Přečtěte si, proč jsou zvlhčovače vzduchu dermatologem doporučené zimní řešení pokožky.
Já ano opravdu potřebujete zvlhčovač v mé ložnici? Často jsem o tom přemýšlel, zvláště v chladných zimních měsících, kdy jsem vinen vytáhnutím termostatu na reg. Požádal jsem tedy několik špičkových dermatologů z New Yorku a specialistu na alergie, aby zvážili všechny zvlhčovače věcí. Neuvědomil jsem si, že kromě toho, že pomáhá uvolňovat tlak dutin když jsi nachlazený, používání zvlhčovače má také některé závažné přínosy pro zdraví pokožky.
Jaký je účel zvlhčovače?
„Zvlhčovač nám umožňuje ovládat prostředí, což je skvělý způsob, jak kontrolovat pokožku,“ vysvětluje dermatolog z New Yorku Paul Jarrod Frank. „Kůže je náš největší orgán a teplo přirozeně velmi vysušuje, takže je důležité udržovat vzduch hydratovaný.“
A nejlepší způsob, jak udržet vnitřní vzduch hydratovaný, je - uhodli jste - pomocí zvlhčovače. Velmi jednoduše zvlhčovače pomáhají zvyšovat úroveň hydratace vzduchu tím, že nutí vlhkost do prostředí. Vlhkost je měřítkem toho, kolik vodní páry je ve vzduchu ve skutečnosti. Pokud chcete být vědecký, zvlhčovač vzduchu „zvyšuje relativní vlhkost vnitřního prostoru, což je skutečné [množství] vlhkosti ve vzduchu ve srovnání s nejvyšším množstvím vlhkosti, které může vzduch pojmout, aniž by pršelo, “vysvětluje William Reisacher, alergolog z Weill Cornell Medicine v New York City.
Jak tedy zvlhčovač prospívá pokožce?
Jsou obzvláště užitečné v chladnějších měsících roku, protože zima je v podstatě vzduchem jeden-dva Úrovně vlhkosti: umělé teplo činí vnitřní vzduch extrémně suchým a sezónně chladné teploty venkovní vzduch opravdu dělají taky suché. Toto střídání suchého horkého a studeného vzduchu může zbavit pokožku jejích přírodních olejů, říká dermatolog Gary Goldenberg Goldenberg Dermatology, která pravidelně doporučuje používání zvlhčovačů pacientům s ekzémem, psoriázou a suchostí kůže. Podobně jako u vašich vlasů, když pokožka ztratí dostatek svých přírodních olejů, začne se jí něco kazit.
„Nízké hladiny vlhkosti degradují přirozenou bariéru proti vlhkosti pokožky, což může vést k odlupování, praskání a odlupování,“ vysvětluje dermatolog Dendy Engelman. „Abrazivní faktory, jako je vnitřní vytápění, silný vítr a horké sprchy, mohou narušit lipidovou vrstvu pokožky, který slouží jako bariéra ochrany před bakteriemi, znečištěním a jiným škodlivým prostředím útoky. "
Jinými slovy, nejvzdálenější bariérová vrstva vaší pokožky je jeho první obrannou linií, a aby mohl správně plnit svou úlohu, musí být dostatečně hydratovaný. Když je tato vrstva narušena, pokožka vypadá suchá.
Pokud jste někdy zažili suchou pokožku (například po dlouhém letu), také to víte, když je vaše kůže vystaven velmi suchému prostředí, spouští zvýšení produkce ropy, aby se pokusil kompenzovat - to je proč pokožka může být jak mastná, tak dehydratovaná současně. Ukazuje se však, že důležitost hydratace pokožky přesahuje jednoduše vyhýbání se mastné T-zóně.
„Hydratace je důležitá pro udržení spláchnutí toxinů a efektivního pohybu tekutin kapilárami,“ vysvětluje Engelman. "Kůže potřebuje přírodní oleje [aby] udržovala zdravé buňky a eliminovala plýtvání, a také nezpůsobila, že by produkce oleje přebíhala."
Zvlhčovače jsou také skvělé pro vaše celkové zdraví
Použití zvlhčovače nejen pomůže vaší pokožce udržet si dostatečnou úroveň vlhkosti, ale může také „mít pozitivní dopad na celkovou hydrataci těla“, říká Reisacher. „Kromě toho, že každý den pijete dostatečné množství vody a zvlhčujete pokožku přirozeně náchylný k suchu může mít největší užitek z používání zvlhčovače. "
Nejste si jisti, kde začít? Tady nějaké jsou dostupné možnosti zvlhčovače.
Nezapomeňte jej pravidelně čistit
Ještě jedno slovo pro moudré: Všichni čtyři odborníci se shodli, že při pravidelném používání je třeba zvlhčovače čistit každý týden. Pokud nejsou řádně či dostatečně často čištěny, mohou se stát živnou půdou pro bakterie, houby, kvasinky a dokonce i plísně (fuj!), Z nichž žádnou nechcete vytlačit do vzduchu, který dýcháte. K čištění zvlhčovače použijte běžné mýdlo a vodu (nebo ocet) a před plněním jej zcela vysušte. Reisacher také připomíná, že velikost zvlhčovače by měla vycházet z velikosti místnosti, ve které bude používán.
Více o boji proti suché pokožce:
- Nejdostupnější zvlhčovače ke koupi právě teď
- Jak zjistit, zda je vaše pokožka suchá vs. Dehydratovaný
- Nejlepší zvlhčovače pro suchou, zimní pleť
Nyní se podívejte, jak se péče o pleť vyvíjela za posledních 100 let: