Byl jsem ve sprše, když jsem si toho poprvé všiml hnízdo vlasů v odtoku. Když jsem viděl shluky zapletené mezi prsty, věděl jsem, že něco není v pořádku. Bylo to po celém mém polštáři. Nejprve jsem se ujistil, že jde o jednorázové zděšení, které bylo způsobeno přílišným šamponováním. Ale po týdnech ztráty toho, co vypadalo jako polovina mé tlusté hlavy kudrnaté vlasy, Začala jsem panikařit.
Vypadávání vlasů je častější, než byste si mohli myslet. Podle Americká asociace vypadávání vlasů, dělají ženy až 40 procent těch, kteří mají v USA vypadávání vlasů. Když jsem konečně šla k lékaři, zjistila jsem, že příčina mého hubnutí byla kvůli změně antikoncepce, která mi shodila hormony. V tu chvíli to byly měsíce stresu a starostí, a teď jsem si uvědomil, že jsem měl jít navštívit lékaře mnohem dříve. V mém případě a v případech tolika žen může vypadávání vlasů skutečně působit jako varovný signál pro základní zdravotní problémy. Je důležité být naladěn na to, co se děje s vašimi vlasy, protože to může naznačovat vaše hormony, štítnou žlázu, váš metabolismus a vaše celkové zdraví.
The Lákat Podcast: Dermatolog vyvrací mýtus „Černý nepraskne“
Posadili jsme se s prominentní dermatoložkou Dr. Michelle Henryovou, abychom rozebrali stigmata a mýty o péči o kůži a pokožku hlavy pro hnědou pokožku.
"Existuje mnoho různých důvodů pro vypadávání vlasů a vypadávání vlasů může být příznakem většího problému," říká dermatologka Michelle Henry z New Yorku. Lákat. „Pokud má někdo problémy se štítnou žlázou, je opravdu důležité to určit, protože tato porucha jeho metabolismu může ovlivnit jeho celkové zdraví. Pokud má někdo chudokrevnost z nedostatku železa, může být jedním z jeho prvních projevů vypadávání vlasů. „Čím dříve se tyto stavy objeví, tím lépe.
Vypadávání vlasů je není co skrývat nebo se za to stydět, zvláště když nám to může poskytnout vodítka o tom, co se děje s naším zdravím a blahobytem. Některé ženy si možná ani neuvědomují své hormonální problémy nebo problémy se štítnou žlázou, dokud se nedostanou k dermatologovi, který hledá léčbu vypadávání vlasů. Abychom hlouběji porozuměli různým typům vypadávání vlasů a možným důvodům, které za tím stojí, šli jsme k odborníkům.
Jaké jsou nejčastější typy vypadávání vlasů?
Pokud si všimnete náhlého nedostatku vlasů na hlavě, už to něco říká. „Je normální, že ztratíte 50 až 100 vlasů nebo něco málo přes 100 za den,“ říká Henry. „Mnohem víc se to týká, a to je opravdu důležité, abys o tom informoval svého dermatologa.“
Stejně jako byste věnovali pozornost podezřelému krtkovi nebo nespouštěli z očí vyrážku, je důležité si všímat toho, co se děje s vašimi vlasy. Henry doporučuje test počtu vlasů, kde spočítáte každý jeden ztracený vlas za den, abyste zjistili, zda to, co prožíváte, je normální nebo se točí do něčeho, co se týká.
Jaký je rozdíl mezi ustupující linií vlasů a řídnoucími vlasy?
Navzdory tomu, čemu jste možná byli přesvědčeni, ne všechny vypadávání vlasů vypadá stejně. Přesná identifikace typu, se kterým se setkáváte, vám může pomoci dostat se na konec problému.
Nejčastější příčina vypadávání vlasů, známá jako plešatost mužského nebo ženského typu, je dědičná a obvykle se objevuje postupně, jak stárnete. Můžete si všimnout ustupující linie vlasů, řídnutí vlasů nebo holohlavých skvrn. Pokud si všimnete ředění na chrámy a ve vlasové liniiTo je znak, že je folikul ovlivněn. V takovém případě by bylo načase navštívit dermatologa, který by mohl prověřit všechny základní problémy, jako je nedostatek železa nebo hormonální nerovnováha.
