Jako by to samo o sobě nestačilo na trápení, pot je tak špatně pochopen.
Vážně-vsadíme se, že ani nevíte, jaká barva potu ve skutečnosti je (jen proto, že barví vaše bílé tričko žlutě, neznamená, že je ve skutečnosti žlutý). Zde je osm mýtů o potu, kterým byste měli přestat věřit.
Mýtus: Pot páchne.
Pravda: Samotný pot je v podstatě bez zápachu. Zdrojem jakéhokoli zápachu jsou bakterie, které pokrývají naše těla: Rozkládají proteiny a lipidy ve vlhkosti z apokrinních žláz - a bum.
Mýtus: Pot způsobuje žluté skvrny.
Pravda: „Pot je jasný,“ říká Jeannette Grafová, asistentka klinického profesora dermatologie na zdravotnickém centru Mount Sinai v New Yorku. "Ale když se zkombinuje s bakteriemi, tuky a oleji na kůži, může tkanině dodat žlutou barvu." Mnoho tkanin je náchylných ke změně barvy, ale tmavé barvy lépe skrývají skvrny. Při cvičení syntetické látky odvádějící vlhkost odvádějí pot z pokožky a nechávají se odpařovat.
Mýtus: Můžete vypotit toxiny.
Pravda: Toxiny v těle jsou rozkládány játry a vylučovány močí. Pokud považujete saunování za relaxační, upečte se - uvědomte si, že se potíte jen z vody, soli, bílkovin a netoxické močoviny.
Mýtus: Můžete se zapotit z váhy.
Pravda: Kdyby jen. Cokoli shodíte pocením, je hmotnost vody. „Až příště vypijete sklenici vody, všechna ta váha se vrátí,“ říká David M. Pariser, profesor dermatologie na Eastern Virginia Medical School v Norfolku.
Mýtus: Antiperspiranty jsou nebezpečné.
Pravda: Pamatujete, že přeposílání e -mailů, které tvrdí, že hliník v antiperspirantech je zdravotní hrozbou? „Velké studie ve velkých renomovaných časopisech takové spojení nepodporují a věříme, že antiperspiranty jsou v bezpečí,“ říká Ranella Hirsch, dermatologka z Bostonu.
Mýtus: Čím více se potíte, tím lépe trénujete.
Pravda: Vyšší míra aktivity vás může více potit, ale teplota místnosti, vaše oblečení a vaše fyzická kondice jsou faktory. „Můžete cvičit, co jste už dělali, ale pokud jste v lepší kondici, možná se budete méně potit,“ říká Dee Anna Glaser, profesorka dermatologie na St. Louis University. Tepová frekvence a spálené kalorie jsou pravděpodobně lepšími ukazateli úsilí.
Mýtus: Nošení antiperspirantu v tělocvičně není bezpečné.
Pravda: Naopak, je to neškodné - a ve skutečnosti může být oceněno. Dabingový antiperspirant pod pažemi se tam potí, ale vaše tělo bude odvádět teplo na jiných místech.
Mýtus: Pocení vás probouzí.
Pravda: K akné dochází, když se mazové žlázy zanesou olejem, nikoli potem. Výjimkou je „bacne“: Příliš dlouhá nošená vlhká sportovní podprsenka může tlačit bakterie do mazových žláz a způsobit zity.
Jak by vám mohl váš tělesný pach pomoci: