Simone. Slyšel jsem její jméno šeptat na módních večírcích a v salonu, pak od nejzdatnějších žen v mé tělocvičně - těch s těly, kterými mě motivoval při hodině spinningu. Všichni mluvili o Simone De la Rue, trenérce v New Yorku, která, jak se ukázalo, pracuje mimo jiné s Anne Hathaway a Sandrou Bullock. Po týdnech zkoušení schůzky jsem konečně dostal příležitost vyzkoušet si její cvičení Body By Simone pro sebe. Ukázalo se, že je to její nejlepší reklama (to je ona výše).
De la Rue je bývalá tanečnice a její metoda je kombinací pilates, odporových pásů, lehkých vah a spousty skoků, aby se rozvinula základní síla a dlouhý, čistý sval a vybudovala výdrž. Během sezení jsme přeskočili a protančili si rutinu (ona rotuje asi 20 různých). Poté mě nechala zvednout tři kilové váhy (nejtěžší, jaké kdy ve studiu zvednete, protože „těžké závaží se budou hromadit, “varuje De la Rue), přičemž mě drží dlouhé a měkké jako tanečník - mnohem těžší než to zvuky. Pracovali jsme s odporovými pásy, abychom zasáhli každou svalovou skupinu v mých pažích a zádech, a klekli si na bednu, abychom vytvořili nohu, stehno, a zadek série „ještě těžší“. Nakonec mě nechala udělat břišní sérii s chobotnicí, která mi uvízla za spodní částí zad. Když jsme skončili, cítil jsem, že každý sval v mém těle funguje. Mám pocit, že Simone je jméno, které všichni znovu uslyšíme.
SOUVISEJÍCÍ ODKAZY:
Denní reportér krásy: Nejlepší triky trenérů celebrit pro motivaci do posilovny
Influenceri: osobní trenér Tracy Anderson
Jak nosit make -up při cvičení (pokud musíte)