„Pokud je vypadávání vlasů pomalé a postupné a existuje rodinná anamnéza, lze předpokládat, že se může jednat o vypadávání vlasů ženského typu,“ říká Henry. „Pokud vypadávání vlasů začne několik měsíců po těhotenství, pak je na místě předpokládat, že se jedná o telogenní efluvium způsobené k těhotenství. " Dermatolog se může podívat na vaši pokožku hlavy, provést krevní testy a promluvit si o vás příznaky.
Co naznačuje prolévání?
Přesto, že vyvolává paniku, je prolévání po fyzických traumatech, jako je porod nebo operace, poměrně běžné. Ostatní to mohou zažít poté emocionální traumata nebo období intenzivního stresu. Něco tak zdánlivě bezvýznamného, jako je změna značky antikoncepce, může na vašem těle také způsobit daň a zbavit vás vnitřní rovnováhy natolik, že následuje vypadávání vlasů.
Pokud v poslední době procházíte těžkým životním obdobím a zdá se, že je na vině svlékání, je tu ve skutečnosti dobrá zpráva: Všechny vlasy, které odhodíte, se mohou vrátit. Soustřeďte se na své duševní zdraví, starejte se o své tělo a snažte se zvládnout úroveň stresu a období prolévání pravděpodobně odezní samo. „Zvláště u žen je stres a stresový hormon - kortizol - obrovským přispěvatelem, zejména chronického stresu, protože může narušit hormonální vyrovnává a vede k narušení cyklu růstu vlasů, jakož i zánětu, “vysvětluje Sophia Kogan, spoluzakladatelka a hlavní lékařská poradkyně Nutrafol.
A co zlomení v blízkosti pokožky hlavy?
Pokud zjistíte, že se vám vlasy lámou uprostřed pramene nebo pár centimetrů od pokožky hlavy, je to známka oslabeného keratinu a lámání kvůli vážnému poškození na vlasový protein - ne tradiční vypadávání vlasů. V takovém případě nechte vlasy odpočinout a přísahejte teplo, odbarvujte a barvte, dokud neuvidíte na odlomených kouscích nějaké vyrůstání a celkové zlepšení struktury vlasů.
Co by mohlo být příčinou plešatých skvrn nebo plešatosti na celé pokožce hlavy, včetně ztráty řas a obočí?
S podmínkami, jako je alopecia areata a alopecia universalis, vypadávání vlasů je způsobeno tím, že imunitní systém napadne vlasový folikul. Tento typ vypadávání vlasů je často náhlý a všimnete si jedné nebo více kruhových plešatých skvrn. Je běžné, že se stav opakuje a malé procento lidí, u kterých se objeví alopecie, bude zažijte vypadávání řas a obočí nad celkovou plešatostí pokožky hlavy, i když to všechno nemusí zažít příznaky. Jedná se o chronický stav a čím dříve je diagnostikován, tím dříve můžete zjistit další kroky.
Jaké typy zdravotních stavů mohou vést ke ztrátě vlasů?
Samotné vypadávání vlasů je někdy považováno za diagnózu, ale často je příznakem něčeho většího. „Vypadávání vlasů může být známkou závažných zdravotních problémů a může fungovat jako systém včasného varování,“ říká Richard Firshein, odborník na integrativní a precizní medicínu a zakladatel Firsheinu Centrum. „Zdraví vlasových folikulů přímo souvisí se zdravím a fungováním našeho endokrinního systému.“
Pro podmínky, jako je syndrom polycystických vaječníků (PCOS), což je často obtížné diagnostikovatŘedění vlasů je často jedním z prvních příznaků, které svědčí o akné a ochlupení na těle způsobených zvýšenou hladinou testosteronu. „Pacienti s PCOS mohou mít celkově zvýšený testosteron vedoucí k androgenetické alopecii,“ vysvětluje Henry. Mluvit o tom otevřeně se svým dermatologem, OB-GYN nebo poskytovatelem obecného zdraví vám může pomoci dostat se k plánu diagnostiky a léčby dříve.
„Hypotyreóza nebo hypertyreóza mohou způsobit vypadávání vlasů,“ vysvětluje Henry, který říká, že je důležitý součástí jejího krevního panelu pro vypadávání vlasů je kontrola TSH, což je screeningový test pro oba podmínky. Vypadávání vlasů nás může upozornit na vše od hormonální nerovnováhy až po nutriční nedostatky; Henry také uvádí, že nedostatek vlasů, nedostatek vitaminu D nebo nedostatek vitaminu B12 může také způsobit vypadávání vlasů. Průchozí linka naslouchá tělu, když se něco cítí špatně. Zaznamenejte si vypadávání vlasů a jakékoli další příznaky a požádejte svého lékaře nebo dermatologa o komplexní krevní test - nebojte se za sebe obhájit.
Jaké jsou účinné typy léčby pro řídnutí vlasů?
Pokud se ocitnete hyperventilační v uličkách Whole Foods a kupujete si biotin v hodnotě 70 $, udělejte krok zpět. Ačkoli jeho použití jako doplňku k růstu vlasů a nehtů převládá, výzkum prokazující účinnost biotinu je omezený a většina se zaměřila na nehty. „Ve skutečnosti nemáme skvělá data podporující jeho použití,“ říká Henry. „Původní studie o biotinu a vlasech byly ve skutečnosti docela malé; z tohoto důvodu nedoporučuji příliš vysoké dávky biotinu. Kromě toho mohou vysoké dávky biotinu interferovat s některými krevními testy, zejména u starších pacientů a pacientů s anamnézou srdečních chorob. “
Mnoho žen může mít v určitém okamžiku doporučeno tyto doplňky, ale pokud neexistuje vážný přirozený nedostatek (což je velmi vzácné), obvykle je vhodnější začlenit osvědčené změny životního stylu, jako je dieta naplněná živinami a snížená stres.
Existuje několik ošetření, jako injekce plazmy bohaté na destičky (PRP), to funguje. „PRP obsahuje řadu sloučenin, které jsou jedinečné pro krevní destičky, které stimulují růst a snižují zánět,“ vysvětluje Firshein. „Krevní destičky fungují podobně jako v jiných částech těla tím, že opravují poškozené oblasti a pomáhají jim znovu růst.“
Pokud se snažíte zlepšit celkovou kvalitu svých vlasů a získat zpět určitou tloušťku, existují také botanické procedury jako Nutrafol, což jsou doplňky, které obsahují kurkumin, kurkuma, ašvaganda (stresový adaptogen) a saw palmetto, DHT rebalancer. Přírodní ingredience, jako vitamín B5 a rozmarýnový olej, bylo také prokázáno, že pomáhají řídnout vlasy.
S případy, které souvisejí se stresem nebo v důsledku nadměrného zpracování, jako je odbarvování, vaše vlasy vůle vraťte se - nejlepší, co můžete udělat, je být trpělivý a možná si něco koupit flyaway-controlling produkty, které udržují opozdilce na uzdě. V případě vypadávání vlasů souvisejícího s hormony jděte k lékaři a požádejte o vyšetření krve, abyste získali úplný obraz o tom, co to může způsobovat. Můžete mít pocit, že reagujete přehnaně, ale není na škodu získat ujištění, že všechny vaše důležité vnitřní systémy jsou zdravé a fungují správně. Důvodem, proč ženy nevyhledávají léčbu, je příliš často to, že jsou nebrat vážně nebo nechtějí zatěžovat poskytovatele svými obavami. Pro záznam: Vaše obavy jsou oprávněné a vypadávání vlasů je spojeno s tolika hormonálními a autoimunitními stavy, že to stojí za prohlídku.
Kromě stresu z lékařských zákroků je kolem vypadávání vlasů u žen přidané stigma, díky kterému se ženy cítí trapně nebo nervózně, když o tom otevřeně mluví. „Jsme zvyklí mluvit o vypadávání vlasů u mužů, ale u žen je to téma obklopené studem,“ říká Kogan. „Víme, že stárneme, budeme mít vrásky, naše těla se změní, ale nikdo nám nikdy neřekl, že se naše vlasy změní stejně dobře, jak stárneme.“
Vypadávání vlasů je neuvěřitelně běžné a ženy by neměly trpět v tichosti nebo se snažit skrýt vypadávání vlasů ze strachu, že budou považovány za neatraktivní nebo staré. Stárnutí je přirozený a krásný proces, a ať už šedne nebo řídne, je na čase normalizovat krásu v každém věku.
A teď pár tipů pro péči o řídnoucí vlasy:
- 8 nejlepších účesů pro tenké vlasy
- Čtyři produktová komba, která dodávají tenkým vlasům velký objem
- Texturizační sprej na vlasy Ouai dal mým jemným vlasům nový život
Nyní se podívejte, jak Olivia Munn zkouší devět věcí, které nikdy předtím neudělala:
Allure můžete sledovat na Instagram a Cvrlikání, nebo přihlaste se k odběru našeho zpravodaje zůstat v obraze o všech věcech krásy.
Přihlaste se k odběru zpravodaje.