Polovina Hollywoodu se spoléhá na výživovou poradkyni Carrie Wiatt, která jim pomůže vyhnout se Frittelli koblihy. Během sezóny udělování cen to hvězdy dost vysoko. Zde je Wiattův plán pro těžké útočníky, kteří chtějí být lehkými váhami:
Tři týdny před:
Načerpejte libové bílkoviny. Nejlepší jsou porce kuřete nebo ryby o objemu 4 unce, ale v pohodě je i řízek ze sukně.
Vyberte si nízkotučný jogurt místo beztukových, do kterých je často přidán cukr navíc.
Naplňte malé celozrnné saláty a polévky na bázi vývaru.
Získejte extra vlákno s několika mandlemi nebo vlašskými ořechy (ani hrst, moc děkuji) a přidejte posyp lněného semínka do jogurtu.
Omezte cukr, alkohol a kofein. (Zelený čaj je povolen). (A ano, omlouváme se).
__
Tři dny předtím (to je TEĎ): __
Je to skoro jen zelenina a ovoce.
Vyberte si produkty naplněné vodou, jako jsou okurky, špenát, zelené fazolky, chřest a cuketa, a vyhněte se všemu, co přinese nadýmání (brokolice, květák a papriky).
Bobule, jablka a citrusové plody, vyhýbejte se však sladkým banánům, ananasu, hroznům a melounu.
Voda. Galonů toho.
Odmítněte žvýkačku a dietní sodu-většina lidí je zplynuje, což znamená nadýmání.
Výplata? Vidíte v Kodak Theatre nějaké boule? To jsme si nemysleli.