Pokud patříte mezi 60 procent lidí, kteří si myjí vlasy denně, budete vědět, že vám to může připadat spíše jako dřina než jako akt péče o sebe. Nejen, že je to časově náročné, ale také drahé, protože šampon a kondicionér je třeba neustále doplňovat.
Ale jaká je alternativa? Kromě občasného druhého dne Suchý šampon, která má své úskalí (dobrý den, svědění pokožky hlavy), není moc co dělat, abyste se vyhnuli každodennímu mycímu cyklu. nebo tam je?
Podle TikTok je možné „vytrénovat“ vlasy, aby se samy čistily, aby se snížila frekvence mytí. Ale funguje to? A je to vlastně dobré pro pokožku hlavy? Vyzvali jsme trichology, aby vysvětlili teorii vlasového tréninku a objasnili všechna nedorozumění.
Co je to "vlasový trénink?"
Trénink vlasů je proces postupného prodlužování času mezi mycími dny až do 30denního intervalu. Teorie je taková, že pokožka hlavy se přizpůsobí menšímu počtu mytí a bude produkovat méně mazu, což znamená, že se vaše vlasy nebudou tak rychle mastit.
Když byl tvůrce, stal se virálním na TikTok
@HayleeJ odhalila, že si vlasy nemyla 25 dní, přesto vypadaly jako salon svěží. Následovníci se rychle dožadovali, aby věděli, jak by také mohli začít s tréninkem vlasů.Obsah TikTok
Tento obsah lze také zobrazit na webu it pochází z.
Halyee vysvětlila, že v průběhu roku pracovala od mytí vlasů každé čtyři dny až po pouze jednou za měsíc. "Trvalo mi celý rok, než jsem se dostala tam, kde jsem teď, což znamená, že si myji vlasy jen jednou za měsíc," říká ve svém videu. "Moje pokožka hlavy je na to nyní zvyklá."
Funguje "vlasový trénink"?
Nakonec, názory jsou rozdělené. Podle některých vlasových expertů je na teorii vlasového tréninku jistý prvek pravdy, a to ten pokud si budete vlasy mýt méně často, vaše pokožka hlavy bude produkovat méně mazu a vaše vlasy nebudou vypadat mastné jako rychle.
„Můžete trénovat pokožku hlavy, aby produkovala méně mazu tím, že odstraníte všechny drsné, vysušující přísady, jako jsou sulfáty a alkoholy, které zahrnovat aerosolové laky na vlasy, suché šampony a texturizátory a také používat pouze jemné šampony bez sulfátů,“ vysvětluje tricholog Hannah Gaboardiová. Je to stejné jako s přehnaně horlivou rutinou čištění, která zbaví pokožku přírodních olejů a spustí nadměrnou produkci mazu, aby kompenzovala suchost.
„Používáním méně drsných šamponů a snížením frekvence mytí zjistíte, že pokožka hlavy produkuje méně oleje a nebude muset kompenzovat vyplavování přírodních olejů,“ souhlasí tricholog Stephanie Seyová.
Olej však není to jediné, co smýváme při sprchování. Je zde také každodenní špína, znečištění a zbytky buněk, které je třeba vzít v úvahu. "V určitém okamžiku si budete muset umýt vlasy, protože se nakonec nahromadí přírodní oleje a látky znečišťující životní prostředí. Pokud si vlasy neumyjete, bude vás svědit pokožka hlavy a vlasy budou matné a nevýrazné,“ dodává Sey.
Podle trichologa Anabel Kingsley, mytí vlasů je jediný způsob, jak zabránit hromadění nepříjemných pachů. „Váš skalp je kůže — je to živá tkáň, která produkuje maz, potí se a zbavuje kožní buňky, a když se nemyje, začne zapáchat protože bakterie začnou rozkládat oleje a pot, když zůstanou na kůži, a to vytváří výrazné pižmo čich."
"A co víc, vaše pokožka hlavy obsahuje apokrinní potní žlázy, které produkují pot bohatý na bílkoviny, který je náchylný k rozvoji obzvláště štiplavého zápachu," pokračuje Kingsley. "Apokrinní žlázy jsou stejné žlázy, které se nacházejí v podpaží a stydké oblasti."
I když tyto pachy můžete do určité míry maskovat suchými šampony nebo vonnými stylingovými přípravky, jediný způsob, jak je odstranit, je šamponovat pokožku hlavy. Kingsley varuje, že nedostatečně časté čištění pokožky hlavy může vyvolat odlupování, svědění, podráždění a zánět – což může zase vést ke ztrátě vlasů. Z tohoto důvodu Kingsley trénuje proti vlasům.
„Tato myšlenka, že můžete své vlasy vycvičit tak, aby vyžadovaly méně časté mytí, je ten nejnesmyslnější mýtus. Možná je to proto, že jakmile vaše pokožka hlavy a vlasy překročí určitý bod mastnoty, nemůžete si toho ve skutečnosti tolik všimnout. Stejně jako ve skutečnosti nevidíte skvrny, které se tvoří na již tak špinavém koberci."
Tak jak častoby mělmyješ si vlasy?
Opět platí, že názory jsou rozdělené, ale všeobecná shoda je, že měsíc je příliš, příliš dlouhá doba. "Opravdu záleží na typu vlasů, jak vaše vlasy reagují," říká kadeřník Bernardo Vasconcelos. "Pro ty, kteří mají přirozeně mastnější pokožku hlavy a jemné vlasy, může být tento proces složitý a zjistí, že chtějí počkat jen pár minut." maximálně dní mezi mytími." Také si budete muset často mýt vlasy, pokud kouříte nebo žijete ve znečištěném prostředí. životní prostředí.
"Je to opravdu případ rovnováhy," dodává Kingsley. „Lidé s hrubšími a kudrnatější vlasy často zjišťují, že dávají přednost tomu, jak jejich vlasy vypadají a působí na ně pár dní po umytí šamponem, a pro ty, kteří mají vlasy velmi těžko upravitelné, není každodenní šamponování reálné. Ve všech případech bych řekl, že mezi šampony nenechávejte déle než tři dny."
Pro ty, kteří chtějí mezi mytími nechat trochu déle, Vasconcelos navrhuje, aby pomohly určité barevné techniky. "Má nějaké jemné babylights nebo balayage bude znamenat, že můžete jít o něco déle bez mytí, protože kořeny nebudou vypadat tak mastné,“ říká.
Verze tohoto příběhu se původně objevila naglamour.co.uk.
Více o péči o vlasy:
- Z lásky k hydrataci prosím přestaňte říkat, že oleje mohou hydratovat pokožku a vlasy
- Podporuje rozmarýnový čaj růst vlasů?
- 4 trendy v péči o vlasy v roce 2022
Nyní se podívejte, jak se dlouhé vlasy vyvinuly za posledních 100 let:
Nezapomeňte Allure sledovatInstagramaCvrlikání.
Obhájce duševního zdraví, profesionální overshaer, objímač stromů a posedlý make-upem. Vyzkouší cokoliv divného a úžasného ve jménu wellness a krásy.