Jak se moje kosmetická rutina mění během ramadánu

Často žertuji, že můj základní pocit sebe sama lze rozdělit na tři klíčové identifikátory: britský pákistánský muslim, vášnivý piják čaje a nadšenec do krásy. I když někteří možná nevidí, jak se tato trojka prolíná, je zde více crossoverů, než si kdo dokáže představit. Ramadán, devátý měsíc islámského lunárního kalendáře, který dodržují miliony muslimů po celém světě, je toho skutečným důkazem. Je to měsíc společenství, duchovní reflexe, modlitby, dobročinnosti a půstu. Během ramadánu se muslimové zdržují jídla a pití po dobu 30 dnů během denního světla. Pro tentokrát piji svůj ranní čaj před východem slunce, zintenzivňuji svou denní modlitbu a láduji se hydratačními produkty.

Ramadán je měsícem sebereflexe a sebezdokonalování. Je to příležitost pro muslimy, aby se podívali na své každodenní zvyky a životní styl a pokusili se začlenit nové způsoby, jak se zlepšit, které si mohou přenést do zbytku roku. I když se to točí kolem víry a náboženské praxe, jde to dále – nabízí prostor pro přítomnost a všímavý, starat se o tělo, mysl a duši, stejně jako vracet místní komunitě a darovat těm méně štěstí.

Moje kosmetická rutina je základní součástí mé každodenní péče o sebe a všímavosti a Ramadán je obdobím, kdy si ji přizpůsobuji, aby odpovídala mému novému normálu na dalších 30 dní. Změna v rutině zahrnuje probuzení před východem slunce na snídani dne (suhoor nebo sehri), pak se zdržet jídla a pití až do západu slunce, kdy se tradičně vychutnává velké jídlo s milovanými jedničky. (V současné době je ve Spojeném království doba mezi východem a západem slunce asi 14 hodin.) Po večeři (iftar nebo iftaari), Obvykle mířím do mešity na noční modlitby prováděné v ramadánu (Taraweeh).

Protože trávicí systém spotřebovává velké množství energie, mám pocit, že když si odpočinu, mé tělo se může soustředit na opravu a regeneraci, a vidím výhody na své kůži, vlasech a nehtech. (Mohlo by to být také proto, že jsem nucen snížit příjem kofeinu a obětovat své odpoledne sladká pochoutka!) Ramadán také podporuje duševní pohodu a pro mě v tom hraje klíčovou roli krása. Moje rutina péče o pleť mě povzbuzuje k tomu, abych si udělala čas na péči o sebe a připravila se na dlouhé dny a noci, které mě čekají, kdy mohu soustředit svou energii na modlitbu a sebereflexi. Navíc je to čas pro sebelásku: Toto je tělo, které mi umožňuje postit se, modlit se, chodit do mešity, vařit, pracovat, přežít bez jídla a vody. Samozřejmě se s tím chci chovat co nejlépe.

Nedostatek vody a spánku má však nepopiratelný dopad: Naštěstí takový, s nímž lze bojovat, když se vyzbrojí správnou řadou produktů. Moje ranní rutina obvykle zůstává stejná: dobrý sérum vitamínu C a SPF. Já používám Medik8 C-Tetra Luxe, Boháč, skvalanna bázi antioxidantu, následovaný Paula's Choice prodlužující denní hydratační fluid pro mládež SPF 50, který vyhlazuje pleť, aniž by mi ucpal póry. I když balzám na rty obvykle nepoužívám, v ramadánu ho rozhodně potřebuji víc a víc Ilia Lip Wrap Reviving Balm hydratuje okamžitě a po čase.

Jednou z radostí ramadánu je spojení s komunitou a blízkými a setkání na večírcích iftaar. U nich se spoléhám na hydratační a bohaté krémové make-upové vzorce, aby moje pleť zůstala zářící. Nadace Armani Beauty Luminous Silk Foundation je sestavitelné složení, které hydratuje a dodává dlouhotrvající lesk. miluji Westman Atelier Baby Cheeks Lip + Cheek Cream Blush Stick. Bohaté, máslové složení dodává barvu, která stále vypadá přirozeně. Místo rtěnky nebo lesku spíše sahám po oleji na rty. Merit Shade Slick Tinted Lip Oil je napuštěný šípkový olej a bambucké máslo.

Ve dnech, kdy pracuji z domova, ráda využívám možnosti hlubší hydratace pokožky a vlasů od paty až k patě. Obvykle to je, když aplikuji vlasovou kúru (např Sisley Restrukturalizační výživný balzám), aby se mi nevysušila pokožka hlavy a prameny ceramid- bohatá pleťová maska ​​(např Farmacy Beauty Honey Potion Plus Ceramidová hydratační maska) ponechán po celý den, aby hluboce vyživil mou pokožku.

Obvykle rozděluji svou ramadánovou večerní péči o pleť na dvě části: jedna je rutina před sehri a druhá je po. Dříve miluji používat aktivní ingredience, dávám jim pár hodin na ošetření pleti, ale vím, že je smyju před východem slunce, takže nezhoršuji pokožku, která už může být suchá. To je, když použiji retinol nebo AHA/BHA léčba. Také rád používám Topicals Faded Serum, který obsahuje kyselina kojová a niacinamid. Po sehri dopřeji své pleti výživné, bohatší produkty navržené tak, aby uzamkly vlhkost na následující den a zabránily podráždění. Dr. Jart Ceramidin Skin Barrier Serum Toner snižuje ztrátu vody a hluboce hydratuje. Bezpodmínečně použiji a kyselina hyaluronová jako sérum REN Clean Péče o pleť Flash Hydro-Boost Instant Plumping Emulsion aby mi pomohl vázat vodu na kůži. Také mám tendenci si to doplňovat během dne, když cítím, že potřebuji dávku hydratace. V závislosti na tom, zda se nebo ne roztrhám, buď uzamknu sérum hydratačním krémem nebo olejem jako Omorovicza Miracle Facial Oil.

Ramadán je také časem vděčnosti a oslav. Mnoho muslimů v týdnech před měsícem připraví svůj domov na čas dopředu. To zahrnuje zásobu věcí ze spíže, plánování a přípravu jídel a vytvoření uklizeného, ​​uklidňujícího prostoru pro modlitbu a reflexi. Miluji, aby můj domov voněl a cítil se pohodlně a vytvořil prostředí pro péči o mysl. Miluji svíčky a rákosové difuzéry, protože zjišťuji, že vůně má tak pozitivní vliv na mou náladu a koncentraci. Přes den, Jo miluje svíčku Pomelo je ostrý, osvěžující a okamžitě energizující. na večer, Vonné tyčinky Rituals Wild Fig nejen dodají prostoru luxusní nádech, ale také přinesou lákavou hřejivou vůni.

Ramadán je klíčovým momentem v islámském kalendáři, ale každý jej označuje jinak. Ramadán je pro mě okamžikem být vděčný za to, co již máme, dát těm méně šťastným a zvýšit uctívání, vyléčit sebevědomí, ve kterém se snažíme pokračovat i po těch 30 dnech. Cvičení sebeobsluhy a všímavosti je toho důležitou součástí.