Der er ingen magisk hud-perfektioneret tablet, men der er en håndfuld kosttilskud, du kan tage, som vil gavne din huds sundhed og til gengæld din teint. Hvad angår resten af de eksotiske ekstrakter, der spioneres i hudtilskud? De laver ikke squat. (Beklager, drikkeligt kollagen.)
Resveratrol: Denne naturlige antioxidant (berømt fundet i rødvin) har i nogle undersøgelser vist sig at beskytte huden mod UV -skader, øge elasticiteten og reducere alderspletter. En alkoholfri måde at høste sine fordele på: koncentrerede kosttilskud (f.eks Caudalie Vinexpert Kosttilskud).
Antioxidanter: Der er et antioxidanttilskud kaldet Heliocare, som hudlæger elsker. Hvorfor? "Der er en række undersøgelser, der har vist
det vil reducere celleskader og betændelse forårsaget af eksponering for ultraviolet lys, «siger Heidi Waldorf, lektor i dermatologi ved Mount Sinai Hospital i New York City. "Jeg anbefaler det til patienter, der har melasma om sommeren, og når de tager på ferie."
Omega 3: Taget regelmæssigt har omega-3 kosttilskud vist sig at reducere betændelse, hvilket kan hjælpe med acne (vi kan lide
Perricone MD Omega 3 kosttilskud). Men et ord af forsigtighed: Store doser fiskeolie tynder dit blod, hvilket gør blødning under kirurgiske indgreb (og endda Botox og dermal fyldstoffer) meget værre. De kan også interagere med andre lægemidler, du tager. Så sørg for at fortælle det til din læge, hvis du tager dem.Den bedste sommer skønhed: