Přiznám se, chodím ven, abych si dal oběd nebo latte, aniž bych si dal opalovací krém. Ale nová studie mě nutí to vážně přehodnotit, protože všechny ty rychlé výlety mohou způsobit dostatečné poškození, které časem způsobí vrásky a sluneční skvrny.
Vědci z University of Michigan vystavili pokožku nízkým úrovním UVA záření, aby simulovali expozici, která se běžně vyskytuje v každodenním životě. „Stačilo rozbít kolagen v kůži, což vede k dalším vráskám v průběhu celého života,“ říká Joshua Zeichner, dermatolog nemocnice Mount Sinai v New Yorku. A pokud si myslíte, že nejste na slunci natolik, aby na tom záleželo, zamyslete se znovu. „Mám pacienty, kteří říkají, že nikdy nejsou na slunci, protože neuvažují o přírůstkové expozici chodí pěšky z auta do své kanceláře nebo sedí u okna, které neblokuje paprsky UVA, “říká říká.
Pravděpodobně jste to už někdy slyšeli, ale řešení je velmi jednoduché: Změňte svůj denní zvlhčovač na ten s širokospektrálním SPF 30 nebo vyšším (mám rád Aveeno pozitivně sálavý denní hydratační krém SPF 30
) a znovu se přihlaste, než půjdete ven na oběd. A abychom uvedli záznam na pravou míru: Nepřeskakujte opalovací krémy, protože doufáte, že získáte nějaký vitamín D. Pokud krevní test ukáže, že máte nedostatek, „volně prodejný doplněk vitaminu D3 je stejně dobrý jako sluneční záření,“ říká Anthony Norman, profesor biochemie a biomedicínských věd na Kalifornské univerzitě v Riverside, který zkoumá Vitamín D. „Vitamin D2, který je obsažen v potravinách, jako je mléko, obohacený pomerančový džus a ryby, a také doplňky D2, je pro tělo obtížněji vstřebatelné.“SOUVISEJÍCÍ ODKAZY:
• Paprsek světla: Jak mohou lasery zaplnit vaše kožní problémy
• 10 přikázání proti stárnutí
• 3 věci, které jste o slunečních skvrnách nevěděli
KREDIT: FACTORY DOWNTOWN INC.