Hvem vil ikke vise et lyst, hvidt smil frem? Den gode nyhed er at have hvidere tænder er et opnåeligt mål, og ikke et, der skal koste dig mange penge. Forude har vi samlet den ultimative guide til hvidtning af dine tænder derhjemme, med alt fra gør-det-selv-taktik til håndkøbsløsninger. Læs videre for 17 tips og indsigter fra de bedste tandlæger i New York, der giver dig den ekstra fordel, når det kommer til at blegne dine tænder.
1. Brug bagepulver og brintoverilte.
Denne kombination er populær af en grund: Den virker. Bland en del brintoverilte og to dele natron, og børst derefter tænderne ved hjælp af blandingen. Med ingredienser under mindre end $ 3 for hver ingrediens, er det svært at forestille sig en bedre forhandlingsblegemiddel. En anden mulighed? Dyp en nubby vaskeklud i hydrogenperoxid og gnid den over dine tænder. Peroxidet letter pletter, mens kluden hjælper med at skrubbe dem væk. For et mindre DIY-alternativ: Swish med et hydrogenperoxid mundskyl, såsom Listerine Whitening Vibrant Multi-Action Whitening Rinse eller Rembrandt Deeply White + Peroxide.
2. Børst ofte og korrekt.
Hvis du er seriøs med hvidtning, er hyppig børstning et must. En hvidt tandpasta er ikke nødvendigvis stærk nok til dramatisk at blegne tænder alene, men mange slags har en mild slibende ingrediens kaldet silica, som hjælper med at skrubbe nye pletter væk. Nye tandpastaformler kommer også med fluor (se efter dem, der indeholder fluorid på .018 procent eller derover). New York tandlæge Lee Gause, der passer på Ford Models og civils smukke grin, anbefaler Crest tandpasta; tjek ud Crest 3D hvid emalje fornyelse.
Uanset om du bruger en elektrisk eller manuel tandbørste, skal du vælge et blødt hoved. Hårde børster kan fungere som sandpapir og beskadige din emalje. Hvis du derefter kun bruger et par sekunder på at børste tænder, er det tid til at øge det: The American Dental Association anbefaler at børste i to minutter mindst to gange om dagen - forsigtigt. (Skurning af tænder som en stegepande bærer ikke kun på din emalje, det er dårligt for dit tandkød.)
3. Overvej at opgradere til en elektrisk tandbørste.
Selvom du kan få fremragende resultater fra manuelle tandbørster, elektriske tandbørster virkelig få jobbet udført. "Ikke alene giver de enestående fjernelse af plak og tandkødsstimulering, men de har timere til at sikre, at du børster længe nok," siger kosmetisk tandlæge i New York City Jeffrey Golub-Evans. Vi elsker den tandblegende indstilling af Philips Sonicare DiamondClean Genopladelig Sonic Tandbørste, men hvis du bruger næsten $ 200 på en tandbørste ikke er i dit budget, vil Oral-B Professional Deep Sweep Triaction 1000 er en billigere løsning. Selv en batteridrevet spinbørste på 6 dollar kan gøre en forskel. Kort sagt, "vibrationer fjerner flere pletter", siger tandlæge i New York Michael Apa.
4. Brug tandblegning.
Igen producerer tandblegninger ikke nødvendigvis et dramatisk hvidt smil alene, men de kan gøre dine tænder hvidere end almindelig tandpasta. De fleste whitening tandpastaer indeholder kun lidt eller intet hydrogenperoxid, fordi "ingrediensen er svær at stabilisere," siger kosmetisk kemiker Ni'Kita Wilson. "I stedet eksfolierer de nye pletter væk med silica, et grusligt mineral." En undtagelse? Ny Luster Premium Power Hvid Tandpasta med viskelæder, som indeholder 2 procent stabiliseret hydrogenperoxid. "Det burde fungere bedre end andre tandblegemidler, der bliver hvidere," siger Wilson.
5. Brug en whitening-forvask før børstning.
"Min anbefalede protokol er hvidtning før skylning, tandtråd, børstning og mundskyl," siger Gause. En forvask med aktive ingredienser som hydrogenperoxid, "løsner opbygning og mad, så børstning bliver endnu mere effektiv." (Tjek Listerine Whitening Plus Gendannelse af fluorskyl.)
