I datingverdenen er det ikke ualmindeligt at støde på romantiske udsigter, hvis konti på sociale medier er fyldt med selfies, og som bare kærlighed taler om sig selv. Det er 2017, så er det ikke os alle i nogen grad? Nogle gange er det vanskeligt at fortælle, hvornår selvoptagelse krydser grænsen til narcissisme-om det betyder narcissistisk personlighedsforstyrrelse eller simpelthen nok selvbesættelse til at gøre et sundt forhold svært. (Den seneste Diagnostic and Statistical Manual of Medical Disorders lister ni kriterier for narcissistisk personlighedsforstyrrelse, men angiver, at et individ kun behøver at møde fem af dem for at kvalificere sig som en klinisk narcissist.) Fremover deler psykoterapeuter ni tegn på, at du måske dater en narcissist - og hvordan du skal håndtere, hvis du er.
1. De er unapologetic ...
... mest fordi de aldrig føler at de gør noget forkert, siger Paulette Kouffman Sherman, en psykoterapeut og relationsekspert i New York. Der er mange måder dette kan vise sig i dit forhold, men endda noget så simpelt som dem viser op sent hele tiden og aldrig undskylde eller tænke på, hvordan deres forsinkelse påvirker dig, er en rød flag.
2. De får dig til at føle dig speciel.
I første omgang alligevel. Narcissister mener, at de er "specielle" og unikke, og mener i forlængelse heraf, at de kun kan værdsættes af andre "særlige" mennesker. Hvis de dater dig, skal du ikke blive overrasket over kommentarer som: "Wow, ingen andre har nogensinde forstået mig som dig" eller "Du er så forskellig fra alle, jeg nogensinde har mødt" - selvom du ' ve lige begyndte at date.
Denne form for retorik alene er ikke nødvendigvis alarmerende; vi ved alle, hvor berusende den første fase af et forhold kan være. Men selvom begyndelsesfasen af et forhold til en narcissist måske ikke rejser nogle store problemer, tager det ikke lang tid, før du lurer på, hvornår tingene gik en tur.
“Når du først begynder at date en narcissist, er det næsten som om, at du får et hit virkelig god, stimulerende kaffe om morgenen. Du føler dig så speciel. Så vil du føle dig virkelig udmattet, ”siger psykoterapeut Yoon Kane, grundlægger og administrerende direktør for Mindful psykoterapi i New York City. ”Selvom du føler dig speciel, indser du, at de ikke engang rigtig kender dig. Ægte intimitet kræver meget deling og lytning, og du kan gå væk og føle dig virkelig træt og udmattet og indse, at de for det meste bare taler om sig selv. ”
3. De har brug for deres ego strøg konstant.
Det kan virke som om narcissister er så fulde af sig selv, at de ikke har brug for nogen, der minder dem om, hvor store de er, men det er præcis, hvad de har brug for. Hele tiden.
"Vi har alle et behov for at føle kærlighed og respekteret inderst inde, men narcissister har ikke en intern forsyning af det som andre mennesker," siger Kane. På grund af det siger hun, at de faktisk kan suge dig tør med deres konstante trang til komplimenter og opmærksomhed. "De er som følelsesmæssige vampyrer," tilføjer hun.
4. De er master manipulatorer.
Narcissister kan være så store manipulatorer, at det tager nogen, der dater dem et stykke tid at overhovedet opfange det.
Kane siger, at narcissistens behov for at kontrollere andre har rødder i en af deres største frygt: opgivelse. Derfor vil de gøre deres bedste for at få dig til at tro, at eventuelle problemer i forholdet er din skyld, og at du ser dem som fejlfri. "Det får den person, der dater dem, til at føle, at der er noget galt med dem. Og hvis der er noget galt med du, du vil ikke opgive dem, «forklarer Kane. Kritik er uudholdelig for en narcissist, fordi det udløser deres frygt for, at du vil forlade dem, mens hvis du gøre lad dem være, "bliver de rasende - de kan ikke tåle, at du ser dem i et negativt lys," siger Kane.
5. De mangler empati.
Hvis du dater en narcissist, kan det være svært at få dem til at bekymre sig om, hvad du går igennem, uanset om det er en elskedes død eller bare en hård dag på arbejdet. Manglende empati er et primært kendetegn for narcissistisk personlighedsforstyrrelse. "Hvis du græder eller er ked af det, keder de sig meget let og kan ikke rigtig forstå, hvad du går igennem, mest fordi det ikke er så interessant for dem," siger Kouffman Sherman. Tanker eller følelser, der ikke er direkte relateret til en narcissists egen, vil ikke holde deres opmærksomhed.
6. De tror, de har ret i alt.
Uanset hvor meget du ræsonnerer med dem eller forklarer din holdning til et bestemt emne, vil de ikke se din side af tingene. "Når du dater en narcissist, går de sandsynligvis ikke på kompromis med et vigtigt spørgsmål," siger Kouffman Sherman. »De tror stærkt på, at de har ret, og at de lærer dig noget. De kan ikke forstå en anden persons perspektiv. ” Denne manglende evne til at engagere sig i en rationel debat kommer som arrogance.
