Minulý týden jsem měl to potěšení, že jsem byl pozván na ukázku Unplug Meditation, zbrusu nového meditačního studia (kdo věděl, že?) Ve West L.A., které založil bývalý Půvab redaktor Suze Yalof Schwartz. Jeho elegantní, otevřený prostor a filozofie přátelská k nováčkům jsou perfektní kombinací pro meditaci-fobii. Žádní ponytailoví muži ani hustá oblaka kadidla. Místo toho za 20 dolarů za třídu studenti sedí na malých pohodlných židlích bez nohou a následují instruktora v řízené meditaci.
Během mého zasedání nás učitelka Stephanie - která je shodou okolností také psycholožkou - vedla dech vědomí, což znamenalo, že zaměření meditace se vždy vrátilo k tomu, jak jsme vdechovali a vydechující. Přišlo mi to velmi uvolňující a neměl jsem problém ji následovat. Poté jsem se cítil velmi ostrý a s čistou hlavou, jako bych měl opravdu prodloužený savasana na konci hodiny jógy.
Každý, kdo je zmítán moderním životem, může pochopit přitažlivost očištění mysli jednou za čas. A podle Yalofa Schwartze dokonce dochází k výplatě za krásu. Vyprávěla mi o fotografických studiích, které byly provedeny na tvářích před a po meditaci, při nichž se po několika oms výrazně snížily vrásky. Možná se uvolníte zevnitř ven
mohl ovlivnit vaši tvář i mysl. Přírodní botox, někdo?SOUVISEJÍCÍ ODKAZY:
• Pohled z LA: Taryn Manning
• Pohled z LA: Pretty in Pastel
• Pohled z LA: Shape House