At vide, hvad vi ved om de skadelige virkninger af solens stråler, anvende solcreme skulle være en del af din daglige rutine. Stå op, tisse, tug kaffe, børst tænder, vask dit ansigt, slå på SPF i hele din krop, gå på arbejde. Det er dog ikke nok bare at slamre dig selv i solbeskyttelse en gang om dagen; du skal genanvende den hele dagen, især hvis du er i direkte sollys i en længere periode, og du skal bruge en SPF med tilstrækkelig UVA/UVB -beskyttelse. Nogle gange er SPF 30 bare ikke nok.
Den britiske bosiddende Julie Nisbet lærte denne lektion på den meget, meget, meget hårde måde - hun er en dedikeret løber, der undlod at genanvende sin SPF under et "ultramarathon" på 69 miles. Løb i 69 miles lyder smertefuldt nok, men ikke næsten lige så smertefuldt som det, der skete med Julie på grund af konsekvent sollys. Hun dækkede sin udsatte hud med SPF 30, inden hun tog afsted, og hun gjorde stop ved kilometer 27 af hendes maraton for at genanvende det. Julie fortalte BuzzFeed at hun virkelig følte "ryggen på hendes ben brænder", men tænkte ikke for meget over det og fortsatte sin vej.
Julie gennemførte løbeturen på 21 km på 21 timer (go, Julie!), Men på det tidspunkt var den brændende fornemmelse på hendes ben blevet virkelig smertefuld - og blev til små blærer. Hun blev bandaget op på Urgent Care, og da hun vendte tilbage dagen efter, havde hendes vabler balloneret i enorme, kvalende pustler. (Billedet er så grafisk, at BuzzFeed endda lagde en FORSIGTIG advarsel på det, og det er NSFW, liv eller til visning før frokost.) Julie tilbragte et par dage i "ren smerte", da hendes vabler blev bandageret og drænet igen og igen.
"Helingsprocessen har været smertefuld - den brændende og dunkende, som vablerne har fyldt, var en frygtelig oplevelse," fortalte Julie til BuzzFeed. "Trykket i mine ben, når jeg stod/gik, har også til tider været smertefuldt."
Det er ikke første gang, at en alvorlig solskoldning er gået viralt; en mands fotos af hans anden grad forbrændinger fra en dag tilbragt udenfor fik os alle til at krybe og nå efter SPF 70 tidligere på måneden. Mens American Academy of Dermatology The American Academy of Dermatology anbefaler at anvende et "shotglas" beløb solcreme 15 minutter før de går udenfor, og siger, at mange brugere ikke anvender nær nok.
Så hvad skal du gøre, hvis du får en virkelig dårlig forbrænding? Spil ikke. "Du er nødt til at se en læge med det samme, da det er en anden graders forbrænding," siger bestyrelsescertificeret NYC derm Dr. Debra Jaliman. "En solskade til denne ekstreme kan skade dine blodkar og disponere dig for hudkræft. Du skal også sørge for, at du heller ikke får en sekundær bakteriel infektion. "(Eek.)
Heldigvis helbreder Julies forbrændinger, og hun fortalte BuzzFeed, at hun har lært lektien om ordentlig solpleje, og at hun er lidt bumset over, at hun ikke kan fejre sin utrolige præstation. (Seriøst, 69 miles!) "Jeg er ikke under en illusion om, hvor uagtsom jeg var. Vores krop er en vidunderlig og modstandsdygtig ting, men den har også brug for konstant pleje, og jeg lagde ikke nok opmærksomhed i løbet af løbet til at genanvende solcreme. "Hvad angår os, vil vi være toting omkring ekstra SPF i løbet af den lange ferie weekend og vær ekstra opmærksom på at dække hver eneste centimeter hud, der muligvis kan blive udsat for en millimeter sol... I tilfælde af.
Advarsel: Dette indgående billede er temmelig grafisk. Stål selv.
Nu skal du genanvende din solcreme.
Flere episke solskoldningshistorier:
- Du springer aldrig over solcreme igen efter at have set denne skræmmende virale solskoldning
- Badning i Earl Grey Tea kan være nøglen til at berolige din næste solskoldning
- Dette armbånd kan hjælpe dig med at undgå at blive solbrændt