Jste uprostřed a psoriáza vzplanutí, řešící červenou, svědivou a šupinatou kůži, která často přichází se stavem, se kterým žije více než sedm milionů lidí v USA... Obáváte se, zda je váš dermatolog stále kryt vaším pojištěním a zda byste měli naneste make-up, abyste zakryli podráždění. Mírně řečeno, není nejsnazší čas zastavit se, nadechnout se a přemýšlet: "Co mohlo způsobit tuto epidemii?"
Seznamte se s odborníky
- Marisa Garshick, MD, je certifikovaná dermatologka se sídlem v New Yorku a Englewoodu, New Jersey.
- Aya Ahram, DO, je certifikovaná dermatologka se sídlem v New Yorku.
V tomto příběhu:
Naštěstí existuje několik způsobů, jak si hru s hádáním usnadnit – a jak nám odborníci říkají, nejlepší čas začít přemýšlet o potenciálních spouštěcích faktorech je předtím, než začne vzplanutí. „Nejdůležitějším způsobem, jak identifikovat vaše spouštěče psoriázy, je vědět, co může dokonce způsobit tato vzplanutí, protože někdy Zdánlivě nejpodivnější spouštěče mohou způsobit reakci pokožky,“ říká Aya Ahram, DO, dermatologička se sídlem v New Yorku. Město. Vyzbrojeni vzděláním o tom, co tyto katalyzátory mohou být, můžete začít proces sledování je ve svém každodenním životě – a v případě potřeby je odstranit.
Marisa Garshick, MD, certifikovaná dermatologka se sídlem v New Yorku a Englewoodu, New Jersey, říká, že pro některé lidi je užitečné vést si deník, který jim pomůže identifikovat spouštěče. (Existují dokonce deníky vyrobené speciálně pro pacienty s psoriázou a nadšenci pro zdraví pokožky, s výzvami, jako jsou otázky týkající se změn životního stylu, stravy a kožních problémů.) Vpřed, odborníci sdílet některé z nejčastějších – a nejpřekvapivějších – spouštěčů psoriázy, které v průběhu let viděli.
Stres
Věděl jsi, že tohle bude první, že? Přidejte psoriázu na dlouhý seznam zdravotních problémů, které se mohou zhoršit stresem. „Stres je zdaleka nejčastějším spouštěčem, ať už je to každodenní stres nebo jeden z hlavních stresorů zatěžuje naše tělo a zvyšuje systémový zánět, který se projevuje v kůži,“ říká Ahram. "Zvládání stresu se stává velmi důležitým nástrojem, který pomáhá pacientům zvládat jejich stav a předcházet budoucím vzplanutím." Z Stres samozřejmě není tak snadné zbavit se, řekněme, mléčných výrobků, ale uvědomění si svého duševního stavu může být prvním krokem ve snaze Změň to.
Streptokoka v krku
Infekce může vyvolat psoriázu, říká Garshick, ale streptokoka patří mezi nejčastější, které ve své praxi vidí. Vzplanutí může sestávat z „psoriázy střev, při které se na trupu a končetinách mohou vyvinout četné malé plaky,“ říká. Naštěstí vzplanutí, které začalo kvůli infekci, obvykle ustoupí s léčbou této infekce spolu s pravidelnou léčbou psoriázy.
Trauma kůže
Jak vysvětluje Garshick, lupénka může vzplanout v oblastech poranění nebo traumatu, což znamená, že je „běžné vidět [vzplanutí] v místech umístění tetování nebo pokud dojde k řezu nebo [jiné] poranění kůže." Ačkoli často považujeme „trauma“ za těžké slovo, Ahram poukazuje na to, že trauma kůže může zahrnovat zdánlivě neškodné podráždění, jako je kousnutí hmyzem a škrábance. Dodává, že vzplanutí se může objevit po dvou až šesti týdnech po podněcujícím incidentu, což by mohlo vést k tomu, že si deník bude ještě více pomáhat. (Kdo z nás by si mohl vzpomenout na kousnutí štěnice o měsíc a půl později bez připomenutí?!) Jednou ty dělat máte vzplanutí, škubání na šupinatou kůži může podráždění ještě zhoršit, takže se snažte vyhnout svědění nebo trhání.
Změny počasí
Jak vlhkost opouští vzduch na podzim a v zimě a my se začínáme cítit uvnitř, naše pokožka je stále sušší, což může vést k vzplanutí, zdůrazňuje Ahram. "Kromě toho, trávit méně času venku jen přispívá k účinkům suchého počasí, protože jsme méně vystaveni vitamínu D a UV záření, o kterém je známo, že pomáhá lupénce," říká.
Léky na předpis
"Některé léky mohou vyvolat nebo zhoršit psoriázu a v některých případech může psoriáza vzplanout, když se vysadí léky, jako je [steroid] prednison, " říká Garshick. Ahram také uvádí lithium, antimalarika a betablokátory jako potenciální spouštěče. Výhody uvedeného léku mohou převážit vedlejší účinky na vaši pokožku, proto se před ukončením nebo zahájením jakéhokoli předpisu poraďte se svým lékařem.
Alkohol
Alkohol je podle Ahrama méně známým spouštěčem, ale přesto spouštěčem. "[Může] vyvolat prozánětlivé chemikálie v kůži a také zvýšit proliferaci kožních buněk, což způsobí tvorbu těchto tlustých plaků," říká. Konzumace alkoholu může psoriázu zhoršit, říká, ale bohužel je nepravděpodobné, že by ji vyléčení zdrželo alkoholu.
Strava
Garshick říká, že existuje názor, že jíst protizánětlivou dietu (myšleno: listová zelenina, některé ořechy a mastné ryby) může pomoci s psoriázou, ale že je zapotřebí více výzkumu, abychom lépe porozuměli tomu, jak určité potraviny ovlivňují psoriázu stav. Promluvte si se svým lékařem o jakýchkoli dietních změnách, které plánujete provést, a dejte jim vědět, pokud máte podezření, že určité jídlo může spouštět vaše vzplanutí. "Existují jedinci, kteří zjistili, že určité dietní změny mohou vyvolat psoriázu, i když je to celkově méně časté," říká.
Přihlaste se k odběru našeho denního zasílání a získejte nejnovější zprávy o kráse a uvádění produktů na trh.