Hvis du har brugt år på at søge efter det ideelle pude, du er ikke alene. Mange mennesker har faktisk svært ved at finde en pude, der giver dem mulighed for at sove behageligt hele natten. Så mange faktorer spiller ind på dit optimale komfortniveau - loft, tæthed, materialepræference. Og den vigtigste? Din soveposition. Hvis du sover på siden, skal du bruge en anden type pude, der er i overensstemmelse med din krops unikke positionering og vinkler. Så ringer alle sidesveller, der leder efter sove bedre, her er hvad du behøver at vide:
Ifølge Charla Fischer, en ortopædkirurg ved NYU Langones Spine Center, handler det om at finde den perfekte pude om justering af rygsøjlen. "Forskellen i rygmarvsopretning for sidelever i forhold til ryg- eller mavesveller er målet om at beholde hovedet fra at ende i en sidebøjningsposition. "Med andre ord bør dit øre ikke røre ved dit skulder. Dette resulterer i en neutral hals hele natten, hvilket betyder, at du vågner uden stiv ryg om morgenen.
Så hvilke puder hjælper dig med at opnå denne neutrale nakkestilling? Vi spurgte Fischer om hendes professionelle råd, så vi kunne skaffe de bedste sidepuder, som internettet kan tilbyde. Tjek disse
topvalg fra Amazon, Casper og Bed Bath and Beyond.Alle produkter på Allure er uafhængigt udvalgt af vores redaktører. Men når du køber noget via vores detailforbindelser, tjener vi muligvis en tilknyttet provision.