Damprum er gode til afslapning. Så meget ved vi alle. Men fast besluttet på at finde flere fordele ved - og for at være helt ærlig, flere undskyldninger for at hænge ud i - et dampbad, ringede jeg til Francesca Fusco, en hudlæge i New York City.
Er dampbadet som en stor ansigtsbehandling for kroppen?
På en måde, ja. "Femten minutter i dampbad åbner porerne, øger sveden, stimulerer cirkulationen og eliminerer toksiner," siger Fusco.
Skulle nogen undgå at dampe?
"Mennesker med rosacea eller følsom hud bør henvende sig med forsigtighed," siger hun, "fordi det kan fremme eller forværre skylning gennem udvidelse af kapillærer, som er meget reaktive."
Hvad kan du gøre for at maksimere fordelene ved dampning?
"Inden du går ind i dampbadet, skal du brusebad med en blid eksfolierende skrubbe for at forhindre tilstopning og svedfanger, der kan føre til varmeudslæt," siger Fusco. "Til tør hovedbund skal du anvende en konditioneringsmaske som Klar dyb nærende behandlingsmaske før du går ind i dampbadet, og behold det, mens du er derinde. Drik meget vand, og tilføj måske en pakke med Emergen C."
Hvad med efter en damp?
"Bliv i dampbadet i 15 minutter, topper. Tag derefter et varmt til koldt brusebad. Endnu en gang skal du forsigtigt eksfoliere for at fjerne døde hudceller. Påfør din fugtighedscreme, mens huden stadig er fugtig. Drik ikke alkohol før eller efter en damp; det vil udvide blodkarrene endnu mere, "siger Fusco.
RELATEREDE LINKS:
• De 10 bud på klar hud
• De bedste og værste ansigtsbehandlinger til vinteren
• 3 nemme måder at få din hud i form