Ujistěte se, že vetřete dvě lžičky velikosti SPF 30 na obličej, krk, ruce a hrudník-ale nezapomeňte na další často vynechané skvrny: „Ve své praxi vidím epidemii rakoviny kůže podél linie vlasů, čelisti a uší,“ říká dermatolog Dennis Hrubý.
Ačkoli kdysi drželi pověst agresivní přísady, derms říkají, že množství velikosti hrachu se otřelo o všechny přes obličej vám pomůže urychlit přeměnu buněk - a dnešní formulace jsou dostatečně jemné pro citlivou pokožku. (Pokud je vaše pokožka superfinická, aplikujte retinoly každý druhý večer, dokud je vaše pokožka lépe nesnáší.)
Pleť je s věkem sušší, tenčí a citlivější, což znamená, že perfektní zvlhčovač právě teď nemusí být vždy vaším cílem. Na obalech pro péči o pokožku mohou být popisy suché, mastné nebo kombinované, ale derms místo toho doporučují přemýšlet o problémech (zarudnutí, zity, vrásky).
Všechny pupínky nejsou vytvořeny stejné - dospívající akné je často způsobeno pubertou a přebytečným olejem, zatímco akné dospělých pramení ze stresu, hormonálních posunů a stále jemnější pokožky. Chcete-li ošetřit kazy velkých dívek, použijte zvlhčující čisticí prostředek na bázi kyseliny salicylové s přísadami, jako je sója, a přepněte na 5 nebo 10 procent ošetření benzoylperoxidem na léčbu, která obsahuje pouhých 2,5 procenta. „Příliš mnoho benzoylperoxidu může ve skutečnosti vysušit zit a zabránit průniku léků,“ říká Jeanette Grafová, asistentka klinického profesora dermatologie na Lékařské fakultě Mount Sinai v New York City.
Získejte maximum ze svých posilovačů pokožky vylepšením plánu: Používejte ráno antioxidanty k ochraně pokožky po celý den a exfolianty (jako pleťové vody s kyselinou glykolovou) a posilovače kolagenu (jako retinoidy) v noci, aby se uvolnily a přestavět buňky.
Začněte předvídat změny, abyste mohli zabránit hlubokým čarám, než začnou. Pokud si všimnete vrásčité nebo krepovité oblasti pokožky, začněte co nejdříve nanášet séra a pleťové vody obsahující směs peptidů. „Peptidy vám poskytnou stavební kameny na výrobu kolagenu,“ říká Ranella Hirsch, klinická odborná asistentka dermatologie na lékařské fakultě Bostonské univerzity.
Na trhu péče o pleť je tolik nových, lesklých hraček, že je snadné se nechat unést humbukem-ale je nejlepší jít s tím, co víte (nebo alespoň s tím, co bylo klinicky prokázáno). Co je vyzkoušené a pravdivé? Alfa hydroxykyseliny, retinoidy a peptidy jsou skvělé pro jemné linky a vrásky. Kyselina salicylová působí na akné, zelený čaj uklidňuje zarudnutí a vitamín K pomáhá s tmavými kruhy pod očima.