt afsnit af Lokke Podcast. "Jeg bliver helt forstærket af musikken, og før du ved af det, er jeg som en strandbold, der hopper rundt i disse klasser."
Efter at have født sine to børn via kejsersnit (C-sektion)-a større maveoperation - Barrymore siger, at hun ikke havde "noget bækkenbund." Mens bækkenbunden-hvilken bestyrelsescertificeret gynækolog Anne Sammarco beskriver som en slags "hængekøje" af muskler, der understøtter bækkenorganerne - forsvinder ikke under graviditet og fødsel, det kan blive beskadiget og væsentligt svækket. Sammarco siger, at bækkenbundslidelser er mindre almindelige hos mennesker, der leverer via C-sektion end vaginalt, men presset fra den hurtigt voksende livmoder kan helt sikkert påvirke disse muskler før fødsel. Og i begge tilfælde siger hun, at strækningen fra graviditeten også kan tage hårdt på mavemusklerne; med C-sektioner skal disse muskler muligvis skæres for at få barnet sikkert ud, hvilket fører til endnu mere svaghed.
Alt dette skabte lidt et problem for endorfinsøgende, når det kom til at øve nogle af hendes foretrukne motionsformer. "Mit største problem med at træne er, at jeg ikke har noget bækkenbund," forklarer hun på podcasten. “Det er som en fisketank på en stang og... alle er ligesom‘ Træn fra kernen! Og jeg har ligesom: 'Jeg har aldrig mødt min kerne. Så jeg ved ikke, hvad du taler om. ’”
Som det viser sig, kan manglen på en stærk kerne kombineret med "beachball bouncing" tilgang til træningsklasse føre til alvorlig skade. I Barrymores tilfælde led hun til sidst en glidende disk, der landede hende på et hospital til behandling, før hun kunne vende tilbage til arbejdet. Dette var nok til at overbevise Barrymore om, at hun havde brug for at foretage en ændring-bare ikke den ekstreme, typiske ændring af træning hele dagen. "Intet af det tiltaler mig," siger hun til Lee. I stedet vendte hun sig til Emsculpt, en af flere kropskontureringsprocedurer tager wellness -verden med storm. Den ikke-invasive behandling bruger fokuseret elektromagnetisk energi med høj intensitet til at udløse muskelsammentrækninger på en måde, som typiske kerneøvelser simpelthen ikke kan.
”Emsculpt forårsager i det væsentlige 20.000 muskelsammentrækninger på 30 minutter, hvilket begrænser musklerne ud over enhver form for fysiologisk norm, og målrettet fedttab til muskelområdet-noget sit-ups alene aldrig ville kunne udrette, ”bestyrelsescertificeret hudlæge Arash Akhavan tidligere fortaltLokke. Den FDA-godkendte enhed adskiller sig fra andre kropskontureringstilbud ved samtidig at fjerne fedtceller og opbygge muskelfibre.
Selvom nogle patienter kan bruge det af rent æstetiske årsager, fortæller Akhavan Lokke det kan helt sikkert være en fordel for at forbedre træningen. "Det er en fantastisk procedure til at styrke muskler, der er meget vigtige for korrekt form og motion," siger han.
Barrymore siger, at proceduren - parret med fysioterapipilates, som hun siger “bogstaveligt talt er den fuldstændige forståelse af, hvordan dine bækkenbundsfunktioner ” - har været” virkelig hjælpsomme ”med at genopbygge de tabte muskler og vende tilbage til et sted med sikker træning. Det er værd at bemærke, at ifølge Akhavan retter Emsculpt sig mod mavemusklerne, men ikke bækkenbunden; en anden enhed (med lignende funktion), Emsella, retter sig mod sidstnævnte.
Barrymore angiver ikke præcis, hvordan hun brugte Emsculpt og pilates. Men "mellem de to begyndte jeg at træne på en måde, hvor jeg ikke blev skadet hele tiden," siger hun i podcasten og tilføjer senere: "Hele min infrastruktur indeni er helt anderledes. Jeg ved ikke, hvor meget ydersiden er helt anderledes, men indersiden er helt anderledes, og jeg har ikke været på en læge med en skade i næsten et år. ”
Hør mere fra Lokke Podcast:
- Gemma Chan om aldring, selvaccept og at være barn i 90'erne
- Det Lokke Podcast: Patrick Ta deler sine skønhedshemmeligheder og hvordan han opbyggede sit eget mærke
- The Allure Podcast: Queer Eye's Jonathan Van Ness om giftig maskulinitet og hans signaturhårrutine
Lad os nu Lokke Chefredaktør lærer dig, hvordan du på en ekspertvis måde anvender vinget eyeliner:
Du kan følge Allure på Instagram og Twitter, eller Abonner på vores nyhedsbrev at holde sig opdateret om alt, hvad der er skønt.