På denne tid af året kommer min sande ondskab og dyd frem: For det første fylder jeg mig selv med cupcakes, chokolade og andre slik, der finder vej til Lokke giveaway hylde. Så trækker jeg mig selv til gymnastiksalen. (Og ja, der er en hel del selvforagt involveret.) Og på det sidste har jeg bemærket, at mens min krop elsker den ekstra energi, der følger med de 7 am. gymnastiksessioner, det gør min hud ikke. Jeg vil ingenting holder mig tilbage fra at træne i gymnastiksalen i 2013 (ikke den nyeste løsning, ved jeg), så jeg talte med hudlæge Francesca Fusco for at finde ud af, hvad jeg kan gøre for at holde min fysik i form og min hud knirker ren.
Tag det hele af ...
"De mest almindelige fitnessrelaterede dermatoser [hudproblemer], jeg ser, er udbrud ved hårgrænsen, på brystet og på ryggen," siger Fusco. "Meget af dette forværres af overdreven svedtendens, gnidning af materiale og tilstopning med tunge komedogene produkter. Så tag altid din makeup af, inden du træner. "Hvis du går til gymnastiksalen lige efter arbejdet, skal du smide nogle ansigtsservietter, som f.eks.
Sig ja til agurker Natural Glow Facial Towelettes, i din taske.... Og tag det rigtige tøj på
"Brug en svedabsorberende bomuldstank og undertøj for at forhindre, at huden bliver irriteret af syntetisk materiale," siger Fusco. "Al den irritation kan føre til numse, ryg og bryst acne."
Træk det tilbage - og gå let på produktet
"Slid dit hår tilbage fra dit ansigt i en pony eller i det mindste trukket tilbage med et bånd. Hvis det er muligt, må du ikke lægge restprodukter i dit hår, før du træner. Prøv i det mindste ikke at anvende dem inden for to centimeter fra rødderne eller hårgrænsen, så produktet ikke vandrer ind på din hud og forårsager et udbrud. "
Brug de rigtige produkter efter træning
"Vask dit ansigt, efter at du har trænet med et salicylsyrebaseret rensemiddel," siger Fusco. Vi kan godt lide Best of Beauty -vinderen L'Oréal Youth Code Foaming Gel Cleanser. "Hvis din hovedbund er fedtet, skal du bruge et produkt som Clear Scalp og
Hårterapi Total Care, fordi det konditionerer uden at efterlade fedtet affald bagefter. "Og selvfølgelig, glem ikke at fugte.
RELATEREDE LINKS:
⋅ Hvor vigtige er skønhedsprodukterne i fitnesscentret eller spaen?
⋅ De 10 største vægttabfejl
⋅ Undersøgelse: Mit hår stopper mig fra at træne