6. Brug en mundskyl efter børstning
Mundskyl kommer ind i hullerne renset ved børstning og tandtråd; hvis det er en fluorvask, sidder fluor der og kæmper med forfald. "Swish virkelig den fluorfyldte mundskyl også efter børstning, men vent en time, før du drikker noget," Gause siger. "Fluorid skal suge ind i en svækket tandstruktur."
Mundskyl med hydrogenperoxid kan blive hvidere effektivt, hvis du gurgler to gange om dagen i tre måneder, viser en undersøgelse fra São Paulo State University i Brasilien. Prøve Listerine Healthy White Vibrant Mouthrinse. (En note: Du bør dog undgå mørke mundskyl. Når alkoholen fordamper, kan pigmentet i dem faktisk plette dine tænder.)
7. Børste selv når du er på farten
Gem ekstra tandbørster overalt (din partners badeværelse, din kontorskuffe, dit handskerum, din pung osv.). Du kan også prøve GoSmile Touch Up -ampuller, engangshætteglas fyldt med whitening gel. Disse små single-shot-rør er ikke større end din pink og nemme at smide i din pung for en hurtig hvidtning. Når du har brug for en mini -mund -makeover, skal du blot bøje ampullen, indtil plastikhuset revner op for at frigive en hvidt formel på spidsen. Resultaterne er imponerende: Overfladepletter forsvinder, og åndedrættet er friskere inden for få sekunder. (Fresh Mint -smagen er fantastisk).
8. Pas på dit tandkød.
Husk, at sunde pink tandkød får hvide tænder til at se lysere ud. "Det er baggrunden for et smukt smil, og blødende tandkød betyder, at du har tandkødsbetændelse," siger Gause.
9. Brug whitening strips derhjemme.
Tandblegningssæt gøre arbejde, men du skal vide, hvilken du skal vælge, og hvordan du bruger dem. Kits, der bliver hvide i en times behandling, fjerner kun overfladiske pletter, siger Apa: "Det tager to ugers daglig blegning med hydrogenperoxid at nå dybe pletter." Han kan lide Crest 3D White Whitestrips Luxe Professional Effects.
Sådan hvides tænder derhjemme:
Bryde en regel. Ignorer anvisningerne på kassen: Fortsæt og børst før hvidning. "Brug bare ikke fluortandpasta, da det klæber til tænderne og blokerer peroxid for at komme ind," siger Apa. Brug en jomfru tandbørste og tandtråd til at fjerne plak, som også forhindrer blegemiddel i at trænge ind.
Tag et væv. Blot dine tænder for at fjerne spyt, så der ikke er nogen barriere mellem strimlerne og dine tænder.
Sæt dem på plads. Placer strimlerne, så de ikke rører dit tandkød. Tryk derefter din negle mellem hver tand for at "forme strimlerne til dine tænder for at blegge kanterne," siger Marc Lowenberg, en tandlæge i New York City.
Gå ikke over bord. Strimler er beregnet til at blive siddende i en time, max. Hvis du lader dem sidde længere, kan det "skade tandkødet og ødelægge tandemaljen," siger kosmetisk kemiker Ni'Kita Wilson. Når det er sagt, skal du ikke fjerne dem for tidligt. "Jo mere tid blegemidlet bruger på dine tænder, jo flere pletter bryder fra hinanden," siger Apa.
Vedligeholdelse betyder noget. Hvis dine tænder ser kedelige ud et par måneder efter blegning, skal du bruge Crest 3D White Whitestrips 1 time Express "for at fjerne nye pletter, før de bliver dybere og mere genstridige," siger Lowenberg. Det er en god praksis at bruge dem hvert halve år til et år.
Brug dem eller tab dem. "Peroxid er ustabilt, så uåbnede strimler mister deres styrke inden for 18 måneder," siger Wilson.
