Det ser ud til, at morgenmaden faktisk er dagens vigtigste måltid - og den sødeste. Og hvor er det sødt: En undersøgelse fra Tel Aviv University offentliggjort i tidsskriftet *Steroids* har fundet ud af, at slankekure, der spiste en dessert som en del af en morgenmad med 600 kalorier, tabte 40 kilo mere end slankekure der spiste 300 kalorier med lavt kulhydratindhold og ikke forkælede sig med småkager, kage eller chokolade i morgen. Ja, virkelig. Det her skete. Det er videnskab. Hvad mere er, at dessert fans holdt vægten længere væk.
Så her er den tynde: Dieters indtog den samme mængde kalorier om dagen - 1600 for mændene, 1400 for kvinderne, den eneste forskel var fordelingen, (300 kalorier morgenmad vs. 600 kalorier morgenmad), og en gruppes kalorier inkluderede fantastisk morgenmadskage. Den idé, der er udsprunget af resultaterne, er, at hvis du indtager en rimelig portion slik tidligt på dagen, når dit stofskifte er på sit højeste, brænder det hurtigere af. Og du føler dig ikke frataget som slankekur. Men tallene bag undersøgelsen er simpelthen utrolige. Seksten uger inde, midtvejs i undersøgelsen, havde hver af slankekure i begge grupper i gennemsnit tabt 33 kilo. (Godt job!) Men så begyndte de lavt carb-morgenmadsfolk at genvinde vægten-i gennemsnit 22 kg hver, mens dessert-morgenmaderne blev ved med at tabe sig, i gennemsnit 15 pund hver.
Hvad synes du om disse undersøgelsesresultater? Hvilken dessert vil du tilføje til din morgenmad? (Jeg vælger tærte.)
RELATEREDE LINKS:
Daily Beauty Reporter: Kunne det være lige så let at ændre dit humør som at ændre, hvad du spiser?
Daily Beauty Reporter: The Ultimate Diet Aid: Cold, Hard Cash?
Daily Beauty Reporter: Fergies ernæringsekspert deler sine bedste kostråd og detox -smoothie
Daily Beauty Reporter: vildfarelse som kosthjælp?