7. De synes, de er perfekte.
Når du tænker på en narcissist, kan du forestille dig en, der er alt for fuld af sig selv. Og jo, du har ret.
”Enkelt sagt er narcissister forgæves. De kigger altid på sig selv, og hvor smukke de ser ud; de er overfladiske og forbinder ikke rigtig noget dybere end ydre udseende, siger Kouffman Sherman. "Dette spiller også ind på, hvorfor de ikke tror, at de skal eje til noget: fordi de synes, de er perfekte." Det her selvvigtighed går langt ud over stolthed: Narcissister forventer at blive rost, selvom deres præstationer ikke understøtter deres følelse af overlegenhed. De tror også, at andre er misundelige på dem - og bliver ofte misundelige på andre.
8. Når du gør dem i forlegenhed, kasserer de dig måske.
Da narcissister ser deres betydningsfulde andre som forlængelser af sig selv, kan de have en anden reaktion end de fleste partnere, når tingene ikke går som planlagt (for eksempel hvis du mister dit job eller går igennem et følelsesmæssigt svært tid).
»De er meget bekymrede over deres ry, og du øger deres ry, da de dater dig. Men så snart der sker noget dårligt, og det ikke engang er din skyld, eller de føler sig flov eller noget, er det meget muligt, at de bare kasserer dig, siger Kouffman Sherman. ”Ikke alene støtter de dig følelsesmæssigt igennem det, men de vil ikke have noget at gøre med det, fordi de synes, det ser dårligt ud for dem." De er mere investeret i at se godt ud - hvad enten det er i deres karriere, sociale liv eller kærlighedsliv - end i et forhold til ethvert individ person.
9. De snyder.
Der er mange grunde til, at folk snyder, og snyd alene betyder ikke, at nogen er en narcissist - men i kombination med nogle af disse andre røde flag kan det være et tegn. En narcissist har brug for konstant ego-boost, fordi de ikke kan opretholde deres eget selvværd. Og så snart du ikke overholder alle deres forventninger, kan de lede efter en anden til at udfylde hullet.
"I et normalt forhold har du lav egoisme, evnen til at tilgive, og du vil være støttende, generøs og empatisk," siger Kane. “Hvis du ikke har disse kvaliteter, men du har en masse overfladisk karisma og succes, kan du tiltrække mennesker. Men de vil til sidst se lige igennem det. Så går de til andre mennesker, der vil blive imponeret over dem. ”
Så du dater en narcissist (eller i det mindste nogen med narcissistiske tendenser) - hvad nu?
Der er nogle redskaber til at håndtere mennesker, der er tilbøjelige til selvbesættelse. Men det kræver meget arbejde.
1. Du bliver nødt til at sætte grænser.
Hvis du vil være i et forhold med en narcissist, skal du kende dit selvværd og være i stand til at sætte grænser for at sikre, at de ikke træder over dig.
”Når du sætter grænser eller afgrænser grænser, kan de reagere. Jeg vil ikke sige, at du kan komme igennem til dem, men du kan forhindre dem i at suge dig tør... eller lære dem at reagere på dig, siger Kane. "For eksempel kan du sige noget i stil med: 'Vi har haft disse samtaler, og jeg har bemærket, at du ikke har spurgt om mig endnu, og det får mig til at føle, at du er ligeglad med mig. Hvis du vil have mig til at fortsætte med at være opmærksom på dig, skal du også være opmærksom på mig. ’Det er som at tale med et lille barn.”
2. Du bliver nødt til at vænne sig til at stryge deres ego.
Dating med en narcissist involverer meget egostrygning, men Kouffman Sherman siger kun at gøre det på tidspunkter, hvor du synes, at de faktisk fortjener det. De vil have dig til at komplimentere dem for alt og alt, men giv ikke efter, hvis du ikke er enig med dem eller ikke synes, at de gør det rigtige.
3. Du bliver nødt til at gå et andet sted hen for empati.
Hvis du har brug for empati, skal du vide, at du sandsynligvis bliver nødt til at få det fra andre kilder. Kouffman Sherman siger, at du måske ikke får det, du har brug for, hvad angår følelsesmæssig støtte fra din betydningsfulde anden, så du bliver sandsynligvis nødt til at søge tætte venner og familiemedlemmer i stedet. "Det er lidt som et envejsforhold på nogle måder," siger hun.
Klinisk narcissistisk personlighedsforstyrrelse kan håndteres, men det kan ikke helbredes. At være i et forhold med en narcissist er næsten som et fuldtidsjob, for slet ikke at tale om et, der usandsynligt vil give dig den støtte og forbindelse, du har brug for og fortjener. Ja, narcissister kan lære at interagere bedre med andre, men det kræver et langsigtet engagement i terapi. Og selvom du kan prøve at få en narcissist til at gå i terapi med dig, ifølge både Kouffman Sherman og Kane, vil de sandsynligvis ikke tro, at de skal gå... fordi #narcissisme.
Mere om dating:
- 5 ting at gøre før en date
- En Tinder -ekspert fortæller dig præcis, hvordan du får rigtige swipes
- Phubbing er den nye relation "Trend" for at få dig til at hade dating