De mest almindelige problemer med DIY -blegning er følsomhed og tandkødsirritation. Produkter, der lover resultater inden for et par timer, indeholder ofte en høj procentdel carbamidperoxid (a kemikalie, der ændrer sig til brintoverilte, når det rammer dine tænder), hvilket kan irritere følsomme tænder og tandkød. Golub-Evans foreslår at finde et produkt med ikke mere end 10 procent peroxid, der blegner over en periode på to eller flere uger, som Crest 3D White Professional Effects Whitestrips. "Det kan tage lidt længere tid, men jeg garanterer, at du efter et par uger får de ønskede resultater - uden følsomheden," siger han. Og i modsætning til blegemiddel i bakker, der kan lække på dit tandkød, er strimler designet til at blive på dine tænder, så der er mindre chance for, at de forårsager irritation. Sørg bare for at dine tænder er så rene og tørre som muligt før påføring, så peroxidet er i direkte kontakt med din emalje. Det bedste tidspunkt at blive hvidere derhjemme er en til to dage efter en professionel rengøring, når nogle pletter og plak allerede er fjernet.
Golub-Evans påpeger også, at peroxidet i whitening-behandlinger ikke virker for alle. For at finde ud af, om du er en god kandidat til hvide strimler, skal du holde et stykke hvidt papir ved siden af din mund. Hvis dine tænder virker gule, virker behandlingerne. Hvis de ser grå ud, er farvningen indefra og kan kun repareres ved at dække dem med limning eller finer. Mennesker med lys hud har tyndere emalje og er mere tilbøjelige til at have denne type grå misfarvning.
10. Brug en hvidt pen.
Du kan også bruge en hvidtekalk til at nå pletter, strimler savner, f.eks. Lige ved siden af tandkødet og mellem skæve tænder. Ligesom strimler indeholder penne brintoverilte og tager cirka to uger at arbejde. Gause anbefaler at gemme en hvidblegende pen, som Finishing Touch Smile Pen, i din taske ("tag dette på badeværelset efter to glas rødvin"). Vi kan også lide Colgate Optic White tandbørste + Whitening Pen, en tandbørste med en pen i håndtaget. Glo Everyday Glo er en anden god mulighed: Ligesom en Tide to Go stick til dine tænder, indeholder denne pletfjerner pen en klar gel med hydrogenperoxid og hvidt silikater. Disse hjælper med at blegne tænder og bryder pletter, inden de sætter sig i emalje. Pennen har en fleksibel gummispids, der ikke vil forværre tandkødet, mens du skrubber, og smagen har et strejf af mynte, så din mund føles frisk.
11. Undgå mad og drikke, der pletter.
Grundlæggende kan alt, hvad der kan plette en hvid skjorte - kaffe, te, rødvin, cola, ketchup, sennep, varm chokolade - også plette dine tænder. "Det absolut værste er noget, der er varmt, mørkt pigmenteret og klistret, som varm fudge eller grillsauce, som vil klæbe til dine tænder og få dem til at plette," siger Golub-Evans. Han foreslår, når det er muligt, at vælge den lettere mulighed: iced cappuccino over espresso, champagne over rødvin, grapefrugtjuice over tranebærjuice.
12. Chase vin med vand.
Rødvin er ikke den eneste synder, når det kommer til at plette dine tænder. En undersøgelse fra Johannes Gutenberg -universitetet i Mainz, Tyskland fandt ud af, at de høje syreniveauer i hvidvin midlertidigt skader emaljen, hvilket gør tænderne svage og særligt sårbare over for pletter. Børstning lige efter at have drukket Pinot Grigio eller andet, der er surt, kan forværre skaden, da du hovedsageligt sliber syrene ind. Den gode nyhed er, at dit spyt vil remineralisere din emalje, hvis du giver det en chance. (Crazy, right?) Så i stedet for at børste med det samme, skal du vente en halv time med at give dit spyt en chance for at arbejde, og jagte alt det sure med et glas vand for at skylle syrene væk. "Drikkevand er det bedste, du kan gøre," siger kosmetisk tandlæge i New York Irwin Smigel. (Og da det tager 30 sekunder for mørke pigmenter at trænge igennem din emalje, er vand dit bedste våben mod farvning også.) At spise calciumrige fødevarer som ost med din vin hjælper med at neutralisere de syrer, der gulner tænder.
13. Stimuler spyt.
Spyt fungerer som et naturligt rensemiddel for din mund, så gør hvad du kan for at stimulere spytproduktion. At tygge sukkerfrit tyggegummi, suge sukkerfrie slik og spise hårdt, råt frugt og grønt er alle sunde måder at få gang i dit spyt på! (Gider i øvrigt ikke tygge hvidtandkød. Det sidder ikke længe nok på tænderne til at gøre en forskel for faktisk hvidning.)
14. Brug blå-baserede læbe farver.
Farver med navne som "kirsebær", "vin" og "bær" har en tendens til at have blå undertoner, hvilket får tænderne til at se hvidere ud - især når produkterne har en blank, blank finish. Clinique opfordrede endda en tandlæge til at identificere læbestiftfarver, der får tænderne til at se lysere ud. Ved hjælp af en tandfarveguide (en strimmel, der viser gradueringen af hvidt), sammenlignede tandlægen, hvordan hvide tænder ville se ud før og efter nogen havde påført bestemte læbestiftfarver, og fandt 12 Clinique nuancer, der fik tænderne til at se helt hvide ud. Hvilke lavede snittet? Blå-baserede røde og bærfarver, violet-y bløde pink og lyse koraller. Her er en komplet liste over alle de vindende farver:
- High Impact Lip Color i Go Fig
- High Impact Lip Color i After Party
- High Impact Lip Color i ferskenpop
- High Impact Lip Color i rød-y til slid
- Color Surge Butter Shine Lipstick i Cranberry Cream
- Color Surge Butter Shine Lipstick i Raspberry Rush
- Color Surge Butter Shine læbestift i Pink-a-Boo
- Forskellig læbestift i Raspberry Glace
- Forskellig læbestift i Ice Bloom
- Forskellig læbestift i en anden drue
- Forskellig læbestift i genert
- Long Last Lip Stick i Twilight Nude
15. Brug bronzer.
Sandt nok vil det ikke have en (sikker, falsk) solbrun-eller iført blå-baserede læbe farver rent faktisk gør dine tænder hvidere, men brunfarven vil 100 procent give en illusion af blændende hvide tænder.
16. Brug vaselin som en barriere.
Tag en lektion fra Miss America og læg et lag af Vaseline 100% ren vaselin på dine tænder. Det vil ikke kun holde læbestiftflekker i skak, det vil skabe en beskyttende barriere mod mad- og vinpletter. Vi siger bare.
17. Få hvide tænder på tandlægen.
Hvad er den hurtigste vej til perlehvide? Hvis du vil blegne tænder hurtig og penge er ikke et problem, skal du gå direkte til din tandlægestol. Med sin kombination af peroxid og LED -lys kan behandlinger som Philips Zoom WhiteSpeed gøre dine tænder op til otte nuancer lysere på 45 minutter fladt for omkring $ 600. (For en mindre intens blegning, der også er lettere for din tegnebog, kan din tandlæge tilbyde en enkelt 20-minutters session, der kan gøre tænderne lysere tre til fem nuancer for omkring $ 250). En mulighed at overveje: Opalescence Boost er en professionel behandling, der kemisk blegner tænder med en kraftblegende gel indeholdende 40 procent hydrogenperoxid. Det leverer resultater på mindre end en time til omkring $ 500. Din tandlæge kan afgøre, hvilken blegemulighed der vil fungere bedst for dig, og hvor mange lysere nuancer du kan gå.
"Blegning er meget, meget hurtigere på kontoret," siger Gause. "Teknisk set bruger vi 20 til 35 procent peroxid under et UV -lys. Derimod indeholder håndkøbsstrimler ikke mere end 10 procent peroxid. "
Læs flere artikler om, hvordan du får hvide tænder, naturligt:
6 af de bedste tandblegningssæt i apoteket
Vi testede 9 hurtigtvirkende tandblegemidler-her er hvad der skete
3 måder, du saboterer et lysere smil
Din tandbørste kan farve dine tænder
Lær nu, hvordan du får blødere læber, mens du sover: